适合长期喝的养肝茶有金盏花茶、洛神花茶、玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等。饮用养肝茶可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。
中医认为人体的五脏六腑，对应着自然界的一年四季，因此根据四季的气候变化调整饮食，如春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾，顺应时节的特点养生，有事半功倍的效果。
而养肝茶具有疏肝、理气的功效，不只能顾肝还可以帮脾胃打好底子。适合长期喝的养肝茶有以下几种：
1、金盏花茶
性寒、味苦，具有清热、利尿、发汗、清湿热、养肝明目的功效，可以保护消化系统及肝脏功能。此外金盏花茶中含有丰富的维生素B和磷，对于防治失眠、保护视力有着很好的功效。
2、洛神花茶
性寒、味酸，具有清心降火、生津止咳、降血压、消除疲劳的功效。含有多种维生素和矿物质，抗氧化力强、有助降低肝功能指数，减少发炎及细胞坏死对肝脏造成的损伤。
也有助消脂、除皱和美白的功效，但要注意因为如果长期饮用，可能会造成胃部不适。
3、玫瑰花茶
性温、味甘微苦，有理气、疏肝解郁、活血化瘀、养颜美容、健脾养肝的功效，对保护肝脏及促进新陈代谢有不错的功效。
4、菊花茶
性寒、味甘苦，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花含有丰富的维生素A，以及甜菜碱这个生物碱，它可以调节渗透压，能抑制眼睛发炎，稳定泪液层。
对维护眼睛健康有帮助，所以使用计算机的上班族可适量喝些菊花茶。
5、茉莉花茶
性温、味甘，具有清热解毒、强心益肝、消胀气、利尿、治痢等功效。
常喝茉莉花茶，不仅可以养颜美容、还能抗老化。且茉莉花香气的成分乙酸苄酯可刺激右脑，平衡自律神经、降低焦虑、提振精神。
6、金银花茶
性寒、味甘，具有保肝、清热解毒、利尿养肝、预防感冒的功效。金银花中含有丰富的维生素以及绿原酸，可以帮助身体排出毒素及老旧废物，增加免疫力。
菊花决明子茶适合什么人喝？
菊花决明子茶适饮人群非常广，适合高血压、高血脂的人士饮用，对于仍处于发育状态的儿童也有利，对于肥胖患者而言，菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动。
菊花决明子茶是一种健康养生茶饮，可以排除人体内的热毒。现代医学已经证实，菊花决明子茶可以有效治疗脑卒中后遗症、肝火偏旺、肝阳上亢。
其适饮人群非常广，适合高血压、高血脂的人士饮用，菊花决明子都有降脂降压的功效，适合高血压、高血脂的人士饮用，可以逐渐清除内热，下火祛躁，安抚情绪。菊花决明子茶有清肝明目的作用，凡是经常对电脑和手机，眼部易疲倦的人士都可饮用。
另外，对于仍处于发育状态的儿童，菊花决明子茶内含丰富的维生素A和微量元素锌，有利于保护视神经，有利于儿童眼部发育，还可以防治夜盲症、白内障、青光眼等。对于肥胖患者而言，菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，缩小胃口，还可以治疗便秘。
普洱茶.菊花茶.乌龙茶.吉姆奈玛茶.杜仲茶这几种合起来疗效有副作用吗?
茶本身混喝就有醉茶之说，证明这样喝会伤胃，这几种茶下肚估计肠胃得很好的人。我个人建议喜欢拼凑茶的话，可以用一种真正的茶，再配其他的非茶类，比如提到的菊花就不属于茶，如果有养生要求可以配目前养生最高大上的茅岩莓茶，至于杜仲茶毕竟带有那么一点药理性，首先国家规定孕妇小孩不能喝，其他功效建议先了解后再指导下喝。