促进肌肤正常的新陈代谢，是促使肌肤光泽与白皙的主要途径。
肌肤的新陈代谢具体是指什么肌肤是由细胞构成的，肌肤的新陈代谢主要是指肌肤的细胞从生长→老化→死亡→脱落的全过程。
在这个新陈代谢的过程中，肌肤基底层的母细胞不断的分裂、繁殖新生细胞，逐渐向表皮角质层“推移。在向上层推移的过程中，细胞逐渐老化、死亡。
这些老化、死亡的角质细胞，层层堆积在皮肤的表皮角质层。
异常的新陈代谢对皮肤的光泽与白皙度的影响。A:老废角质细胞不能被及时清理，影响肌肤的光泽与白皙度。
不断堆积在皮肤表皮的死亡角质细胞，如果不把它们及时的清理掉，这些角质细胞就会和皮皮脂腺分泌的皮脂、面部油污等等粘合在一起，附着在肌肤的角质层上。
如果肌肤的新陈代谢正常，这些老废的角质细胞就会被肌肤自身及时的代谢掉。
否则，老废的角质细胞就不能被及时的代谢，新生细胞也不能正常增生，就会粗糙、暗沉、无光泽。
B:肌肤内部的黑色素颗粒不能被及时的分解转换掉，导致大量黑色素沉积，影响肌肤的光泽与白皙度。
在我们皮肤的基底层，天生下来就存在黑色素母细胞，它们由于受到紫外线照射、激素刺激等因素影响时，会不断的释放黑色素颗粒。
这些黑色素颗粒原本是可以通过皮肤正常的新陈代谢，逐渐分解转换掉的。
但是如果长期受到紫外线照射等因素影响时，生成的黑色素颗粒过多；或者受到皮肤干燥缺水等因素影响时，皮肤的新陈代谢就异常缓慢，造成黑色素颗粒无法完全分解、转换，导致皮肤黑色素沉积，皮肤就会暗沉，没有光泽，更不会白皙了。
如何促进肌肤正常的新陈代谢，提升肌肤的光泽与白皙度。A:补水保湿
皮肤的含水量维持在正常的水平20%至35%的时候，皮肤的新陈代谢才可能正常。肌肤表面就光滑、娇嫩。
注意:不同的年龄，不同的肌肤类型，要选择不同的补水保湿类产品，使用量也是不同的。
B:美白去黄
由于年龄的增长，或紫外线照射，或皮肤干燥缺水等等原因，皮肤的新陈代谢往往不正常，皮肤内即使沉积了大量的黑色素，皮肤异常羽新陈代谢，是不能完全的把它们分解转换掉的，因而导致皮肤暗黄无光。
这时，涂抹美白去黄类护肤品，来帮助皮肤代谢掉过量的黑色素，显得尤为重要。
C:隔离防晒
太阳紫外线照射、外界环境的污染，会引发皮肤干燥缺水、皮肤内黑色素过量生成、胶原蛋白氧化，等等，这都会影响皮肤正常的新陈代谢。
D:净化肌肤
肌肤新陈代谢产生的大量的老废角质细胞、皮脂腺分泌的过量油脂、汗腺分泌的汗液、环境中的污垢，等等因素，都会影响肌肤正常的新陈代谢，从而影响肌肤的白皙与光泽度，我们必须及时净化肌肤。
净化肌肤，主要包括:
①每天早晚洁面。
②定期去除毛孔内的黑头。
③定期做专业的面部排毒。
排出沉淀在皮肤内的各种毒素，比如:自由基，铅、汞等重金属，为肌肤营造健康、活跃的生存空间，促使肌肤通透、亮泽。
E:养成正常的饮食、生活、工作习惯。
①科学的营养身体，维持身体正常的生理机能。
②不要过度食用油腻、辛辣等刺激性食品。
③正常作息，劳逸结合。……
以上种种，都可能严重的影响皮肤正常的新陈代谢。
总之，只有促进了肌肤的正常新陈代谢，才可能促使肌肤光泽与白皙。
也许有人会说，你说的这些我都做到啦，但是我的皮肤就是暗黄呀！
在此我想解释的是，皮肤的光泽与白皙度，还受到年龄因素、先天性遗传因素、生存的环境因素，等等多种原因的影响。
我在文中所讲的提升皮肤的光泽度与白皙度，是相对的，不是绝对的。
（1）皮肤怎么美白补水：
相信男生永远无法理解女生对白皮肤的追求有多大，不管是抹的、吃的，只要贴上美白功效的标记，通常都会被女生视为珍品。其实美白的方法有上百种，但是有的能美白，而有的可能还会造成反效果！要让肌肤变得白皙光泽需要从多方面去改变，从正确的美白观念，积极有效的美白方法等等。因为有一些人怎么晒都不会黑，也有一些人一晒就黑了，而这个晒黑的肤色就是后天肤色。所以一个人的肤色，决定于日晒、与基因上容不容易受到日晒的影响。
想要美白，日常护肤保养可以这样做：早上：洗脸>美白精华>乳液或面霜>防晒
晚上：洗脸>果酸类、对苯二酚等美白精华>乳液或面霜
医疗美容的美白方法有以下几个1.美白针，以点滴的形式，将有美白功效的成分补充，长期打的话可以帮助整体肤色变得更均衡、白皙，针对想美白或者肤色暗沉的人有不错的效果；
2.杏仁酸，温和不刺激，容易渗透角质层并且深入皮肤发挥作用，有效改善日光性老化、黑色素沉淀等问题；
3.柔肤镭射（黑脸娃娃）除了可以改善毛孔粗大、粉刺之外，对于肤色暗沉、肤色不均都有很好的效果。
最后，除了以上提及到的美白方法和观念之外，最重要的是防晒！如果保养也做了，而漏掉防晒没做好，那美白的效果就只会一半。
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