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针灸可以改善睡眠吗？
首先，回答一定是肯定的。
在我以前的头条文章里就有写过通过刺激某些穴位来达到助眠、安眠的作用。
睡觉是个大事情，漫数整个人生，有一半的时间都是在床上渡过。
如果不能有一个好的睡眠质量，那可以说你就浪费了一半的人生！
而想通过针灸来改善睡眠应该如何做呢？
最好的办法就是找一位专业的针灸医生来为你做针灸治疗。
基础的穴位一般都会在神庭穴、百会穴、神门穴、内关穴、足三里穴、照海穴等中做出选择，再根据个人身体不同，辩证的选取一些其他穴位。
或针刺、或艾灸、或针灸同用。
最近几日，医院内几个朋友都跑来说你们科太厉害了，几年的失眠贴了一次耳朵就改善了很多。
经常失眠，非常痛苦，我该怎么办？
我抑郁失眠一年多了，最开始是失眠，后来才发展到抑郁的。
失眠最严重的时候一晚上晚上睡不着，太难受了，去医院看的神经内科，拿的药。能睡着了，但是药吃到现在一年了减量已经减到很少了就是停不了药，而且长时间睡眠不好，现在已经有耳鸣的现象好久了。
抑郁爆发了一个多月，在药物和自身调理的作用下终于走出了抑郁，但是还是不能有对自己敏感的事情发生，有敏感的事情肯定会让抑郁情绪死灰复燃，所以平时也很少或者尽量避开那些我感到敏感的事情，因为抑郁是很容易反复复发的，复发起来整个人都瘫了，没有意志力，感觉自己就是个废人，什么也做不了，心里平静的像一潭死水，总是想哭，甚至想死的心都有。
失眠的问题也是一直困扰我的一个很顽固的很难解决的问题，最近觉得这个办法不错，让自己忙起来，白天有空就看看书，晚上睡觉前拿本书，看到别超过十一点就睡觉，睡太晚过了点儿也睡不着。好几天了，我睡眠还好，晚上就醒一次，醒了还能继续睡。
总之就是让自己忙起来，把自己白天的所有时间都利用起来，琐碎时间用看书来填满，让自己觉得这一天很充实。再就是不要去想我睡不着怎么办？不去理会它，与失眠共生的意念存在。睡不着就睡不着，不急不慌不燥，睡不着就躺着。能睡几小时就睡几小时。慢慢的适应了与失眠共存，失眠也会慢慢的改善，失眠的调节是一个漫长的过程，不是一天两天能治好了，做好持久战的打算，准备好心态接受失眠，终究失眠也会慢慢离你而去。祝早日康复。