益母草可以帮助排於血恶露，可以吃的，产后医生都会让吃些帮助排恶露的，或者开点生化汤着产后吃益母草的话，可以促进宫缩，有利于恶露的排出。对身体恢复是有好处的。益母草颗粒有助于排恶露，对修复子宫有一定的好处，你最好按时吃。
顺产后多久可以吃益母草颗粒坐久可以做起来
顺产一天后就可以吃益母草颗粒，吃上五天就行了。益母草可帮助子宫收缩，排额露。顺产没有什么不舒服，两个小时后就可以做起来了。五个小时就可以下地活动活动，对身体的恢复有好处的。生孩子确实是对宝妈身体的一次考验，要想恢复的好，产后需要多多休息，好好调养，产后一整年都是宝妈身体的恢复期，所以多坐一段时间月子和补充合理的营养就是好方法。一般坐月子是30天，为了身体恢复元气，有条件可以做42天到45天。营养补充国际标准的PWRH（藻油DHA、维A、叶酸、皿红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）产后专拥补剂。
生孩子对女人来说是很大很重要的一件事，对自己好点，产后检查，产后恢复确定要做。不然以后因为生产而导致的身体不适，再想恢复就难了。实际上，传统的“坐月子”吃的红糖、小米、益母草这些零星的营养，根本无法满足产妇的全部需求，即使家人帮忙照顾可以应付的来，但是仍有一些传统坐月子行为是不科学的。婆婆给我炖排骨汤，总说:“多喝汤！多喝汤！别光顾着吃肉，热乎乎的汤刚出锅！”汤里的营养比不上肉呀！汤是肉煮出来的，味道好是因为里面主要是油脂，喝了让人长胖外没有什么营养的，而且也不能喝刚出锅的烫烫的汤了！
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
PNRWHO明确PWRH小产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（藻油DHA、维A、叶酸、皿红傃铁、钙质、多种维生傃和矿物质等）
2、修护：（表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…）
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、巴痕修护
3、调养：（雪莲活性肽 阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…）
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。
洛神花又名玫瑰茄，在消除疲倦，改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖等方面都有帮助。
科研人员还发现，饮用洛神花还可以减重，一个月里经实验95%的人体重下降了1到3公斤。
如果我们对观察新生婴儿感兴趣，我们会情不自禁地感受到很多。这个小家伙骨架里所有的钙都来自他的母亲。所以长大一点对母亲意味着更多的钙。钙具有许多生理功能，如提高免疫力，为肌肉收缩提供动力，改善神经系统。当妈妈失去大量的钙，但不能尽快补充时，她的抵抗力很弱的。
在民间的理解中，坐月子上是不允许打开窗户的，否则容易受风和疾病的侵袭。严重缺钙会导致神经系统崩溃。B和钙都是神经系统的营养物质。当它们不足时，孕妇的神经就会变得非常脆弱，而且它们的症状往往是极端的，要么是抑郁，要么是易怒。这就是为什么许多喜欢儿子的父亲突然不得不忍受母亲的忧郁和含糊不清。你觉得你有个儿子了不起。许多爸爸私下抱怨。藻油DHA能缓解妈妈的抑郁。
在美国，孕妇和产妇的营养结构中也发现了钙（包括镁）。我们惊讶地发现，它们在怀孕前、怀孕期间和怀孕后的摄入量没有显著变化。原因是欧美人的饮食习惯决定了丰富的钙来源。像蛋白质一样，在分娩后也不需要额外的钙补充剂。蛋白质和钙含量丰富，表明在怀孕期间和分娩后的抵抗力与正常妇女没有太大的差异。因此，不必在分娩后蜷缩在密闭的房间里。在阳光下愉快地合成维生素D是他们和他们的孩子补充钙的好选择。
感恩，给我们每一个美好的今天。在岁月如流的日子里，感恩每天都有家人陪伴，感谢朋友的思念，感谢这么多美好的人和事，丰富了我们的生活，温暖了我们的生活，美好了我们的生活，使我们拥有无尽的幸福。出了月子容光焕发，做一个让人羡慕的新妈妈。
母乳喂养的话不要用药。坐时腰背部垫好东西不能让腰背受力。