成年女性服用复合维生素，哪个牌子好？

一、成年女性服用复合维生素，哪个牌子好？

借楼回答一下题主的问题！我刚好有补充复合维生素，并且已经补充两年了，在挑选复合维生素的时候我也对比了很多品牌，所以可以为题主提供一些建议，方便题主好好的选择有用的女士复合维生素。

复合维生素是补充我们日常所需营养的，需要根据日常生活习惯进行补充，加上我们女生有着特殊的生 理结构，所以补充的复合维生素应该是对女生日常有益的几项复合维生素。我们可以先看看哪些维生素对我们女生的身体好？

铁元素

女性在生 理时期，每个月都会流失大量的血，其中就丢失了许多铁元素，所以对铁元素的补充尤为重要。铁元素维持正常的造 血功能，参与体内氧的运送和组织呼吸过程。

叶酸

叶酸是维生素B9，我们常听别人说怀孕前后三个月需要补充叶酸，其实平时女生也要补充，叶酸不仅在新陈代谢活动中发挥重要作用，还影响着人体细胞分裂。

维生素C

维生素C是一种水溶性维生素，维生素C不仅促进铁元素的吸收，它能参与到我们体内多种生物氧化反应，包括我们体内的胶原蛋白合成等，从而加速我们伤口的愈合，并且还能增加抵抗力呢。

既然知道我们女生尤其需要补充这些营养元素，当然是看看哪些复合维生素中含有这些营养素啊，个人认为汤臣倍健女士多维矿物质片就是款不错的复合维生素，特别适合女生食用。

这款复合维生素中富含16种女士日常所需维生素，严格参照2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准和国家食品药品监督管理局对于营养素补充剂的规定，针对女性日常所需和特殊生理结构进行均衡配比，科学为人体补充多维和矿物质。

题主如果太过于纠结的话，不妨考虑考虑这一款复合维生素吧，毕竟适合我们女生的才是比较优秀的复合维生素嘛。

二、喝茶会影响服用的复合维生素片吗？

保健品其实是一种特殊食品，它具有一般食品的共性，能够调节人的身体机能，并不以治疗疾病为目的。所以一般我们在服用保健品时并不需要像吃药时那样按时按点，有诸多禁忌，只要注意用法用量就可以了。

那喝茶会影响服用维生素吗？其实茶水并不会影响大多维生素的吸收，但有种维生素，和茶水却是”天敌“，它就是维生素B族。

维生素B很“娇气”，不能喝茶，因为茶叶里面的鞣酸和咖啡碱等物质，具有苦涩味，收敛性，若与维生素B同服，会影响维生素B的吸收。茶叶虽说有很多的药用价值，是健康的饮品，但是不能与药物同饮，尤其是不能与氨磺类的药物同服。但是再吃完维生素，过半个小时后是可以喝茶的。而且，维生素B不能与酒类同时服用，因为酒精会影响维生素B的吸收。

题主所提到的善存佳维是一款复合维生素片，其中含有维生素B，所以如果要喝茶的话，最好间隔开，服用一个小时前后最好不要饮茶。

至于会不会危害健康，那倒是不至于的，只是会影响维生素B的吸收，大可放心。祝您生活愉快~

——康泰博士，一个做保健品领域测评的权威正经机构，大家有关于保健品的问题，欢迎评论交流、私戳或邀请回答哦~~~

三、复合维生素需要长期服用吗？

不一定好。

因为复合维生素内含多种维生素，可能会导致摄入过量而对身体不利。

同时，也需要注意不同维生素的相互作用，有些维生素的摄入过量可能会影响其他维生素的吸收。

因此，在选择复合维生素时，需要慎重考虑个人的身体情况和营养需求，并注意合理摄入量。

如果身体需要的维生素已经得到充分摄入，额外摄入复合维生素可能没有必要。

四、乙肝能服用复合维生素吗？

乙肝的患者如果缺乏这些营养，就可以适当的补充的，营养药也可以营养肝脏的，如果不缺乏这些营养，也不需要特殊的补充的，不要盲目用药，对肝脏有伤害性的药物尽量不要用，也不要吃腐烂变质发霉的食物，一定要注意保护自己的肝脏。不要熬夜。

五、多维矿物质和复合维生素区别？

多种维生素矿物质与复合维生素矿物质区别不大，都含有补充多种维生素和矿物质，比如钙、铁、锌、硒、维生素A、 维生素B1 、维生素B2 、 维生素B、维生素B1、 维生素C等 ，其作用也是一样的，都能补充人体需要的多种维生素和矿物质，所以，如果需要的话，这两种药物可以任选一种。

六、复合维生素矿物质片正确吃法？

复合维生素矿物质需要按照说明书上的建议使用，不能随意服用。

2 一般建议成人每天一次，每次1粒，饭后服用，并且不要超过建议用量。3 在使用诺特兰德复合维生素矿物质的同时，还应注意均衡饮食，避免营养过剩或不足，以达到更好的保健效果。

七、复合维生素矿物质片哪个牌子好？

健安喜 。

健安喜是来自美国的复合维生素品牌，也是全球知名的最大营养保健食品连锁机构。成立于1935年，至今已经有80多年的时间，在消费者心目中占有着重要的地位

八、复合维生素b片可以长期服用吗？

复合维生素b片是可以长期服用的，但是在服用时一定要按照剂量合理服用，避免盲目服用，防止对身体造成伤害，在服用期间也要去医院做微量元素的检查，发现问题及时的进行治疗，平时也可以吃一些含维生素丰富的蔬菜水果以及其他的产品，都能起到很好的效果。

九、诺特兰德复合维生素矿物质怎么吃？

每次1～3片，每日3次。

维生素 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素在体内既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

十、复合维生素矿物质片和维生素b族怎么选？

选维生素矿物质片吧。 营养比较全面   还包含了维生素b族     维生素b族营养就比较单一。缺乏维生素b的人可能还缺其他营养素