宝宝提前一周想出来了！！
肚子断断续续疼了一天，没见红没走水，以为没事，晚上娘家妈催着去医院，到医院检查说宫口快开了，让办理住院，宫口开的特别慢，疼了两天两宿，最后检查刚开了4指，都想剖了，但坚持到现在了不甘心，没办法只能打催产素，手动破羊水，因为头一胎，不知道还能手动扒宫口的，简直就和电视剧里生孩子一样，嗷嗷的直叫唤，一边扒一边叫我往下使劲，疼的都没劲了怎么使，折腾了两小时，宫口已经开到7，8指了，让我使劲的时候说已经看到宝宝头了，就赶紧喝了两罐红牛，吃了一块士力架，医生还在调侃说，疼成这样，还能吃下去东西，还真行，8点进的产房，8点15宝宝就出来了，轻微撕裂，男宝6斤8两，生的时候真没感觉有多疼，但是过程这辈子都不会忘！！
再来说说我的恢复经历 以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！
就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款束缚，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。
产后减肥一直是新妈妈们的苦恼，想要减肥但一直瘦不下去，特别是在哺乳期，宝宝还需要妈妈的母乳喂养，这时妈妈更需要多吸收各种营养，一不小心还增重了!到底应该如何产后瘦身呢?下面编辑为各位产后妈妈总结了哺乳期减肥六大原则，学习产后减肥常识，只要饮食恰当加适量运动，当个辣妈不再难。
哺乳期减肥原则一：坚持哺乳
哺乳过程中可能会产生一些疼痛感，但是身体容许的情况下，产后妈妈还是要坚持进行母乳喂养。这不仅对宝宝的生长发育有极大的作用，而且可以将身体的热量大量地排出去，是最快最有效的减肥方法。
哺乳期减肥原则二：养成正确的饮食习惯
妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量，所以要适当地控制每天摄入的能量，每天摄入不得少于1500大卡，这势必会影响你的奶量。同时也不要超过1800大卡，因为多余的热量会被转化为脂肪储存起来。养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的饮食习惯。这样可以提供身体一整天所需要的能量，但也不会摄入多余的热量。
哺乳期减肥原则三：进食速度尽量慢
吃饭的时候可以增加咀嚼次数，这有利于分泌更多的唾液和胃液对食物进行消化，同时进食后，血糖会升高到一定水平时，大脑也有时间发出停止进食的信号，也有利于产后妈妈减少进食。所以，进食速度尽量慢，可以避免妈妈们吃得过饱。
哺乳期减肥原则四：保证食物的多样性
处于哺乳期的妈妈需要的营养更加多，所以尽量进食各种丰富的食材，如水果、蔬菜、豆类、肉类、乳制品类、粗粮、各种汤汁等，这不仅有助于妈妈产后的身体恢复，而且保证有充足的奶水喂养宝宝。
哺乳期减肥原则五：把握减肥速度
控制哺乳期减肥的速度不要太快，假如你每周都瘦掉1斤以上，这会影响你的母乳供应，导致被迫停止哺乳，对宝宝的生长发育很不好，并且你的哺乳期快速减肥计划不得不暂停了。控制减肥速度不要太快，这样能照顾好宝宝之余，还可以一直瘦身下去。
哺乳期减肥原则六：进行适量的运动
适量的运动对产后妈妈恢复身体很重要，特别是想恢复到以前完美的腰身，这需要妈妈更积极地进行快走运动。但假如你是一个人在照顾宝宝，这样的运动量已经不少了。可以进行适当的休息。产后妈妈运动不可过于激烈和繁重，因为你的身体还是处于虚弱状态，还是需要一定的静养来进行恢复的。
哺乳期想要减肥的新妈妈们，不妨按照以上六个产后瘦身原则来进行，坚持做到，轻松恢复产前好身材!