凉爽度夏，饮凉不伤正
【清肺养生茶饮推荐】
清肺百合茶：百合10克，绿茶3克。用百合的煎煮液300毫升泡茶饮用，可不用茶叶。
薄荷芦根花茶：薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。 取水1000毫升，将花茶和鲜芦根煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。 此茶甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，而且对咽喉痛痒、声音嘶哑等症也有效。
红枣扁豆茶：红枣、白扁豆各100克，红茶10克。加足水共煮，冷后当茶饮。有清热降暑、补气补血、健脾利湿之功，可长期应用。
【清火降热茶饮推荐】
金银花茶：金银花末15克。 代茶，开水冲饮，加蜂蜜调服，有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效，可治暑热、小儿生疔疮毒疖等症。 此为最常用的民间便方，疗效确切。
清火翘柏茶：连翘5克，黄柏1克，甘草3克，绿茶3克。 将连翘、黄柏用250毫升水煎沸，取汁冲泡甘草、绿茶5分钟后即可饮用。也可直接冲泡饮用。 该茶馀清热消火，解暑。不过口味较苦，可以加点蜂蜜或糖调味。
清热二豆饮：绿豆100克，扁豆50克，白糖适量。 将绿豆、扁豆洗净，放入锅内煮至熟烂为度，加入白糖，凉服。 可以起到清热解暑、健脾化湿的作用。是夏季发热、头痛、口渴、消化不良、清热解暑之首选。
注： 不同体质的人，适合的解暑饮品会有所区别，大家要根据自己所在地区和主要症状来选择适合自己的饮品。
另外，这些饮品在暑热天气偶尔吃吃问题不大，但千万不能把解暑饮品当白开水一样天天喝。
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
老司机要喝哪些养生茶？
1、枸杞茶取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。2、丝瓜护肝汤丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片，用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。热油锅里放姜丝炒哈加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟(煮的过程中不能加锅盖，加了盖子，丝瓜会发黄)加枸杞、盐、鸡精和香油几滴即可。
养生茶有哪些？有了解的吗？
就给你介绍一下比较常见的。我自己也在用的几个比较好的养生茶：
一、声音嘶哑、喉咙干痛、干咳无痰：胖大海10、枇杷叶6g、沸水冲服。
二、生姜3g，苏叶3g，红糖15g，趁热服可以用于风寒感冒导致的恶寒发热。
三、蜂蜜决明茶、决明子10～30g都行，捣碎加水煮五分钟，冲入蜂蜜。可以润燥泻热通便。
四、山楂和麦芽适量泡水喝可以消食导滞。
五、二花调经茶：月季花、玫瑰花与红茶同泡，理气活血，调经止痛。
当然还有很多，这只是一部分。这些都是念书的时候和我们中医药膳学老师学的。
绞股蓝：降血脂
罗布麻：降血压
杜仲：降血糖
菊苣茶：降尿酸
胖大海：治嗓子不舒服
莲子心茶：清心降火
桑叶茶：降糖
等等