维生素B哪种好？

一、维生素B哪种好？

第一、养生堂

健康饮食养生堂是在1993年成立的，成立到现在仅仅十多年，但是却迅速成长成为了生产和经营健康产品的一个现代的高科技知名企业，他们企业生产出来为维生素b族片也广为受大众欢迎，而且还是中国驰名商标的产品呢，所以，是一个非常不错的选择。

第二、善存

健康知识这个品牌是国际比较知名的一个维生素矿物质的品牌，其从上个世纪的九十年代就开始拓展到全球，到现在已经有三十年左右了，目前其已经成为了全球的第一大维生素矿物质的品牌，所以，如果你想要入手维生素b族片的话，这个品牌是一个非常不错的选择。

二、维生素b族和矿物质的区别？

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。

B族维生素属水溶性维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12。

矿物质是人体内的元素除碳、氢、氧、氮以有机的形式存在外，其余的统称为矿物质。

无论是维生素还是矿物质因人体的需要量较少，在我们日常膳食中所占比重也少，所以都被称为微量营养素。

三、维生素B买哪种好？

第一、养生堂

健康饮食养生堂是在1993年成立的，成立到现在仅仅十多年，但是却迅速成长成为了生产和经营健康产品的一个现代的高科技知名企业，他们企业生产出来为维生素b族片也广为受大众欢迎，而且还是中国驰名商标的产品呢，所以，是一个非常不错的选择。

第二、善存

健康知识这个品牌是国际比较知名的一个维生素矿物质的品牌，其从上个世纪的九十年代就开始拓展到全球，到现在已经有三十年左右了，目前其已经成为了全球的第一大维生素矿物质的品牌，所以，如果你想要入手维生素b族片的话，这个品牌是一个非常不错的选择。

第三、二十一金维他

这个品牌是在1984年上市的，是我国领先的多维元素片品牌当中的一个，他们企业生产出来的产品在我国已经畅销了三十多年了，一直受到消费者的好评和信赖，所以，这个品牌生产出来的维生素b族片是很多消费者的一个选择。

四、哪种水果含维生素B？

富含维生素b的水果有猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等常见的水果。

维生素B指的是B族维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水果中都基本上都含有一定量的B族维生素，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等，但不同食物中所含维生素的种类的剂量有所差异。

五、哪种食物含维生素b？

维生素B包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸，泛酸，生物素，维生素pp之类的，一般来说在酵母，动物的肝脏，豆粒和粗粮当中含量比较高。如果维生素B1缺乏的话，可能会导致脚气病。叶酸缺乏可能会导致胎儿神经系统畸形

六、哪种食物含维生素B？

含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。

七、复合维生素矿物质片和维生素b族怎么选？

选维生素矿物质片吧。 营养比较全面   还包含了维生素b族     维生素b族营养就比较单一。缺乏维生素b的人可能还缺其他营养素

八、哪种食品含维生素B的？

以下是含有维生素B的食品：1. 瘦肉、鸡肉、火鸡和鱼类（维生素B12和B6）2. 蛋类和奶制品（维生素B12）3. 绿叶蔬菜，如菠菜，甘蓝，芦笋和豆类（维生素B9或叶酸）4. 全麦面包，糙米和燕麦（维生素B1）5. 坚果和豆类，如扁豆、四季豆和豆腐（维生素B2）6. 燕麦、荞麦、玉米和麦片（维生素B3）7. 牛肝和酵母（维生素B5）

九、维生素b族片哪种好？

维生素b族包括很多种类，都有不同的效果，如果是维生素B缺乏更严重，可以选择补充复合维生素B。它可以用于普通保健，也可以选择一些保健品的多维生素片。维生素B族的缺乏主要是由于生活规律不规律、挑食、熬夜和内热过多造成的。调整日常生活，多吃新鲜蔬菜和水果，不要熬夜，少吃辛辣油腻的食物，少喝碳酸饮料，多吃富含维生素b族水果，如榴莲和猕猴桃。

十、哪种水果含维生素b最多？

许多水果都含有维生素B族的成分，其中维生素B1、B2、B6含量较高。其中，富含维生素B的水果主要包括：香蕉、草莓、橙子、芒果、猕猴桃、樱桃、葡萄等。这些水果富含维生素B，有助于维持身体健康、提高免疫力和促进新陈代谢。