作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7.18早8点去医院直接8楼产房,护士已经等待好 我,上午就我一个产妇还是双胎
准备工作:量血压测胎心抽血备皮家属前一堆 字! ↓备皮:剖腹产只刮一丢丢,而且非常少 接下来躺在病床推进产妇,我老公换好衣服一起 陪产!和睦家可以有一位家属陪产! 内心无比的紧张,我自己先被推进手术室,一进 看见手术室的环境,紧张到哆嗦!
手术室没有 我想象的那么冷,很多医疗人员都在准备工作 ，麻醉痛不痛!我也是一直害怕麻醉,进手术 室第一眼看见我的麻醉师是个男的,我还惊讶了 下,怎么不是女的,想想算了,听说男麻醉师技 术更好!我的男麻醉师很温柔耐心,不断跟我沟 通,我告诉他我害怕,也有点哆嗦恶心,希望手 术中不要有太强的拉扯感,并且希望缝合的时候 给我静脉麻醉睡着,沟通后麻醉师说我们极力配 合,你不舒服就要告诉我!
让我内心充满了一些 力量! 打麻醉真的不痛,一个细针像输液一样扎进脊 柱,10秒下体没知觉但是有意识,第二针就是粗 针了,扎进去有感觉但是完全不疼!几秒过后腿 就开始麻,那种麻一点也不舒服重重的酸酸的! 然后再也没啥感觉了…连扎我也不知道 ↓接着就是插尿管,麻醉过后没感觉!拔尿管也 无感! ↓
剖腹手术过程一直很恐惧这种半麻手术,两眼傻等着肚皮被划开这是内心无比强大的一种体 验,所以说女人就是伟大,哪有什么为母则刚, 还不是拿命去扛,孕育这件事上女人就是比男人 强!我麻醉打完腿就开始哆嗦,这种哆嗦就是害 怕,还在狂掉眼泪,麻醉师安慰我不要掉眼泪, 我当时就在想为什么要生孩子,为什么要遭这个 罪!没一会陪产的老公进来了,拿着我的手看见 我在抖,安抚了我下。
我心里稍微有点勇 直在和我说话,护士还给我放了舒缓的音乐!没 过几分钟真的很快,就感觉到一阵拉扯感!并没 有很痛也没有不舒服,更没有心慌的感觉,男宝 出生了,2分钟后大夫使劲按我的肚子快要到胃 部那里,按压了几下妹妹也出来了 我松了口气,终于结束了,接下来的缝合大概 15-20分钟。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下产后有哪几个恢复黄金期:
1、排恶露：产后2周至6周
产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段。但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后42天以内都是正常的。但体质好的妈妈，产后不到2周，就派干净了，而有些体质稍差的女性，则迟迟流不干净，有的甚至会子宫不规律出血的现象，这时候就要小心了，要记得去医院复查就诊。
2、子宫恢复：产后6周内
关于子宫恢复，大多数人，以为就只有子宫一个部位恢复。其实不是，子宫一共有三个部位：子宫体、子宫颈和子宫内膜。子宫体的恢复最快，大概两周的时间，子宫体就会缩回盆腔内。而子宫颈和子宫内膜的恢复时间就缓慢许多。对于刚生完宝宝，尤其是采用顺产分娩的妈妈们来说，宫颈都会出现不同程度的充血和红肿，子宫颈也会变得很柔软，宫颈口则会呈现出一种开放的状态。宫颈口，大概在产后7-10天的时候关闭，这个时候，细菌感染的可能性才会变小。
3、盆底肌修复：产后6个月~1年
怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。所以，产后42天去复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练!