什么水果含有维生素A？

一、什么水果含有维生素A？

芒果，维生素A的含量高达3.8%，汁多核少，纤维少，含有糖，蛋白质等人体必需营养。一个芒果含有181微克的维生素A，超过一天的维生素C和健康剂量的维生素k。芒果也是一种很好的奶昔原料水果。

二、含有维生素A的水果？

答：含维生素a丰富的水果有哈密瓜、刺梨、胡萝卜等。

这些水果中含有特别多的微量元素，使用之后能够改善人体微量元素的问题，但是建议您平时还是要均衡营养，合理膳食，也要多吃一些谷物类食物，以及含蛋白质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、燕麦等。

三、含有维生素的水果？

含维生素的水果非常多，几乎可以食用的水果，都或多或少含有一些维生素，其中维生素比较丰富的包括柠檬，柚子，鲜枣，橙子，西瓜，苹果，草莓，猕猴桃等，不仅含有丰富的维生素，还含有其他多种营养物质。维生素是身体重要的营养元素，缺乏维生素会导致身体出现多种症状，所以平时饮食一定要多样性，保证营养均衡，能及时为身体补充各种维生素

四、什么水果或蔬菜含有维生素D？

这个问题是在我回答了一个关于吃素的问题以后才邀请我的。所以我觉得题主可能是素食主义者。或者家里有生长发育期的孩子，知道生长发育期是需要维生素D的，又不想吃补充剂。当然也可能我猜的不对。

那么关于如何能长高，如何获取必要的维生素D，都知道单纯补钙并不是最好的方法，维生素D3才是钙吸收的关键，维生素D又名胆钙化醇，是由胆固醇经过阳光照射就会转变为胆钙化醇。而胆固醇的来源基本是动物制品，植物我是没听说什么含有胆固醇。

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所以，如果想让孩子营养均衡长得好，要么老老实实吃维生素D胶囊，要么膳食均衡不要纯素或者挑食只吃肉。要么铆足了劲晒太阳吧。

五、含有维生素A的水果有什么？

富含维生素A的水果主要有以下几种:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、芒果、橘子、柠檬、火龙果、葡萄，木瓜等等

六、什么水果含有维生素B最多？

含维生素B族比较丰富的水果有苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、西红柿等一些水果，可以在水果中适当的挑选这些水果来补充维生素B。

维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性的维生素它们常来自于相同的食物来源，比如酵母等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、生物素等，将近10种的维生素。

七、什么蔬菜。水果含有维生素D？

1、含有维生素d的蔬菜和水果有：樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。

2、维生素d的作用有：调节钙、磷代谢，促进骨骼生长，调节细胞生长分化、调节免疫功能等

八、什么蔬菜和水果含有维生素？

含维生素多的蔬菜:深颜色的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素。

瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子，这些瓜茄类的蔬菜当中也含有丰富的维生素。 含维生素多的水果:柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中会蕴含丰富的维生素。

瓜类的水果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜。

九、什么水果含有维生素d

什么水果含有维生素D

维生素D是一种重要的营养素，它在人体内起着关键的作用。它有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收和利用，增强免疫系统功能，预防慢性疾病等。我们通常通过阳光暴露来合成维生素D，但是有些人在阳光暴露不足或其他因素的情况下，可能会出现维生素D缺乏的问题。因此，我们可以通过食物摄入来补充维生素D。

尽管维生素D主要存在于鱼类和动物食品中，但仍然有一些水果含有维生素D。下面是一些常见水果中含有的维生素D。

1. 橙子

橙子是一种非常受欢迎的水果，它含有大量的维生素C，对于提高免疫力和促进胶原蛋白合成非常有益。但你可能不知道的是，橙子还含有维生素D。虽然橙子中的维生素D含量相对较低，但它仍然可以作为日常维生素D补充的一个来源。

2. 西番莲

西番莲是一种美味的水果，它具有丰富的维生素D含量。每100克的西番莲中大约含有50国际单位（IU）的维生素D。因此，食用西番莲可以帮助你达到每日维生素D的需求。

3. 鳄梨

鳄梨，也称为牛油果，是一种营养丰富的水果，含有脂肪、纤维和多种维生素。鳄梨中的维生素D含量虽然相对较低，但仍然可以作为日常饮食中的一个维生素D补充来源。

4. 椰子

椰子是一种热带水果，它具有独特的味道和口感。椰子中含有维生素D，每100克的椰子肉中含有大约8国际单位（IU）的维生素D。因此，椰子是一种可选择的维生素D来源之一。

5. 樱桃

樱桃是一种小巧可爱的水果，丰富多汁。它们是夏季水果中的一种，含有丰富的抗氧化剂和维生素C。此外，樱桃中还含有维生素D，因此也可以将其作为维生素D的补充来源之一。

6. 葡萄柚

葡萄柚是一种口感清爽的水果，具有丰富的维生素C和纤维。此外，葡萄柚中还含有一定量的维生素D，尽管含量较低。因此，食用葡萄柚可以帮助你摄取一定的维生素D。

7. 橄榄

橄榄是一种富含健康脂肪的水果，对心脏健康有益。除了脂肪和纤维，橄榄中也含有维生素D。因此，橄榄是一种可以提供维生素D的营养食物。

尽管上述水果中含有维生素D，但是它们的维生素D含量相对较低。如果你的维生素D水平过低或有严重的缺乏症状，那么还是建议通过其他途径来获取足够的维生素D，例如暴露在阳光下。此外，你还可以选择维生素D补充剂，确保获得足够的维生素D。

总而言之，水果虽然不是主要的维生素D来源，但一些水果确实含有维生素D。橙子、西番莲、鳄梨、椰子、樱桃、葡萄柚和橄榄都是一些可以补充维生素D的水果。尽管如此，仍然建议通过其他途径获取足够的维生素D，保持身体健康。

十、哪种水果含有维生素A最多？

芒果是含维生素A最高的水果，它能够改善视力和滋润皮肤，它口感糯糯的，有一种甜香特殊味道特别好闻，还有苹果，香蕉，橘子维生素含量也很高。