在生活中，很多人会因为不注意而引起扭伤，腿痛的现象，如果不重视起来就会引发坐骨神经痛的发生，给生活带来了不便。
(1)工作时：力争在符合机体生物力学要求的状态下从事劳动，尽量用肩扛重物，因为肩扛重物的“力臂”较手提重物时短的多，所以姜扛重物远较手提重物省力。
长期在办公室工作的人员，避免本身的坐姿不良或不良姿势过久，并且工作一段时间后，酌情调整自己的工作体位。这也是对坐骨神经痛的预防。
(2)步行时：在行走过程中，脊柱不能偏向任何一边，身体要保持中立位，否则就易造成过度负担。正确的行走是一种自然、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。行走姿势尽管很少有人在意，但对坐骨神经痛得预防具有重要的意义。
(3)站立时：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍向内收，胸部挺起，腰背平直，收小腹，小腿微收，两腿直立，两足距离约与肩同宽。
BAYNIS聚能离子骨痛贴通过远红外线，将鞣酸开骨素渗透人体皮肤，形成有效的“生物共振”现象，使皮下组织深层部位产生热效应，促进血液循环，激活神经内部的一个自动调节作用，并结合生物磁效应来调整和恢复人体内各种不平衡的状态，从而有效的治疗坐骨神经痛。
白领的亚健康状态
白领的亚健康状态是我们面对的一大挑战。白领们希望有豪宅、豪车、望子成龙，所以很多白领把加班视为家常便饭，常常熬夜，三餐不定。如此透支体力和脑力，健康状况当然不好。亚健康是没有太多治疗办法的，归根结底是要提高自身的免疫力。可以服用些含量为16.2%的护命素（Rh2）胶囊，提高免疫力效果不错，而且它方面携带，是白领们不错的选择。
白领 如何抗疲劳？每天工作易疲劳、没精神，可以吃新西兰十一坊的酵母提取物片么？
可以吃，新西兰的酵母提取物片的主要成分是维生素B族，经常感到疲劳就是去发维生素B族的表现，而酵母是目前已知B族维生素含量最全的天然食物之首，而且它以磷酸酯的形式存在，最适合人体吸收利用。酵母提取物同时富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，是天然均衡的生物态营养源。同时还要注意在食用新西兰十一坊酵母提取物片的时候要注意维生素B族必须每天补充。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏与体内，而会完全排处体外。维生素B族之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。此外，也不可以只依赖保健食品来改善疲劳，也要通过生活中的各个方面综合改善，帮你值几个小妙招吧；1、运动可以让你远离 疲劳。“生命在于运动”，合理的运动能提高机体新陈代谢，防止发胖，增强免疫功能，改善消化及排泄功能;2、多吃碱性食物能消除疲劳;3、自我减压保持心理平衡; 4、注意自我调节情绪，设法减轻压力，转移注意力;5、劳逸结合培养业余爱好;6、远离不健康的生活方式;7、戒烟限酒;8、不要扰乱生物钟;9、没病也要定期体检。即使没有疾病，每年最好也要进行一次体检，平时还要注意自我检查和观察，留意疾病的蛛丝马迹，这样才能及早发现许多潜伏着的疾病和某些重要的健康信息。