失眠可以彻底治愈吗

可以的，想要治疗，常用的方法有：1、饮食调节在饮食上调节,平时多吃一些奇异果、核桃和苹果这类有助于睡眠的食物。少吃油腻食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。2、体育锻炼多参加体育锻炼,有助于改善睡眠质量,防止失眠。每天抽出一些时间进行体育锻炼,不但对改善睡眠有帮助,还会对身体和情绪都有好处。3、睡眠环境营造一个舒适的卧室环境,这样也有助于睡眠,比如选择一个柔软的睡床,以及把卧室中的家用电器远离睡床,以达到减小辐射的目的,还有就是睡眠的姿势也很重要,采取“右卧式”是最好的睡姿,因为我们人体的心脏长在我们身体的左侧,“右卧式”这种睡姿会对心脏压力减少到最小。4、根本入手睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天2袋，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

有的人，失眠只吃了两年的安眠药，失眠就好了，而且一辈子都不用在吃安眠药，就可以安全入睡了；有的人，不知道失眠是怎麼样形成，以为每天只要吃安眠药，吃久了，时间多了，就可以失眠安全入睡了，那麼，你不知道，你的失眠是怎麼样形成的，你会以为真的那麼快好吗？每天吃安眠药是非常无奈的时间，可是，你有想过吗？有找其它什麼事情，去缓解你的失眠。例如：每天早上五点半，和一些年纪很大的老爷爷、老奶奶，一起去体育场一起练气功．一起运动，时间久了，等你学会气功，你的失眠就会慢慢好转。自律神经失调，可以运用气功，把失眠给治好；每天把自已操得很累很累，可以把所有休息的时间，全部躺在床上，好好的休息，等到醒来了，做你想要做的事情，去完完全全完成自已的去应付，自然不会把失眠全部都用在天天数馒头、天天想其它的事情。