尽管我不是专业的瑜伽达人
但是运动学的原理是相通的
我给大家解释一下瑜伽训练后，为什么体重会上升。
瑜伽这项运动，因为从事训练的人群，大部分为女性群体
因此大多数人会想当然的默认为这是一项减脂或者偏女性向的运动
实则不然。
瑜伽，严格意义上说，是一个适合男女老幼的，徒手力量训练的典范项目。
我们来看看下边的瑜伽体式在做解释：
这个动作，动用的肌群有：
肩部三角肌
胸大肌
腰腹核心力量
大腿和臀部力量
这个动作，则动用了：
腹部的腹直肌
二头肌力量
大腿前侧的股四头肌
即便是这个最简单的动作
也分别动用了腰腹核心力量，以及三头肌和胸大肌的力量
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大家都看到了
瑜伽的每一个体式，都是动用全身50%以上肌群的力量训练
这些力量训练的负重，就是你的一部分甚至全部的体重
那么
顺理成章的
在瑜伽训练后，你的肌肉会比以前有所增长
因此体重自然就有所上升
尽管在瑜伽训练的过程中，会有比较大量的脂肪随之燃烧
但是脂肪虽然体积大，但是重量会很轻
因此，体重总的来说还是持平，或者略微上升的
只有那种体脂率超级高的大胖子
在瑜伽训练后，脂肪消耗巨量，肌肉增长有限，他们的体重才会呈现一个减轻的趋势。
不要觉得瑜伽训练后会成为肌肉猛女什么的哦
你们看看瑜伽教练的身材：
应该安心了吧各位
希望有帮到你。
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