孕晚期的时候一般可以用原地踏步这种方式来运动，但原地踏步这种方式起不了太大的效果。
孕晚期的时候可以用原地踏步这种方式运动吗虽然答案是当然可以，但还是推荐四个在家就可以做的简单又实用的瑜伽动作。
猫式：这个动作可以缓解孕妈咪的腰疼症状，在做这个动作的时候，孕妈咪要注意呼吸均匀、动作轻柔。坐式：找个椅子，把右脚放在孕妈咪的左脚上，双手平摊在左腿上，身体向前倾的时候呼气，这个姿势可以美化腿部线条，减少孕妈咪胳膊上的赘肉。
坐推式：这个动作既可以拉伸孕妈咪的韧带，还可以按摩腹部及背部的肌肉。只是在做这个运动的时候，孕妈咪需要注意挺直背部。
站拉运动：这个动作不仅可以锻炼孕妈咪的腿部线条，还可以缓解腰疼，减少手臂赘肉。需要注意的是：孕妈咪下蹲时要吸气，起身时呼气。其实都是一些很简单的动作，孕妈咪可以每天坚持做1~2组，如果感到不适，最好先休息一下。
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准妈妈爬楼梯有助于顺产吗？
你好，非常高兴为你解答问题，虽说孕期需要适量的运动，有利于顺产，但是建议孕妈妈们还是不要通过爬楼梯来达到运动的目的，因为上下楼梯的危险性还是比较大的。
女人怀孕之后肚子变大体重增加，而且尤其是孕晚期，女人的体重基数会更大往往还伴有水肿，身体笨重动作不灵活，如果选择在这个时候爬楼梯，很有可能会增加准妈妈脊柱的压力和膝关节的摩擦，容易引起膝盖受伤或者导致腰酸背疼，而且下楼的时候冲击力也会加大，本来行动已经很不方便了，再爬楼梯会增加孕妈摔跤的风险。
另外孕妈一旦摔跤，就会威胁到肚子里宝宝的健康。而孕妈在爬楼梯时为了保持平衡，孕妈身体就会自然的向前倾，会给自己的身体增加负担，也会对腹中的胎儿造成压力。
如果生活中准妈妈确实需要上下楼梯，那需要注意每天不要频繁上下楼梯，不要提重物上下楼。
如果到了临产的时候，如何活动利于顺产，一定要听医生指导，可不能自作主张爬楼梯！
希望我的回答能够帮助到你！