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顺产和剖腹产的产妇产后体型一样吗?减肥瘦身

来源:www.hn139.net   时间:2021-09-24 10:28   点击:107  编辑:朱以   手机版

二者产后实际体型差别不大,尤其刚开始的时候。

可能会有很多小伙伴觉得剖腹产后身体恢复的更快,所以感觉也会更瘦一些,但这些都是幻觉:因为实际上不管是剖腹产还是顺产,所能减少的体重基本上是一样的——都是婴儿,羊水,胎盘,血液等。

所以,如果过是同一个人,不管选择哪种方法生产,最后的体重可能是比较不出来什么的。

关于你说的减肥瘦身方面:一般是在月子期过了,最好是第二个月或是月子期后期开始,这样自己的身体各方面机能已经逐渐恢复成常人的样子了,会更安全一些。

但是,减肥的方法如果按照这个时间表开始的话,也是没有太大的差别的:二者在这个时期都已经恢复成了相差无几的状态,怎么比较?

减肥的方法,除非剖腹产的妈妈伤口愈合的不好,或是在月子期恢复的不好,会受到一些差别影响,很多动作和强度的锻炼可能承受不了,需要再将身体调理一段,其它的都不妨按照以下的方面来进行哦:

1,饮食控制:以果蔬为主,辅以精肉,鱼肉鸡蛋、牛奶,高糖类和高脂肪的要控制一下;吃饱就好,每次八九分的样子,不必可以节食,还在给宝宝喂奶呢不是。

2,适当的运动:以有氧运动为主,比如快走和缓缓骑行,或是其它的一些拉伸运动。产后的身体需要再次唤醒,将前期因为少运动带来的影响减少排出一下,所以让身体逐渐适应运动,适应出汗发热,适应肌肉被不停的调用等情况,从而一步步的逐渐恢复到产前的状态。不可操之过急,以渐渐的调理恢复为主,不可用力过猛。

3,减肥药的使用:这一时期,因为还在哺乳期,所以为了不影响宝宝奶水的健康,一般不建议使用减肥药,这一点妈妈一定要注意哦。如果想吃减肥药,就把多吃水果蔬菜当成减肥药吧。

4,辅助的方法:比如使用一些产后收腹带,骨盆矫正器之类的,因为全都是物理的方法,所以这个还是非常好的,妈妈可以经常使用,强烈建议一试。

希望能帮到你。

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