怎样才能最好的排出体内的宿便？

一、每天早晨喝一杯蜂蜜水、淡盐水或温水可以有效消除体内的粪便。其次，多吃纤维食物，如玉米、小米、大米、大麦等谷物，因为这些谷物能加速肠道蠕动，从而排出体内的粪便。此外，胡萝卜、红豆、豌豆、木耳等对排便也有很好的效果。第三，喝酸奶，因为酸奶不仅能帮助消化，还能增加胃肠蠕动能力。通常，多喝水。

“宿便”可能始于很多年前一款“清肠减肥茶”的电视广告。但是不管中医还是西医，都没有“宿便”这个概念，也没有“排肠毒”的说法。

普通人一天排1~2次便，也可以2天甚至3天排1次便，都是正常的。

如果便秘，请找医生。

而一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，比如番泻叶和大黄，这样反而会伤害肠道。

另外，长期服用乱七八糟的产品，可能增加肝、肾的工作负担，甚至可能造成肠套结、肠扭转、肠梗阻，得不偿失。

吃什么食物可以杀肚子里的寄生虫？

大蒜与槟榔、鹤虱、苦楝根皮同煎服可治钩虫、蛲虫。南瓜子，一至四两嚼食，对血吸虫、蛔虫、蛲虫、有疗效。南瓜子与槟榔同用，对绦虫有疗效。榧子肉嚼食，每天一次连服七天，治绦虫。还有雷丸、使君子等这都是中医驱虫药。根据个人经验，多吃些杏子，可以吃饱都没问题，能驱除蛔虫、蛲虫。很灵验的。谢邀!

不太清楚。没有听说过杀寄生虫的食物。