顺产后有必要做盆底康复治疗吗 ？医生说可以恢

顺产后盆底肌及子宫韧带都有不同程度的松弛，最好还是做一些简单的康复运动，最简单的就是提肛动作，提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，肛门、阴道、尿道有向上的紧缩感，做提肛动作时一定不要憋气。保持提肛动作几秒后放松再来。每天重复200个左右，不用一次性完成。提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，可以恢复阴道松弛，预防子宫脱垂，对老年女性的压力性尿失禁也有很好的疗效。