皮肤干燥是缺什么

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象，其症状主要为皮肤发紧，个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒。因年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。
只靠护肤品来调节无法达到理想的效果，建议调节饮食，改善干燥的皮肤症状。要多吃胡萝卜 ，适当补充维生素A、 B1、B2、维生素C。

皮肤干燥是缺什么维生素？

增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。