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怎么正确的健身？一天几个小时，一周几次？

来源：www.hn139.net 时间：2021-09-17 13:47 点击：170 编辑：单茂手机版

时间充裕的话一天1到3小时最好，精力充沛的情况下也可以锻炼更久，不过不要一下健身太长时间，条件允许的话最好每天都适当健身

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