有位杨老太，得知某养身处免费发鸡蛋，就去听了养身大课。第二天发面条，杨老太又去了。第三天发泡脚剂，还是去了。第四天杨老太竟挑了一大担保健品回家，一下去了八九吊。
某老退休被人扶头抬脚的請去听养身大课，听完又请＂开饭＂，吃完看对方要上他龙套，瞅个冷不防遛了，那知对方提了一大包高价保健品跟踪追到家，还要请他继续康养龙体。
这个肯定没有错啊、错就错在有人把这个行业给做歪了！现在人随着社会经济发展的越来越快、人们追求的事情也就越来越多、现在人也都很注重养生保健了、不管是自己的衣食住行都是非常有讲究的！所以这里面的很多人都会注重自己的身体健康、不管是身心健康还是身体健康都是很注意的、所以大家对养生保健这方面那是没有什么错的！
只不过现在的人为了自己的利益不得不把这个行业弄得乌烟瘴气、以制于现在的人一提到保健养生就会想到是弄不好的事情、所以大家都去注重养生保健这个就没有什么错、只是一些非法牟利的人把这个行业给搞歪了[捂脸][捂脸][捂脸]
50岁后，进入“生命高危期”！不想“脑中风”，少做哪些事情？
50岁后，不想脑中风，就要：
1、管住嘴，迈开腿。
2、别过度劳累、别熬夜。
3、培养一个业余爱好，让自己身心愉悦。
4、控制自己的情绪，少管闲事，别动不动就发脾气，会自己开导自己。和家人及同事、朋友友好相处
5、改掉坏习惯：比如吸烟、喝酒、赌博等等。
脑梗是脑部血管出现堵塞，导致脑部组织缺血、缺氧所致。
通常脑梗多发于40岁以上的中老年人身上，据数据统计，我国每年死于脑梗的患者近百万，严重威胁人的生命安全。
28岁的小李用现在的话说就是单身狗一枚，整天除了工作，下班回到家中没事就跟朋友一起打游戏，经常出入网吧。
可，最近一段时间，小李有点反常，经常嗜睡，还总是头痛，小李以为自己是玩游戏太多累的，就请假几天在家休养。
直到昨天晚上，小李依旧8点跟朋友在游戏中集合，游戏一直输，小李状态并不是很好，一直再喝功能性饮料，用来提神。
重新开了一局，马上就要赢了，小李却倒在了地上，队友在那边喊道老李，快，准备，赶紧下局……喊了几声没人答应……
然后朋友就打电话给他，直到打了第3个电话，才接通，只听见有人说道他晕倒了，你快来看看吧……
大概过了20分钟，救护车赶到，就将小李拉到医院。经过检查，确诊是脑梗突发，就连忙将小李推进手术室准备溶栓。
可，经过2小时的抢救，还是没人将人挽救回来。
小李年纪轻轻，为何会突发脑梗离世？
原来，小李经常喜欢去网吧，可以说是网吧VIP的存在，平时上网是，总喜欢买上几瓶饮料喝，久而久之，喝的越来越多。
就算平时工作，也喜欢用饮料来代替水。医生听完摇摇头说道这一种水喝太多，血液粘如粥！
饮料虽口感较好，但，含有大量的糖分，不建议经常饮用。
研究发现，每天饮用含糖饮料1-2杯，患上脑梗的风险会上升16%，猝死的风险为35%。
糖是人体的主要能量来源，若摄入过多，就会导致糖无法代谢，就会转化为脂肪储存在体内，导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险。
并且，经常喝饮料，会导致体内的电解质失衡，诱发脱水的现象，从而导致血液粘稠度增加，形成血栓，诱发急性脑梗塞的出现。
因此，平时饮料一定要少喝。
身体4个表现，若出现一个，尽早做脑CT！
1、头晕头痛
脑梗突发前，会在短时间内出现头晕、头痛的现象，并且伴有恶心、呕吐的表现，此时极有可能是缺血性脑梗塞的前兆。
2、视力障碍
视线突然模糊，看东西不清楚，在几秒或几十秒后恢复正常。
此时一定要提高警惕，极有可能是脑血管出现了堵塞，压迫了视觉神经所致。
3、舌根发硬
脑供血不足，就会导致脑部活动神经出现障碍，从而就会导致舌根发硬，说话吐字不清等现象。
此时，一定要提高警惕，不要放松，及时去医院检查。
4、肢体麻木无力
脸部或肢体突然感觉到麻木，无力，拿东西不稳，嘴角流口水的现象。
此时需要高度警惕，可能是脑血管出现堵塞。
养血管，防脑梗，做好3坚持，3禁忌
3坚持
1、坚持补充抗氧化剂
水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血脂效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖类化合物，是降血脂必需的物质。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可软化血管，减少甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇合成，抑制血栓形成，从而达到控制血脂、降低心脑血管疾病发病率的作用。血脂高的人，早晚2杯，效果更佳。
2、坚持控制三高
三高是导致心脑血管疾病最为主要的因素。
长期不控，就会导致血管硬化，血管壁狭窄，血液流动减慢，从而形成血栓。
数据显示，80%的脑梗患者都具有三高病史。因此，合理的控制三高指标，有助于预防脑血管疾病。
3、坚持有氧运动
具有慢性病的患者，每天坚持运动30分钟以上，不仅可以增强身体素质，还能够促进身体血液循环，减少脑梗的发生率。
对于中老年人来说，一定要选择缓慢的运动，如：太极拳、广场舞、慢跑等。
3禁忌
1、忌烟酒
烟酒，是导致脑梗突发的独立危险因素之一。
数据显示，抽烟的人患上脑梗的风险是不抽烟者的2倍，经常抽烟会导致血管内膜出现损伤，血管痉挛收缩，出现病变，诱发脑梗的发生。
酒精会升高血压，加速血管变硬，诱发动脉粥样硬化的形成，增加脑梗出现的几率。
2、忌肥胖
研究表明，肥胖可导致20多种疾病的发生，尤其是心脑血管疾病，其发病率会升高30%。
肥胖人群，血液中脂肪含量增加，身体的代谢功能下降，很容易导致血液升高，增加脑梗的发生率。
3、忌熬夜
熬夜，会导致人体处于应激状态。
会导致肾上腺激素以及去甲肾上腺激素的分泌，从而血管收缩，血液的流动速度减慢，增加动脉硬化的发生。
建议：每晚在11点之前睡觉，睡前减少玩手机的不良习惯。