长期晚睡晚起对身体有害吗？

长期晚睡晚起当然有害，不如早睡早起身体好；经常晚睡晚起失去了身体的生活调节，对免疫力下降，对记忆力也减退，对肝心脏也明显有害.经常这样人的面部失去水分，干瘪发黄，经常这样会导致身体体质下降、甚至容易造病，只有经常会休息的人才会工作；只有早睡早起锻炼身体的人，身体才会强壮，身体才能得到适当调节更健康。

熬夜时间久了好吗？

肯定不好。

第一，熬夜会提前衰老，这是科学已经证明了的，由于熬夜能产生大量的自由基，而自由基是衰老的主要元凶。主要表现有头发变白，皱纹加深等。

第二，熬夜会猝死，这几年报道了很多案例，可以在网上查到。

第三，熬夜会使人的免疫力降低，已有研究显示熬夜与很多疾病的发生有很大的关系，比如熬夜与癌症的发生有关，长期熬夜的人癌症发生率比普通人高，这个是已经研究报道的，在网上可以查到。

第四，熬夜会使人的生活规律打乱，比如饮食规律，运动规律，以及生物钟规律等。这会直接导致人突然发胖，或突然消瘦，这些都是病态变化。

经常熬夜对身体影响很大吗？

经常熬夜对身体影响很大。从中医角度看，熬夜会影响整个身体的运行节奏，中医里有子午流注的说法，身体的每个器官都有对应的工作时间，熬夜会打乱这个节奏，该休息的时候得不到休息，整个身体的免疫能力、修复能力下降，时间久了，甚至会得癌症，引起猝死等待严重的疾病。现代人身体的两大杀手:熬夜和暴饮暴食。敬畏身体，爱惜自己才是正缺的做法。