熬夜危害很大，经常熬夜的人，身体究竟损失了

熬夜危害很大，我是一个经常熬夜的人，说说我的确切感受。

第一，晚上熬夜，白天头晕眼花，没有精神，干啥脑子都不清晰，而且记忆力很差，老忘事。

第二，头发白的又快又多，我觉得熬夜使自己气血两虚，头发白的也快，头发白，人就显老。

第三，熬夜让我变得腰酸腿疼，越睡不着，腰越酸，腿也麻，翻来覆去睡不着，心里还咆燥，还易怒。

第四，熬夜使人代谢降低，身体发胖，明明好好睡觉还能减肥的，可是臣妾做不到啊，每天都迷糊，每天都想睡，可真正到了要睡觉的点却怎也都睡不着，内心真的好难受。

总之，希望大家不要受熬夜之苦，人生苦短，躺在床上的时间就有至少三分之一，所以大家好好睡觉吧，睡好才能吃嘛嘛香，哪哪都好！