立春之后，万物复苏，人的身体也要顺应天道，阳气升发之时要吃一些滋阴温阳的食物。
比较推荐食用燕窝、海参、花胶等滋补品。
燕窝：补肺养阴，提升免疫力，燕窝的优质蛋白质含量非常丰富，进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋润。
海参：胶原蛋白含量也十分丰富，其中酸性粘多糖和软骨素，可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用，因此女性食用海参不仅能补充蛋白质，还能延缓机体衰老，让肌肤润滑，淡化皱纹和面部色斑，有美容养颜的功效。
花胶：花胶的功效约等于燕窝加海参的功效，其胶原蛋白含量高达84.2%。女性在怀孕之后适当的食用花胶对于身体有很大的好处，花胶和海参一样，可以补肾，肾好则可以预防滑胎的情况发生。经常吃花胶的人做精气足、皮肤好、胃肠道消化吸收功能强，产后术后，恢复快奶水足，是坐月子、手术后身体恢复的最佳补品。
大家平时在办公室都有囤什么神仙食品吗？拒绝油腻的那种哈？
办公室一族，长时间脑力活动过后就容易饥肠辘辘。沃茨基硕德说，不能在办公室吃零食活着还有啥意思？如果你因为在办公室久坐又缺乏运动，想吃零食又怕高热量会发胖的话，买这些零食准没错！
1、蔬菜干
蔬菜干近些年越来越受大众白领的喜爱，因为平时饮食上可能吃蔬菜比较少，相关的营养补充不够，在大家养生意识很强的今天，很多都市白领也来越喜欢蔬菜干。因为它吃起来还算方便，所以在办公室还是很适合吃它的，工作的同时也能注意养生，还是不错的选择。
2、台湾牛轧糖
台湾牛轧糖，特选纽西兰原装红牛全脂奶粉，32%高乳脂肪，造就了无可替代的浓、纯、香。选用美国加州扁核桃，经过低温烘烤3小时，再以高温烘烤，香脆的扁桃仁才能完美融入一片奶香之中，美味挡不住！
3、抱抱果
它是一种养生零食，将剥好的核桃夹在红枣中间，红枣的香甜加上核桃的酥脆，味道很是独特，是很多上班族、养生朋友的首选零食。
4、宿务芒果干
宿务芒果干的芒果都是源自菲律宾当地最好的平整，所以肉质品质都是最佳的，并且不含色色，健康又有营养，超级适合作为日常小零食，而且吃再多也不用担心长胖哦。
5、鸭舌头
说到零食怎么少得了肉类的呢，鸭舌是许多人都喜欢的食物，藤桥牌这款的口味选择也非常多，喜欢吃辣或者不能吃辣的朋友都有得选，最重要的是肉质好材料新鲜。
6、水果麦片
水果麦片就相当于把水果干和燕麦片组合在一起。谷物和果物相结合，富含维生素、膳食纤维和铁物质。既可以拿来泡牛奶或酸奶当营养早餐，也可以拿来拌沙拉，做一份轻食午餐，简直是办公室白领必备好食物。
办公室零食和在家里吃的不一样，你可以在家徒手吃脏脏包，可是办公室就不优雅了。一般办公室零食最好1.有独立的小包装，一大包一次吃不完，储存也不方便，小包装就好很多2.
不能太油腻，吃完会有味道不说，还会影响胃的消化，手和嘴也容易弄脏3.低热量吃小零食才是正确的选择，要不就不能放心的吃了，还要担心变胖4.不要太贵吧，毕竟还有其他人也方便大家一起吃，太贵时间长了就吃不起了……
5.声音不要太大，想想公众办公场合，听到有人咯吱咯吱啃东西的声音……6.需要优雅的吃，还要便于分享给大家。基于这些推荐的零食有：最近比较火的百奇饼干，细细的长长的感觉吃完会变瘦……；水果干也可以；小点的烤肠，还有肉松饼，小面包，适合饿的时候；小鱼干一般都是小包装也可以；小包装的豆干；小手指胡萝卜最近挺流行的；海苔也可以的；溜溜梅之类的开胃又爽口；还有无油的山药薄片红薯薄片洋芋薄片，好吃营养又便宜，还有好多呀……希望办公室吃货的回答让您找到自己想吃的！