在职场里，会引起一些职业相关疾病，比如长期用键盘导致的腕关节的损伤，长期低头导致的颈椎的损伤，肩周的损伤，长期看电脑屏幕导致的眼睛的损伤，长期久坐导致的腰椎的损伤，有的午休趴着睡导致的胃部的损伤，这些都有去注意，一个姿势不要维持过久，要懂得休息，平时一定要对自己好点
作为职场领域的企业管理公司，现在多年职场领域回答一下提问者的问题，希望对粉丝都有帮助：
第一：要学会释放压力、缓解压力。 当你觉得心情烦躁时,可以做深呼吸, 暂时舒缓自己的情绪; 下班后,可以去健身房做运动,加速身体的新陈代谢
也可以缓解压力。
第二：久坐之后站立休息,疏通经络。 人类的身体分布着许许多多的经络,通过揉按不同的穴位,可以
分别达到养肝、养心、健脾、护肺、等效果。
第三：晚上十点半之后不洗澡。 对于加班的职场人来说回家时间过晚是普遍存在的问题, 但是尽量不要在十点半以后再洗澡,因为这会导致身体重新
回到兴奋状态,从而引起失眠等不良症状,进而
影响之后的工作效率。
还有很多职场健康养生方法就不一一列举了，身体是革命的本钱，健康是“1”其他都是“0”，当职场家人认识到健康养生重要性的时候，就是幸福的开始。
最后，简单介绍一下自己专注企业管理股权问题的整体解决方案，您有任何问题欢迎随时咨询我们。
养生保健什么项目好？
如今的健康产业的前景是比较好的，而且国家也在大力支持，未来的市场是有的。但是一定要选择一个好的项目，不然就等于百搭。你可以找一个好的产品（例如石墨烯养生内衣），不需要成本
你给自己规划了哪些养生计划？
我是一个中医的自学者，养生是我每天的必做，早上起床时给自己浑身抓一遍，让身体轻松一整天。
如果哪里不舒服，我就用艾灸刮痧拔罐调理，将近七年的学习，让自己的身体有了巨大的变化，所有的急症，慢症，怪症和不知道名字的疾病，都在不知不觉中调理好了，这七年的经验告诉我自己，平时的养生非常重要，小病养，大病调，不痛不痒也要注意，每天的抓挠都是促进血液循环，增加免疫力的。
让自己每天都开开心心的，不与任何不讲理的人争斗，人家浑身都是理，咱也争不过，学会让自己变得开心，不争是非曲直，但别人千万别惹我，如果你不让我好过，你也别想过好了。
人生如梦，如何把简单的生活过好，才是会生活的人，世上没有哪一块净土，是属于善良人的，但自我修养，自我调理，让自己达到一个特定的高度，拥有健康的身体，健康的思想，快乐的思维方式和认真学习健康的理念，达到世人无法攀的高度，即是幸福的彼岸。
很多人以为，幸福的生活就是钱多的花不完，岂不知道没有了健康的保护，拥有再多钱也没有意义。
谢谢邀请:我不规划，因为，我不是那种有工作有钱的家庭。偶尔见到人走到人跟前站个二三分钟说一两句话就走，连5分钟都站不上。
再一上市场上超市算遛哒了。