一、使用温和的洁面产品
对于敏感性肌人群而言，不可以选择清洁度高、刺激性强的洁面产品，要选择温和而偏微酸性的洁面乳。而且在洁面时，不能使用太热或者太冷的水，要用温水进行洁面，更不能用肥皂、香皂洗脸以及含碱性物质的洁面乳洗脸，那样会加重皮肤过敏的症状。而且不宜过度清洁，频繁的去角质。
二、注意涂抹护肤品时的方法
涂抹护肤品的时，对于脸上有红血丝出现的敏感部位，用轻拍来代替涂抹式或者是打圈式的方法。在擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，任何过激的动作都会刺激到皮肤，引起皮肤的反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。
三、注意防晒
敏感性皮肤对于紫外线的刺激更为敏感，因此防晒非常重要。敏感肌肤人群一般建议戴帽子、口罩、太阳镜做好物理防晒，在太阳很厉害的时候尽量不到户外活动，物理防晒的防护效果这能比防晒霜更好，不好的防晒霜容易导致皮肤出现过敏现象。
四、做好补水保湿
无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。肌肤只有喝足了水，抵抗力才会增强，才会变得越来越健康。而且敏感性皮肤比较薄，锁水能力比较差，所以非常需要保湿方面的护理，这样才能保证敏感性皮肤不容易出现过敏症状。
敏感性肌肤人群的角质层较薄，常常不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。在选择面膜时，应使用天然、纯植物萃取、温和不刺激并含镇静、抗敏和修复成分的护肤品，也可以选择专为敏感肌设计的面膜，如含有完整三螺旋胶原蛋白的康肤美面膜。减少对皮肤的刺激有利于皮肤屏障的修复，尽量避免使用含水杨酸、酒精等控油祛痘、软化角质的产品，同时避免使用含有酒精、香精、刺激性防腐剂的产品。
五、改善生活习惯
日常饮食以清淡为主，辛辣刺激甜腻，海鲜，牛羊肉，醋，烟酒，发酵的食物比如奶酪、腌肉、香肠、热狗，芒果，榴莲，荔枝，龙眼等发物和热性食物都不要吃，含糖量高的食物也不宜食用，要多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素。
平时多吃一些可以帮你提高抵抗力的食物，增强自身抵抗力，肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是基本。
不仅在饮食上需要注意，也要做到有规律的作息，保证充足的睡眠，尽量在晚上十一点之前睡觉，十一点之后是身体各个器官排毒的黄金时间段。
改善敏感肌肤是一个长期的过程，没有一劳永逸的办法，不要盲目护理，听信护肤偏方，使皮肤变得更加糟糕，恢复皮肤的自身屏障是解决敏感肌之道。
首选不要过度清洁，正常情况下早晚各一次就好。洗脸时选择温和无刺激洁面用品。做好保湿放晒，晒后及时补水，如果出现过敏要做降温稳定措施，以减少红血丝和暗沉的出现几率。其次饮食要保持清淡，多吃水果蔬菜提高自身抵抗力。护肤用品还需选择清爽型的，做好控油，让皮肤时刻保持清洁。另外睡眠要充足。