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经常熬夜对青少年有多大危害？好烦恼啊

来源：www.hn139.net 时间：2021-12-16 01:21 点击：218 编辑：江厚手机版

很科学的时间安排，下午多打球运动下，课间十分钟可以趴桌睡，一天分段睡进入深度睡眠，就不需要太多的睡眠时间，另外注意饮食就可以了

青少年发育期最好晚上早点睡觉，太晚睡觉容易长痘痘，容易缺钙！请采纳

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