有人说老年人都提倡早睡早起，但年轻人基本都

我认为这个提倡没关系，根据自己的实际情况。

老年人时间比较宽松，需要更多的休息，再加上老年人睡眠不是很好，早上还想去晨练，所以早睡早起。

年轻人工作压力比较大，忙了一天也累了，晚上下班后才是属于自己的时间，聚个会，打打游戏，上上网，放松一下。年轻人精力也好，所以很多人会睡得比较晚。

爸妈老是熬夜怎么办？

老人总是熬夜，儿女首先应该为其讲解有关熬夜对身体带来的巨大伤害。老年人生理机能衰退，疲劳后身体机能的恢复较中青年人缓慢得多，如果睡眠时间过短，身体各器官的功能就难以得到充分恢复。

许多老人退休后，会产生一种失落感。为了摆脱孤独、寂寞和压抑，不少老人学会了智能手机，一发不可收拾。这对促进老人精神愉悦、打发时间有一定好处，但如果长期过度夜间娱乐，则会导致身体各系统得不到很好的修复，特别是对于原本就患有慢性病的老人来说，无疑是雪上加霜。此外，人体中的生长激素和肾上腺皮质激素等激素，只有在夜深人静人体进入睡眠状态时才会分泌。生长激素不仅能促进青少年的生长发育，又能使中老年延缓衰老。肾上腺皮质激素则具有促进糖类新陈代谢的功能。如果夜间娱乐无节制，彻夜不眠，就会影响上述两种激素的分泌，而加速衰老。

此外，儿女应多陪伴父母，了解其心理诉求，使其不把注意力都放在手机上，并鼓励父母积极参加体育锻炼，身体产生疲劳感，利于早睡。