平常大家一定要多喝白开水，增强身体的新陈代谢能力，促进清肠排毒，减轻肝脏负担。其他的保护肝脏的食物主要有：
水果类：葡萄，葡萄可以增强肝脏细胞的活性。
无花果，保肝解毒。
香蕉，含有维生素A、C等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。蔬菜类：胡萝卜：富含维生素A，养肝，补肝明目效果，间接预防癌变。
香椿：现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。
菌菇类：黑木耳、香菇、杏鲍菇等各种菌菇营养丰富，有调节免疫力、抗肿瘤作用。
其它：蒲公英根
有清热排毒效果，特别是对肝热肝毒有非常好的排毒功效。
此外，肌肤和肠胃都极为喜爱它，因为它有极强的保护功效。
皂角米
低脂肪、低蛋白对肠胃、肾脏、心脏、肝脏、脾脏和皮肤均有滋补效果。
长期食用皂角米，具有调节人体五脏的功效，身体就会越来越好，人才会越来越年轻。
蜂蜜蜂蜜润肠，对肝脏有保护作用，为肝脏代谢提供能量，抑制脂肪肝的形成。
哪些食物常吃对肝脏有好处？
“强肝高手”，应该称不上，有些夸张，但是我们知道肝脏是人体最大的腺体，代谢器官，它的功能是比较复杂的，比如说食物的合成、分解、转化、储存、解毒等等，而对于含有各种营养素的食物来说，就是要对肝脏起到一个提高利用率、增加糖原的合成储存以及利于肝组织修复和改善肝功能，那么这样的营养素和食物就是对肝脏好的，利肝、养肝和护肝的。比如：
第一、富含优质蛋白质的食物：比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、水产品、豆类等，这些富含优质蛋白的食物可以提高肝内酶的活性、维持氮平衡，增加肝糖原合成和储备，利于肝组织修复。
第二、富含维生素和矿物质的食物：比如蔬菜和水果，特别是一些富含维生素C、胡萝卜素的绿叶蔬菜和红黄色蔬果，比如：菠菜、韭菜、茼蒿、油菜、南瓜、胡萝卜、芒果、橘子等等。
第三、富含碳水化合物的谷物，比如：小米、糯米、高粱、玉米、薏米以及杂豆类，糖对肝细胞也有一定的保护作用，因此要适当比例的摄入。
第四、有助于健脾益胃的食物：比如：山药、红枣、芝麻、莲子等。
第五、适量的油脂（不饱和脂肪酸）的食物，比如坚果种子类、植物油等，适量的摄入，有利于肝脏。
第六：多饮水，饮水量充足，有助于养肝；
除此之外，养肝、强肝，日常饮食中要做到均衡饮食，不偏食、不暴饮暴食，少饮酒，少油炸加工类食物，还要注意不食发霉腐败变质的谷类食物，作息规律，不熬夜，睡眠充足，保持良好的情绪，不发怒等。
大蒜、枸杞养肝如何如何？大蒜，所含的大蒜素具有一定的广谱杀菌类，大蒜含有蛋白质以及多糖类，对增强免疫力有帮助，也有利于肝脏，但是不宜过量。
枸杞，富含胡萝卜素以及枸杞多糖和甜菜碱，对肝脏有保护作用，可以食用。