内分泌失调是一个相当庞大的集合 小孩子不长个 青春期 更年期 孕期 产褥期 哺乳期的许多健康问题 甚至包括糖尿病 风湿 类风湿等大量疾病 都可以从“内分泌失调”这个角度出发进行治疗。
食疗也是治疗，请在医生指导下进行。
莲藕和什么搭配煲汤好？
莲藕作为一种老少皆宜的美食，自古代从印度传来就十分的受欢迎，莲藕性寒、味甘，含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等成分，有较高的营养价值。无论是清炒、或是炖煮、凉拌均可，烹饪方式多样，口感清脆，有着很好的养生功能。其实要是营养做好的就是用莲藕来煲汤，这样既可以保证莲藕自身营养成分，同时我们还可以在加些别的有营养的食物在里面，这样营养价值更高。那么问题来了莲藕和什么搭配煲汤好？
我们最常见的莲藕煲汤搭配，这几种从古流传到今，经久不衰，是最好的搭配材料：排骨、花生、山药等
1、莲藕排骨汤；将排骨洗净放入冷水锅中烧开，去掉浮沫后捞起洗净备用;新鲜莲藕去皮洗净切成块备用;砂锅中加适量的水，放入料酒、生姜、香葱烧开，然后再下排骨烧开用小火炖约40分钟，然后加入藕继续大火熬煮30分钟，食用前可以加盐、胡椒、味精等调味。莲藕加排骨在非常经典的搭配，莲藕排骨汤不仅营养价值高，还能开胃消食、滋补。
2、花生莲藕汤；先将花生米提前浸泡一个小时后捞起备用，莲藕也去皮切成块备用;大头菜和鱿鱼干都洗干净备用;将猪骨头放入冷水锅中烧开，去掉多余的浮沫，然后捞起洗净。在砂锅中加入适量清水，等水烧开后放入所有的食材用小火熬煮3-4个小时，在起锅前加入调料即可。
3、莲藕山药汤； 将莲藕、山药、胡萝卜清洗切片，姜洗净切丝；炒锅烧热，倒油，放姜丝爆香； 加胡萝卜略炒，倒开水，移入砂锅中；煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟，出锅前加盐即可。
这几种是我们最常见的莲藕最好的搭配在一起煲汤的材料，这几种材料本身的营养成分就很好，和莲藕搭配在一起，能个在发挥自身功效的情况下更加体现出莲藕的营养价值，并且这几种食材比较常见。美食自己可以动手加工下。绝对好喝。
烹饪步骤 共3步
1
将莲藕洗净，注意查看藕孔洞里是否干净，斩块(注意不是齐崭崭地刀切，而是将刀尖插入藕身，依次将藕斩裂成不规则大块状)，撒上精盐抓匀腌制约半个钟，再将藕块放水龙头下清水冲洗掉盐分块沥干水备用
2
锅内坐水，放入花椒粒，1/2生姜拍碎入锅，1/2小葱挽成葱结下锅，下剁裂的棒骨，加入1勺料酒煮至血腥浮沫溢出，捞出棒骨温水冲净浮沫控水备用
3
将汤煲一次性加足清水，放入剩余的姜片、葱结，加入棒骨、莲藕，开锅后将翻滚的浮沫撇清，转小火加盖慢炖约2个钟，煲炖至肉酥脱骨藕块粉糯时熄火，道酌情调入精盐，少许胡椒粉，撒上过热油的葱末即可
做什么样的汤好喝，怎么做？
放浪成骇
1小时前 · vlog领域创作者
排骨汤一直以来都是人们爱品的一种价值非常高的美食，它含有蛋白质和脂肪，特别是还有钙质，可以对我们的骨头起到维护的作用，一般来说，对于老人和孩子，这道菜可以经常食用。
它之所以这么受人喜爱，不单一是因为它的味道鲜甜，而且在制作方法上十分的简单快捷，在炖汤的时候，往往会搭配依一些其他的蔬菜，比如冬瓜、玉米之类的，结合这些蔬菜清甜的味道，让我们在喝这碗汤的时候更加的爽口。
所以说到炖排骨汤，很多小伙伴们可能都要说的是这道菜大家谁都会做，把排骨往锅里一丢，加水一炖，就可以了，其实想要做一锅好喝的排骨汤，还是需要一些小技巧的，结合这些小技巧，可以更好地做出好喝的汤来，
1、炖汤的时候，要在最后加入食盐。如果我们在炖汤的时候，往锅中放盐放的太早的话，就会导致骨头重的钙质被锁住，这样，我们的想要吸收的钙质就不能很好的分解出来，我们也就不能很好的吸收，所以放盐的时间要把握好，一般是最后汤炖开的时候再放，而且放的量不要过多，清淡的口味更适合我们的健康。
2、购买的食材要新鲜。我们在选择食材的时候一定要尽量选择新鲜的，这是因为只有这样的食材，我们才能更好的煮出它鲜美的味道来，如果是放置了很久的食材，本身的营养就已经在流失了，而且我们还不能很好的让它完全分解出来。我们选择的排骨一般选择尾椎一处或者排骨边一处为好，这里的营养更多，像是本身含肉较多的骨头，一般都没有这么好。
3、炖汤的时候要用小火慢炖，只有小火慢慢的炖才可以将排骨中的营养物质排解出来，这样我们所需要的也不会流失的太多，所以想要熬出一锅好喝的汤就需要我们用小火慢慢的熬煮。
4、原汁原味其实最好，香料不用加太多。向炖排骨这样的汤品，我们本来享受的就应该是它们的鲜美，往里面添加一些调味料让它变的更加的鲜美，这就失去了我们喝汤的本质了。
5、大火烧开后才能小火慢炖，我们在炖汤的时候，一开始是需要用大火将它中煮开的，这样是因为我们首先是需要将骨头重油腻的一部分先除掉，这样就能保证后面在小火炖的时候未到更加的鲜美。而且我们在炖汤之前，处理排骨的时候，要先将排骨洗净，泡一段时间，这样会把含有的血水和杂质排出来，再用开水焯一遍，去除泡沫，然后再煮出来的汤才是最好喝的。
做什么样的汤好喝，怎么做？不知不觉已是深秋季节，天气干燥，气温进一步降低。饮食上应以润燥滋润、温补为主，喝点暖胃、润燥的汤羹也是非常不错的，下面推荐几款适合适合深秋和初冬季节的汤羹给大家，希望给大家一些参考和帮助！
山药玉米排骨汤推荐理由：秋天天气干燥，从长夏过度，脾胃依然虚弱。多喝山药玉米排骨汤，有调理脾胃，润燥养肺的辅助效果。深秋、初冬季节，天气转寒，适当吃一些肉类，也可以增强身体的御寒能力，为身体存储能量。
食材：
肋排：一斤，玉米：一根，铁棍山药：一根，枸杞：一小把；
制作步骤：
1、肋排清洗干净，放入锅中焯水备用。
2、玉米清理干净，切块；山药去皮，切段。
3、将所有食材放入电高压锅内，加入适量清水，运行“肉类”程序。
4、出锅前加入适量食盐调味即可。
归参炖乌鸡推荐理由：乌鸡富含多种人体所需营养，包括蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素。加入当归和党参也有活血滋补的辅助效果，特别适合深秋和冬季食用，对于女性特别友好哟~
食材：
党参：30g，当归：20g，乌鸡：一只，枸杞：适量，生姜、葱、料酒等适量。
制作步骤：
1、乌鸡清洗干净，凉水下锅，将乌鸡块焯水后捞起，清洗干净。
2、将乌鸡块放入电炖锅内，加入党参、当归、枸杞，放入适量生姜片、葱段、料酒、清水，炖煮2小时左右即可。
3、出锅前放入适量盐调味。
红枣银耳雪梨汤推荐理由：深秋季节不仅天气干燥，秋冬季节变换，温度多变，容易咳嗽和感冒，多吃雪梨有润燥养肺辅助效果，这道甜汤就非常适合这个季节，做起来也非常容易。
食材：
红枣：几颗，鲜活银耳：1/3；雪梨：一只，枸杞：一小把，冰糖：适量。
制作步骤：
1、银耳去蒂撕成小朵。雪梨去皮切小块，红枣、枸杞清洗沥干备用。
2、将红枣、银耳放入砂锅，适当加入清水，大火烧开转小火，期间砂锅盖子半掩，时不时搅拌一下防止粘底。
3、小火炖煮40分钟，感觉银耳开始变粘稠，加入雪梨，继续炖煮15分钟。
4、最后的5分钟，放入枸杞、冰糖，搅拌至冰糖完全融化，出锅食用即可。
0失败tips：干货看这里!
1、雪梨不适合久煮，需要在炖煮的最后放入即可。
2、炖汤比较适合的锅具有电炖锅、电高压锅、砂锅等密封性比较好，保温性良好的容器，能更好的锁住营养和热量。
好了，三款适合深秋和冬季的靓汤就分享好了，喜欢的伙伴不妨做起来哟，材料也是很方便能买到的，做起来也不复杂，关心自己，关心家人，就从煲一锅靓汤开始吧~
伙伴们，深秋季节到了，你还喜欢为家人做哪些美味滋补的靓汤呢？欢迎来评论区分享你的做法和美味作品吧~
更多美味食谱和美食技巧都在我的头条号更新分享，欢迎关注Vivi，成为和我一起在美食之旅上探险同行的小伙伴，更多精彩等待我们发现~美食路上愿与你同行~
专门为美食爱好者建立的《一起做美食，乐活每一天》美食圈已经开通，欢迎爱美食的伙伴们加入，与来自全国的小伙伴一起交流美食经验，成为第一批元老级成员哟！感谢伙伴们的支持！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1064个原创回答，目前为止我的回答已获得5681万人阅读，美食路上有你有我！为了自己和家人的健康，为了更好更专业的分享我的美食，我正在积极学习和备考健康管理师，喜欢我的美食分享，就点赞、收藏、转发分享来支持我吧！