产后饮食
产妇的饮食既要高营养,又要易于消化,除了不吃生冷及辛辣的食品外,没有特殊的忌口,但饮食不应太油腻,否则会引起腹泻.喂奶的产妇,应多喝一些汤,如鸡汤,鱼汤,排骨汤等,对催奶很有效.产后还应每日五餐,要营养均衡,因为乳汁的质量与产妇的营养密切相关.贫血病人或是妊娠中毒症的病人,最好请教医生和营养师.
会阴侧切伤口的保养
大多数初产妇均有会阴侧切伤口,会阴侧切伤口能否如期愈合,除与手术医生的缝合技术,本人的身体素质有关外,还与能否科学地护理好侧切伤口关系密切,所以要注意以下几点:
1.体位:睡眠时应向侧切伤口对侧卧位,可以避免恶露流入伤口造成污染.
2.每次大便后,要用清洁柔软的卫生纸,由前向后擦拭.
3.每天两次用温开水冲洗外阴.
4.拆线后仍应注意外阴清洁.
产后的七禁忌
产妇忌不刷牙
妇女在怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C的摄入不足,可以有牙龈充血,水肿,容易出血,特别是刷牙时出血.另外,怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差.
这些情况已对牙齿不利,再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,在大量细菌作用下,食物残渣中的碳水化合物得以发酵,产酸,导致牙齿脱钙,形成龋齿.因此,妊娠期间比平时更要注意口腔卫生,至少早晚刷牙各1次,饭后漱口.晚上刷牙后不要再吃东西,特别是不要吃甜食.若有吃夜宵的习惯,睡前应再刷牙1次.
产妇在月子里不刷牙危害更大.产后的头几天,为了补充营养,促进体力恢复,常给产妇以高糖,高蛋白,高脂肪饮食,每天多达6~7餐,大量的食物残渣留在口腔内,牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿,牙周炎,口腔炎等发病率大大增加,甚至因链球菌感染诱发风湿热,肾炎,心脏病等等.