运动补充剂推荐？

一、运动补充剂推荐？

DymatizeI水解分离乳清蛋白粉

狄马泰斯这款水解分离乳清蛋白粉曾连续5年蝉联美健美网站水解分离销量冠军，还曾获得受欢迎女性蛋白补充产品奖项。它同时做到水解和分离的蛋白粉，水解蛋白是比分离更高成本的一种工艺，水解+分离更易吸收，这款蛋白粉技术确实强大，且味道也很好！脂肪和糖均低于1g，广受女士和减脂者欢迎！

二、补充维生素推荐食物？

水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）富含维生素C，猕猴桃、草莓、石榴等水果也含有丰富的维生素C和其他维生素。

蔬菜：深绿色蔬菜（如菠菜、油菜、芥菜等）富含叶酸和维生素K，胡萝卜、南瓜等橙色蔬菜富含β-胡萝卜素和维生素A，西红柿、红椒等红色蔬菜富含维生素C和番茄红素。

坚果和种子：杏仁、核桃、腰果等坚果富含维生素E，芝麻、葵花籽等种子也含有丰富的维生素E。

肉类和禽类：瘦肉、鸡肉、鱼类等富含维生素B群和维生素D。

豆类和豆制品：黄豆、黑豆、绿豆等豆类富含维生素B群和维生素E，豆腐、豆浆等豆制品也含有丰富的维生素B群。

三、男士需要补充什么维生素矿物质？

1 男士需要补充多种维生素和矿物质。2 因为男士相比女士更容易出现缺乏某些维生素和矿物质的情况。例如，男士需要摄入足够的维生素D来保护骨骼和免疫系统的健康，摄入充足的维生素C有助于减轻压力和心理负担，而锌是男士必不可少的矿物质之一，它有助于促进性腺的正常工作等。 3 此外，男士还需要摄取足够的镁、钙、铁、硒等矿物质来维持身体的正常运转。维生素B族可以助于锻炼后肌肉的恢复，而维生素E则有助于保护血液、心脏等器官的健康，因此男士应该在日常膳食中多添加含丰富各种维生素和矿物质的食物，或在医生建议下适当补充维生素和矿物质的营养补充剂。

四、维生素补充剂是什么？

维生素补充剂就是为了保证特殊人群每日摄入足量的维生素，而天然提取或者合成的片剂或胶囊。如果有因缺维生素导致的疾病症状，可以选择服用。

补充维生素可以考虑通过多吃些水果和蔬菜，瘦肉，干果，鱼，虾等食物。注意平时尽量不要挑食，营养均衡可以补充多种维生素，如果是食疗效果不好可以吃些复合维生素片。

五、钾镁补充剂推荐？

康爱多

康爱多大药房强力的产品认证、迅速的市场反应、全面的跟踪服务是瑞迪恩发迹的宗旨。康爱多大药房人将秉著每天进步一小点、每年进步一大步的精神，一步一个脚印，扎实仔细地为您做好每一个产品和每一次服务。

六、女性补充多种维生素矿物质的好处？

1、保证体内器官的运作年龄不仅是个数字,它也会体现在身体上,除了恒生的皱纹以外,我们身体内部器官的状态也会出现问题,这都是因为各类元素和矿物质缺乏导致的,日常饮食是不能满足消耗,所以每天定量补充,就会缓解这个问题。

2、保持皮肤年轻人衰老的明显感觉就是皮肤的松弛和脸上的皱纹,而对于女性朋友来说,这些都是不愿看到的,而想要改变这个的方法,就是保证身体所需相应元素,而服用女性专用的多种维生素和矿物质就是不错的选择。

七、怎么给观赏鱼补充维生素矿物质？

为何要给鱼补充维生素矿物质呢，一般对鱼都没有好处的。

养好鱼的关键是过滤，水质好了，鱼的寿命自然就长了，如果你要增加鱼的颜色的话，你可以在喂食上下功夫，多喂点增加体色的活性食物就可以。

八、如何补充充足的矿物质和维生素？

补充充足的矿物质和维生素一般有以下几种方法：

1. 饮食调理：均衡饮食是补充矿物质和维生素最基本的方法，包括蔬菜、水果、肉类、豆类、谷类等。其中，深色蔬菜和水果含有更多的营养成分，比如西兰花、胡萝卜、菠菜、番茄等，都是含有维生素、矿物质和纤维素的良好来源。

2. 补充营养保健品：针对某些人的特殊需要或生理状况，如缺乏维生素D的人或怀孕期妇女等，可以通过食用维生素或矿物质保健品来补充日常饮食中缺乏的营养素。

3. 食用足够的坚果、鱼类等富含必需脂肪酸的食品：这些食品含有多种矿物质和维生素，比如钙、镁、磷、铜、硒、维生素D等等，有助于维持身体正常代谢和健康。

4. 多晒太阳：太阳光可以帮助身体吸收维生素D，促进钙、镁等矿物质的吸收。适度、正确的晒太阳是补充维生素D和改善矿物质吸收的好方法。

综合以上方法，可以科学、合理地补充充足的矿物质和维生素。不过需要注意的是，任何补充食品不能用来代替日常应有的均衡饮食，应该在医生的指导下进行食疗。

九、补充维生素推荐哪个牌子的？

在选择补充维生素的品牌时，应尽量选择一些知名品牌和有信誉的品牌，以确保产品的质量和安全，以下是一些常见的补充维生素的品牌推荐：

1. Solgar: Solgar是一家美国品牌，专注于生产和销售高质量的天然维生素和草本补品，深受消费者的信赖。

2. Now Foods: Now Foods是美国一家综合食品与保健品公司，生产高质量的天然营养品、维生素、有机食品等，广受欢迎。

3. Nature Made: Nature Made是一家美国知名的维生素和营养品牌，产品主要包括维生素、矿物质、草本提取物等，品质可靠。

4. Swisse: Swisse是一家澳大利亚的维生素和保健品公司，专注于发展高质量的天然维生素和营养补充品，深受澳大利亚消费者欢迎。

5. Blackmores: Blackmores是一家澳大利亚的保健品牌，提供超过100种口服和外用的营养品及保健品，深受澳大利亚、中国和东南亚市场消费者喜爱。

在选择维生素品牌时，还需要根据自己的需求和实际情况进行选择，比如不同年龄段和性别的人需要的维生素和剂型都不同，因此可以根据专业医生或营养师的建议，选择适合自己的品牌和剂型。同时，购买维生素还要留意产品的成分标签和标准，确保产品不含有害物质，同时需要合理使用，不要过度依赖维生素补充品来代替正常饮食。

十、怎样补充矿物质？

可以适当的吃一些富含矿物质的食物，但也要注意不要补充过量。含有矿物质的食物有1.多吃乳制品、虾皮、酥鱼、蛋黄等来补钙。

2.多吃粗粮、杏仁、核桃等来补镁。

3多吃豆类、香蕉、猪肾等来补钾。

4.多吃黑木耳、海带、芝麻酱等来补铁。