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中医说，肾乃先天之本，主封藏，主精，主骨髓，其华在发。也就是说，肾是人体的原动力之所在，对男对女都具有非常重要的意义。熬夜本身就是违背自然规律的事，不仅对肾不好，对人体五脏六腑都不好，这种事尽量不做，另外“精”对男人而言相当重要，注意这里的“精”可不仅仅是指男人的精液，泛指一种原动力，精亏的最明显表现就是腰痛，眼花，神志不清，一天昏昏沉沉，心志消沉，人没有动力了，所以千万不要熬夜，至于如何保养肾，首先就是要回归自然规律，该睡就睡，该吃就吃，不要压抑天性，顺应自然，如果你想吃点药物进行保养的话，应该咨询中医医生
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