为什么孕妇要练瑜伽，妈妈要产后修复？

一些瑜伽动作对于孕妇来说可能难度较大，但是目前已经有一些专门针对孕妇的改良瑜伽动作。

1、瑜伽练习可以有效缓解孕期紧张情绪，改善内分泌，减轻妊娠反应。

2、促进血液循环及消化功能，有助于增强骨盆和脊柱的灵活性，改善分娩。

3、改善肌肉的柔韧性，有助于产后形体的恢复，有助于缩短产程。

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