生完孩子多久后身体才能会恢复过来？

生完孩子多久会恢复？我们常说的产后恢复基本指的是子宫恢复，那么多久会恢复，恢复的标志有哪些呢？

恢复时间 妈妈生宝宝时，由于受到宝宝发育的扩张和产力挤压或剖腹影响，子宫会受到不同程度的损伤，基本情况下6周左右会恢复正常。

恢复标志 恶露排净：这是子宫恢复正常的最明显标志，时间长短因人而异，一般情况下4周左右会排干净，但最迟不应超过6周，超过6周未净，则视为异常，预示子宫恢复不良，存在子宫疾病可能。

恶露颜色：从鲜红-暗红-褐色-淡红-白色

子宫收缩：产后一周内是子宫收缩最强烈的时段，尤其母乳妈妈在哺乳时会感觉肚子抽痛，这是因为宝宝的吮吸会反射性刺激子宫收缩，加速子宫复原，帮助恶露排出。

子宫体复原：胎盘娩出后，子宫就开始收缩，此时我们可以在腹部触摸到一个硬硬的呈球形的子宫体，最高处大概到达肚脐高度，之后随着子宫收缩，每日下降1-2cm，10-14天左右，就会下降收缩到小骨盆腔内，腹部再也触摸不到。

怎样帮助快速恢复 及时排尿：不使膀胱长时间处于膨胀状态；

合理运动：产后12小时内如无特别不适，在疲劳消除后就应及时下床活动，帮助身体生理机能恢复，避免长时间卧床。

合理饮食：不管顺产还是剖腹产，都是极耗体力的，合理有营养的饮食不仅能帮助快速恢复体力，还有助于快速下奶。

母乳喂养：不仅能帮助早日恢复子宫，也是宝宝最好的口粮，还有助于减肥

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