肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。肝损伤吃什么好？肝损伤患者首先要戒烟戒酒。除此之外，还要从以下几个方面入手：以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。一，火龙果 ：火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分――花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。 二，葡萄：葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
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肝损伤可以吃的水果包括常见的水果，香蕉，葡萄，橘子，苹果，梨但是要注意讲究饮食卫生。肝损伤病人如果没有特殊的情况，一般饮食上要注意清淡，易消化，产气少的食物为主。合理搭配碳水化合物
特别是维c含量高的果蔬，比如火龙果，含有丰富的白蛋白具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，空调提高肝细胞的修复功能。其次，可以多吃葡萄，葡萄是天然的自由基清除剂，抗氧化作用强，可以调整肝细胞的功能
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