你好，碧蒙萱有机护肤顾问感谢您的邀请，可以说所有的皮肤都需要补水，尤其是干性皮肤和敏感性皮肤。现代的人随着生活、工作以及所处的环境的影响，皮肤真正能实现水油平衡的已经很少了。很油油性皮肤外油内干，毛孔变得粗大黑头增多，大多是因为皮肤里面缺水。
日常可以根据自己的皮肤情况来进行适当的补水，日常补水可以分为这几大点：
1、喝水，日常生活中需要多喝水尤其是女性，这样不但能补充肌肤水分还有助于新陈代谢排出毒素，不过也要注意量的控制。
2、使用补水喷雾，这类喷雾可以是柔肤水、化妆水甚至是清水都行，随身携带给皮肤补充水分。
3、面膜，敷面膜的补水效果是不错的，晚上下班洗澡后敷面膜，但是敷面膜时间不可太晚。
4、保湿，补水之后一定要注意保湿锁水，否则水分很容易蒸发掉。日常可以根据自己肌肤状况选择一些保湿锁水面霜。
爽肤水、补水喷雾保湿护肤真的有用吗，有科学依据吗？
清爽型的爽肤水、补水喷雾，究竟有没有保湿护肤的功效？
看起来就像清清的矿泉水哦！值得怀疑！
可是，生产厂家经常在这些爽肤水的外包装上宣传说有保湿护肤的功效！
这是真的吗？不会是骗人的把戏吧？
我认为:
是真的！但是，这些″清水的保湿护肤功效，相对于浓度偏高的滋润型的保湿柔肤水来说，更侧重于短效保湿！而长效保湿的效果并不好！
有什么科学依据吗？
这要从保湿剂的种类开始说起！
保湿剂的种类↘保湿剂，按照保湿的方式，可以分为两大类，即:
①吸水型
这一类保湿剂，能够吸收皮肤内部自身的水分和从外部补充到皮肤内部的水分。
还能吸收潮湿空气环境中的水分。
同时，把这些水分储存起来，以供后期持续输送给皮肤，使皮肤保持一定的水分和湿度。
这类保湿剂常见的有:
丁二醇、丙二醇、甘油、戊二醇、乙二醇、木糖醇、小分子透明质酸、尿素、乳酸、柠檬酸钠、苹果酸、PCA钠、聚季铵盐、银耳提取物、海藻糖、粘多糖……
②封包型
这一类保湿剂，能直接强化由表皮的角质层，和附着在角质层外的皮脂膜共同组成的保湿锁水屏障，在一定程度上把皮肤内部的水分封锁在内。
有的能充当粘合角质层角质细胞的的细胞间脂质，比如:
角鲨烯、角鲨烷、鲸蜡醇、亚油酸、硬脂酸、神经酰胺……
有的能在皮肤表面修复皮脂膜，比如:
乳木果油、橄榄油、椰子油、合成脂、硅油、矿油……
↘保湿剂，按照它们的粘度大小，又有很多很多种！
有的粘度相对偏低，清爽不粘腻，比如:
戊二醇、乙二醇、丁二醇、木糖醇、山梨醇……
有的粘度相对偏高，比如:
矿油、硅油、合成脂、银耳多糖、乳木果油，橄榄油、椰子油……
甘油的粘度也是比较高的，丙二醇的粘度，通常比甘油小。
有的同样是一种保湿成分，但因为大小分子不同，导致它们的粘度不一样，比如:大分子透明质酸，粘度偏高；小分子透明质酸，粘度偏小。
从总体上来讲，封包型的保湿剂粘度偏高，强化皮肤表层保湿锁水屏障的功效更好，能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中。
反之，吸水型保湿剂相对于封包型的保湿剂，大多粘度偏低，修复皮肤表层保湿锁水屏障的功效更差，不能更有效地防止皮肤表层的水分蒸发、流失到外界的空气环境之中！
爽肤水和补水喷雾为什么能保湿护肤因为这两类单品中，通常都会添加保湿剂！
仔细观看一下它们的成分表，你可能会发现下面这些常见的保湿剂，比如:
丁二醇、甘油、尿素、PCA钠、海藻糖、聚季铵盐、透明质酸钠、乳酸钠、柠檬酸钠、苹果酸、酒石酸、丙二醇、戊二醇、木糖醇基葡糖苷、脱水木糖醇、木糖醇……
这些成分，在比较优质的清爽型保湿水和补水喷雾中都可以找到！
比如:
美肤宝水光润养保湿水(清爽型)、法兰琳卡玫瑰花苞水喷雾(清爽型)。
为什么说爽肤水和补水喷雾更侧重于短效保湿保湿，是指保持皮肤的水分和湿润度。
短效保湿，是指保持皮肤水分含量和湿润度的时间相对短。
为什么说爽肤水和补水喷雾更侧重于短效保湿呢？
因为:
①清爽的属性决定了其中添加的保湿成分基本全为吸水型。
从保湿剂的分类我们可以看出，封包型的保湿剂，大多偏油性，相对更粘腻。
如果爽肤水和补水喷雾当中添加的保湿剂是封包型的，那么，这些水肯定是偏浓稠的！
就不能归属于清爽型的爽肤水和补水喷雾！
再说，浓稠的化妆水也很难均匀地喷射出细密的水雾！
吸水型的保湿剂，相对于封包型的保湿剂，不太油腻，少有油脂！
从清爽型爽肤水以及补水喷雾的成分表当中可以看出:其中添加的保湿剂基本上全为吸水型保湿剂！
②吸水型的保湿剂强化表皮保湿锁水屏障的功能相对差。
强化表皮保湿锁水屏障，就必须能强化角质层和皮脂膜。
而吸水型的保湿剂少有可以强化皮脂膜的油脂成分，也少有可以充当角质层细胞间脂质的成分。
当我们使用爽肤水和补水喷雾给皮肤补充水分以后，皮肤会在瞬间充满水分，吸水型的保湿剂也能在一定时间之内吸收这些水分、贮存水分。
但是，面部皮肤通常是暴露在外的！
外界环境的日光、风力、手机辐射，等等都可能带走皮肤内部的一部分水分，导致皮肤内的水分蒸发流失！
而爽肤水、补水喷雾中的吸水型保湿剂，修复表层保湿锁水屏障的功能差，就难以阻止皮肤内部的水分蒸发流失！
也就是说，它们不能长时间维持皮肤内部的水分和湿度，保湿功效是相对短暂的！长效保湿的效果并不好！
这也是很多人怀疑清爽型的爽肤水和补水喷雾具有保湿护肤功效的主要原因！
生产厂家会想尽办法强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效吸水型的保湿剂，有特别清爽的，比如:戊二醇。
也有偏粘腻的，比如:甘油、大分子透明质酸。
还有粘腻度相对适中的，比如:丁二醇、丙二醇。
生产厂家为了强化爽肤水和补水喷雾的保湿功效，通常会添加复合型的保湿剂，即:
以特别清爽的保湿剂、粘腻度适中的保湿剂为主。
同时，添加一定量的粘腻度相对偏高的吸水性保湿剂，比如:
甘油、大分子透明质酸、银耳提取物。
(通常排在成分表的后面，绝对不会排在保湿剂的第一位)。
这些粘腻度偏高的保湿成分，有的很难被皮肤深层完全吸收，而主要保留在皮肤表层，能够在一定程度上强化皮肤的保湿锁水屏障！
这样就能相对延长保湿时间、强化保湿功效，同时，也保持了爽肤水和保湿喷雾的清爽属性。
这进一步说明了爽肤水、补水喷雾是真的具备一定的保湿功效的！
结束语爽肤水、补水喷雾，是真的具备保湿护肤功效的！
只不过这种保湿功效更侧重于短效保湿！
其科学依据已在文中分解！
需要注意的是:爽肤水和补水喷雾，因为清爽不油腻，更适合偏油性皮肤使用！或者在炎热的夏季使用！
干性皮肤也可以使用。
但是，最好与滋润型的保湿柔肤水搭配使用，或者是在炎热的夏季使用，或者用喷雾做妆后即时补水！