你可以试一试：
1、乌发茶。 原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中，用于开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。
2、乌发奶。
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
3、乌发油。
原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（150克-200克）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
4、乌发蛋。
原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
5、乌发粥。
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（l0个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
治疗少白头的食疗有哪些？
少白头食疗法三方
黑芝麻
治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
枸杞子
治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
仙人粥
何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用
吃什么治白头发
核桃，芝麻，阿胶等。
每天早上起床后，吞服一勺炒熟的白芝麻或者黑芝麻，也可以将芝麻放在粥里一起吃，还有，用蜂蜜浸泡核桃仁约三天后，每天吃几粒，不仅黑发还能增强记忆力。另外，保证睡眠，千万不要乱服用保健品和使用染发剂。
家里有小孩，可以做香蕉白芝麻粥，既能有助头发生长，而且味道好，小孩爱吃，可以预防白发。
希望可以帮到你。
治疗白发最佳的食疗方法?
多吃补充黑色素的食物，像黑芝麻、何首乌、核桃一类的东西 要不你就试一试首乌堂首乌粉 就是这些食物配置成的首乌粉。 去网上就能查到。 很有效果的
吃什么可以治疗白发
如果你是少年白的，可以用：鲜白毛根250克，或用干的也行，干的80克。水煎10-15分钟，取汁频服，每日一剂，连服2-3个月。此症为热血所致。
精血亏损型白发：生地10克，首乌10克，芝麻10克。将生地和首乌焙干研末，再与芝麻混合捣之如泥，开水送服，每日一剂，连服3个月。