不管是顺产还是剖腹产，对女性的身体伤害很大，受损严重，需要坐月子42天才能修复。产后的恢复非常重要。只要做到以下几点，就能促进身体的修复，让产妇身体恢复年轻状态。
1、注意清淡饮食，这样会大大促进伤口尽快愈合。有些刺激性太大的食物可能会增加伤口发炎的机会，所以分娩后应该避免。
2、一定要有足够的休息。如有可能，建议请新月或其他家庭成员帮忙照顾宝宝，让产妇有足够的睡眠时间，高质量的睡眠可以促进体内生长分泌素的分泌，充分促进皮肤伤口的愈合。
3、拒绝产后体力劳动可能导致伤口再次撕裂。让没有恢复好的伤口更糟糕。至于丈夫，建议女性向他们求助。让他自己照顾自己，整理家务，照顾孩子，促进他积极的责任感。
4、适当的锻炼。不要以为产后调理就是躺着不动。适当的运动对产妇来说非常重要。生完孩子，产妇身体虚弱，不想动。她只想躺在床上休息。事实上，分娩后子宫会排出恶露。恶露及时排泄，才能恢复正常功能。如果产妇分娩后没有及时下床，子宫没有得到很好的刺激，恶露排出速度会减慢，恢复时间长，建议产妇下床走动。
5、睡觉时要保暖。因为产后身体虚弱，产妇很容易感到很冷。在这种情况下，一定要做好保暖工作，避免被寒风侵袭。产妇很容易背痛。即使夏天坐月子，产妇睡觉前也要穿长裤，这样可以避开寒风，减少生病的机会，同时也要照顾好关节。
6、保持好心情。保持良好的心情不仅有利于身体的恢复，还有利于乳汁的产生。很多现代女性患上产后抑郁症，不仅不能帮助身体快速恢复，反而会加重病情。所以，有一个好的心态是非常重要的。我们必须放松心情，学会缓解压力，想想一些积极的事情，这将有助于身体的恢复。
一定要控制饮食，不要吃油炸的食物，不要吃太多肉，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该多喝水，一定要加强运动，可以选择慢跑，可以选择游泳，可以选择产后瑜伽。