习练瑜伽，应该把注意力放在控制呼吸和有感觉的部位上，所以看老师、看周围人、看镜子都是分散注意力的不良习惯。
慢慢学会用耳朵听老师的动作指示(也不提倡边看碟边跟着学瑜伽动作，那样不利于集中注意力);完全不需要跟他人比较动作，只需要比你自己过去有进步就好;瑜伽不是练舞蹈，动作到不到位只取决于功力到没到，不是看镜子就可让自己动作更优美，更到位的。
更何况我们不是要做杂技演员，一只普通的猴子做出的动作都要比杂技演员要好的。
要懂得根据自己自身的情况调整练习强度，瑜伽强调倾听自己身体的感觉，量力而行，适可而止。www.yujiame.com 一堂瑜伽课，老师必须照顾所有学员的程度来编排动作，这就导致可能有某些动作并不适合你自己练，必须学会自己控制练习强度，切不可勉强而为之。
感觉难以完成的动作，自己随时停下放松就可以;感觉坚持时间过长，体力不支，一样可以收功;感觉练习后全身酸痛，就停止练习，休息到精力恢复再练，一切都要顺从身体的感受。
拉丁舞 肚皮舞 瑜伽
建议学肚皮舞或者瑜伽
拉丁需要一定的基础，想要跳好，没有舞蹈基础不太好掌握
而肚皮舞和瑜伽里，建议选择瑜伽，
瑜伽门槛较低，在一个月内想要学好一种舞蹈，时间有些短，
所以，练习瑜伽吧，不仅能锻炼身体，还能陶冶性情
我是女生，十七岁，有点胖。没有舞蹈基础可以练瑜伽吗
完全可以。。。练瑜伽也不见的每个都有舞蹈基础。。。但是。。。17岁。。。身体发育没有完全定格，最好迟点再练，不然骨头容易变形
舞韵瑜伽，如何向学员进行自我介绍
欢迎大家来学习舞韵瑜伽，选择了瑜伽，就选择了健康，选择了舞韵就选择了成功，大家好我是你们的教练，名字，你们可以叫我teacher。。。
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