您每天遛狗多长时间？

一、您每天遛狗多长时间？

早上一般10-15分钟，上班狗起不来，主要解决狗子生理需求。

晚上5:30-6:00溜一圈，顺便我去取个快递之类。

吃好晚饭7:30-8:30溜一圈，防止狗子晚上憋不住早上尿家里。

我们家狗子才11个月，一般只能憋11个小时，她最长憋了13个小时，出去的时候很急尿在楼道里。所以后来我们都控制在12小时内。

二、考研每天学多长时间呢?

一般来说，考研前期7~8小时/天，考研后期10~12小时/天。但是也要因人而异

具体来说就是

1、基础好的，报考的学校竞争不是很激烈的，可以适当缩短一下每日复习时间2、基础薄弱的，报考的学校竞争比较激烈的，可以适当延长一下每日复习时间

贴一下我考研那时候的作息表

7：00 起床吃早饭刷一下群里的时事政治 8：00-11：30 复习考研数学（上午比较清醒，是复习考研数学比较好的时间） 11：30- 吃午饭 12：30-13：30 复习考研政治（之所以不是先午休是因为复习完政治再午休效果贼棒。。） 13：30-14：00 午休（别睡太久，越睡越困） 14：00-17：00 复习考研英语 17：00 吃晚饭 18：00-21：00 复习专业课 21：00-22：30 总结一天知识点，或者哪门觉得今天任务没完成的，利用这个时间继续复习 22：30- 披星戴月，带着满满的成就感回寝室休息

经过多次调整，这是我最舒服的考研作息表。不会太累，效率可以保证达到最高。因为我承认自己是个普通人，因此我不可能像那些大佬一样，每天只复习几个小时也能轻松上岸。我明白自己达不到那样高的学习效率，因此我只有在不降低学习效率的情况下延长学习时间。

我对于各位考研小伙伴的建议就是。你也先别管自己每天能学多少时间，你就从一个最高值开始慢慢试，一直试到那个你认为最适合自己的时间。

判断标准无非就是

在这个时间下你是否能保持高度的精神集中状态？

在这个时间下你的复习效率是否能达到最高？（量化标准可以是解题正确率、知识掌握速度等等）

还是一句话，考研最忌讳的就是和别人进行盲目无意义的比较。

比如别人只睡5个小时，好，我也只睡5个小时，看起来好像复习时间变长了，但由于太困，复习效率极其低下，那还不如多睡会。别人能坚持下来的不代表你也能坚持下来。

同样，如果你觉得自己很强，每天复习个10来个小时也没事，那也不要就学别人每天学到21点就回寝室了，你就继续学呗。

一句话，只要学不死，就往死里学。

考研是一场信息战，在这场残酷的战役中，在同等实力下，谁获得的信息越多，离胜利越近！为此，我特意为考研的小伙伴争取到了知乎官方推出的训练营，一定能帮助到迷茫中的你！另外，里面还有考研英语核心5500词、政治重要会议线、数学公式大全、英语语法必考思维导图、考研报考院校信息资料包等等资料可以打印。加油吧，考研er！

★考研数学复习规划

一、基础阶段

按照高数-线代-概率论的顺序认真听课，做好笔记，每复习完一个章节就做相应章节习题。

看视频不是休闲娱乐过程而是帮助我们更好地掌握知识点，让我们知道哪些地方是重点，哪些地方是命题常考点。千万不能乐呵乐呵地看完一个视频就当无事发生，然后也不自己动手解一下题目，以为看懂了就是会做了。

看懂和会做完全是两个概念，数学是一门必须要亲自动手演算的过程，只有通过自己的演算才能知道自己这道题的薄弱点是什么。是公式定理掌握不牢固？还是计算能力太差？

二、强化阶段

听汤家凤强化班课程OR张宇强化班OR武钟祥强化班，之后做习题，做好错题难题标注。

强化阶段老师们会有更多的解题技巧和解题思路方面的讲解，和之前一样，先听视频课，边听边思考边动手算。视频课看完后，把复习资料对应的部分再复习一遍，确保这一部分零死角。之后，趁热打铁做习题。强化阶段的习题和基础阶段相比，难度会有比较明显的提升。不要怕，先自己想一想，动手写一写。实在是没思路的，再去看参考答案，体会解题思想。看完后，自己再动手算一遍，以思路不卡壳能独立做出来为结束标准。

之后开始真题练习。按规定时间去做，做完之后对答案，对于看完答案依然不会的题目去看老师的讲解视频。

很多同学会有认识上的误区，做了一套题发现，许多不会的，想回去按章节再复习一遍，其实再来两遍，回来做真题该不会还是不会。因为按章节去做题，跟知识杂糅在一起去做题，那感觉就是天差地别，所以一定要用多用真题和模拟题去练习。

真题从1987年开始到2022年，有30多套。前面年份的真题较为简单，做起来会比较快，后面年份的可能会比较困难，做好心理准备。无论怎样，做真题一定要掐表做，3个小时就是3个小时。把每一次做真题都当成实战，才会给你一种压迫感。

此外，真题不是只做一遍就够的，特别是做错的题或者没有思路的题一定要搞清楚为什么错，它对应的知识点是什么以及你为什么当初做错了或者没有思路。做完一套真题就要总结一套真题，切忌为了速度而不要质量。一般来说，这一阶段第一天做两套真题，第二天对第一天做的试卷进行复盘，然后循环。

三、冲刺阶段

这个阶段数学水平基本成型，如果时间精力允许，就每天一套卷子，一是为了保持手感，二是为了查漏补缺，三是为了押题。做完对完答案，找到不会的知识点，翻出笔记复习一下。

数学不像英语，模拟题还是很有必要做的。因为模拟题中的一些题目可能创新性会比较强，对于打破定势思维很有帮助。况且现在的考研数学越来越注重对知识的拓展运用，而不是会几个常考题型就行的。但是切忌贪多嚼不烂，做完一套模拟题还是要进行全面复盘的，看看有哪些方面是自己疏忽的，不然你做再多的模拟题也没用。一定要从错题中吸取教训！

四、考前

对照考研数学大纲知识点，一条一条过一遍。

怎么过呢？

首先，看到知识点，想一想这个知识点下面有哪些公式定理，回想完毕后，再翻阅你的笔记（若有），看看有哪些漏掉的，以及你回想的对不对。把这些漏掉的，记错的点拿小本本记下来。

然后，如果你有记错题的习惯，把这个知识点下面的错题自己不看答案认认真真做一遍，如果能做对了，说明你这个知识点算是掌握牢固了。

在回忆知识点的过程中，发现一个从未见过的陌生知识点，你更应该要小心了！赶紧翻出全书，定位该知识点所在区域，好好看一遍，然后趁热打铁把相关习题做一遍。

一般来说，过完所有知识点，就差不多要上战场了。

考前，务必保持每天做几道数学题（高数、线代、概率论与数理统计），一来是为了巩固知识点，二来更是为了保持手感。复习过数学的小伙伴都知道，数学这东西，几天不做，就容易手生，计算能力就会下降。然后，把小本本上记得东西再好好过一遍

喝前摇一摇，考前记一记！

★考研英语复习规划

一、准备阶段

（1）明确自己是考英语一/英语二

不同专业考的英语不同，务必先搞清楚，英语一难度会比英语二大一些，可通过研招网、目标院校研究生官网了解

（2）制定全年复习计划

研究历年真题，熟悉考研英语的题型、分值，大致规划复习任务。

二、基础阶段

基础阶段复习的重点在单词、长难句和阅读，用到的复习资料有红宝书和黄皮书。单词复习重点在于掌握高频单词和高频短语用法，句子复习重点在于解析出句子的主干结构。

基础阅读，做题不是目的，对错不必过于在意，而是通过这种方式，加深对于单词，常考用法的掌握，练习自己解析长难句的能力

三、强化阶段

强化阶段的主旋律依旧是单词和阅读。精读2010到2020年的真题（留出2021年和2022年的真题用于模拟测试水平）。第一遍刷完后，除了对答案还要仔细研究其中的长难句和背单词，注意做好笔记整理。记住，真题是最好的研究材料。

研读真题的方法

（1）研读的时候一定要读透文章，读明白这篇文章讲的什么，生词也要记下来，多过几遍

（2）无论题目做对做错，都要把题目仔细深入的看一遍；错的要搞清楚为什么错，答案为什么选这个，体现着怎样的逻辑，自己的思路与真题的逻辑差在哪里；做对的也要看一遍，想一下自己做题时候的思路，与真题答案的逻辑是否一样

（3）再深入一点，找一找规律，真题喜欢在文章的什么地方出题。这样以后做阅读会形成这种敏感性，每当读到某个部分，就感觉到这个地方可能出题，读的时候也就会重点关注

（4）剖析长难句。基本上每篇文章都会有1-2个长难句，深入剖析长难句对提升阅读能力有很大的帮助！！长难句一般情况下，看第一眼是看不出说的啥意思，也断不好句子。即使花20分钟去剖析一个长难句，只要剖析的彻底，了解其句型、句式、语法等，也是非常值得的。尽量把遇到的真题中的长难句都记下来，没事了翻阅一下，熟悉一下句式、语法什么的。这样深入剖析几次，你会发现长难句基本也就那么几类句式；而且通过几次的深入剖析，你的阅读能力得到了质的提升，下次看到长难句，能比较迅速的理清结构，进而理解意思

四、冲刺阶段

冲刺阶段就要将其他题型比如作文、翻译、新题型、完型的复习摆上日程了。虽然阅读是重中之重，但其他题型的复习也很重要！在这些题型中，完型属于食之无味、弃之可惜的题型，建议最后复习。作文要整理一套自己的写作模板，翻译跟着唐静老师的视频掌握翻译的方法。

五、考前

主要任务是进行2021年和2022年真题模拟、背作文模板、单词、其他各题型查缺补漏。具体来说就是

（1）严格按照考试时间进行真题模拟

将2021年和2022年真题完全当做一次考试一样，并让自己适应考试状态；当然，也检测一下，看自己还有那些地方错的，一定要花功夫去纠正，因为这点可能是一个顽疾，也正是你跟出题人思路不对付的地方；

（2）背高频单词

坚持背单词，特别是自己时常检验一下单词记忆的水平如何；此阶段也可以着重背之前做真题阅读时整理出来的真题单词，或者看看哪个老师有整理考研高频单词，直接背，单词是贯穿考研全年的。

（3）背作文模板

可拿近几年真题套用模板试试手感，并加强记忆。

（4）最后这个阶段就是要吃透近十年真题，查漏补缺！

其实，经过前期多轮的复习，基本功底已经差不多了。这个阶段最需要提升的临场考试的发挥。一定要让自己熟悉、适应考试节奏，不然到时候可能会出现发挥失常的情况。英语战线是所有科目中战线拉的最长的，与政治不同，英语非常看重前期的基础，基础打的好，高分自然来。

★考研政治复习规划

一、基础强化阶段

（1）边看视频边看书，跟着徐涛老师的思路走，视频开倍速。

肖大大的精讲精练虽然有配套课程，但建议还是看徐涛或腿姐的强化班（没错，不用看基础班，直接上强化班）。至于是徐涛还是腿姐，各位小伙伴可以一开始两个老师都看一下，经过对比后再选出那个最适合你的老师。总体而言，徐涛老师的讲课逻辑性很强，特别适合工科生。

（2）每天看完一遍视频再自己好好看一遍书

再看一遍书主要是因为你听课的时候以为自己懂了，实际上那会你只是走马观花的看了一遍书，再好好看一遍懂了才是真的懂。

（3）看完书后做1000题，做完对答案，分析错因

做题的时候不要看书做，不要骗自己，会就是会，不会就是不会，起步阶段，有很多不会的题是因为知识点不清晰，弄懂了就可以。这一遍做题不要直接把答案写在书上，主要为了方便做第二、三遍没有痕迹（可以再买一本新书的土豪除外）。要把一道题当作四道题做，不仅要知道为什么某选项正确，也要知道错误选项到底错在哪里了，分析的时候要回归课本，在书上找到对应知识点。我第一遍做错的会在题号前用黑色笔做标记，第二遍是蓝色笔，第三遍就是红色笔了。总之，1000题万万不能只做一遍，而是至少要做三遍！

这一阶段，1000题应该做完2遍。

二、冲刺阶段

徐涛 《冲刺背诵笔记》或杨杰《风中劲草》任选其一进行复习

后期时间紧任务重，建议每天选一个连续的时间点进行集中背诵。背诵的时候，可以抓住关键词进行联想记忆。此外，要经常炒冷饭。不要只顾一股脑往下背，背到最后发现前面全部忘了！

在使用上述复习资料的基础上将1000题的第三遍完成，这时候你的知识框架应该搭得比较牢固了。

三、考前

11月中旬之后，主观题和选择题要同步进行，并且应该增加复习时长，这时复习背诵政治，性价比真的很高，短短几天能提高几十分。

把肖八中所有题目的每个选项所对应的知识点搞清楚，记忆个几遍，记住，我说的是所有题目，即使这道题你做对了，还是要去把其他选项所对应的知识点进行定位。对于错题，更是要认真对待，好好记他个几遍！

除了肖八，把市面上所有模拟题的选择题有时间都做一遍。

我是 @Return3656 ，欢迎私信我考研相关问题，让我们一起努力！

三、每天练字多长时间？

我觉得贵在坚持，我家二宝一年级，每天练习写四个字，每个写四遍，一般就是15分钟吧

四、每天打字多长时间？

这要看你的工作需要。打两三个小时也行，打八个小时也行。

五、按摩椅一次需要按多长时间？

一般不超过一次20分钟。 使用按摩椅应该注意的事项： 一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

六、徒手健身每天要健身多长时间？

谢邀

这问题下面好安静啊……我来点个卯吧

本人不才 在家无器械健身已经3个多月了 和你的健身房半年比时间没你长

那也拦不住我给你分享下我的训练内容

hhh

下面给你说下我的训练内容 能不能帮到你 你先看看吧

我的健身时间就是按照表里来的 这是我第二阶段的训练

也算是一个小小的进阶了 前期我每天都有训练的 大概1个多月后升级到表里的内容

不知道你是男生还是女生 所以具体情况也要看你本人想怎么训练了

表应该很好看吧

我画了半天呢

不是问好不好看 是问你能看的懂吧 你也是有经验的人 一定知道的 上面都写的很明白了

实在是不知道可以私聊我

太贫了我 别生气哈 逗个乐子

说回来，除了这些要练的动作，还要做训练前的热身，以及训练结束后的拉伸运动。你懂的

最开始我很费时，毕竟动作要点不熟悉，慌慌张张的全部做完，要2个小时！

可不可怕，哈哈哈哈

那阵子我是真愁啊

只不过随着一天天的训练 我现在80分钟搞定

这是一种进步 也是一种鼓励

你有基础，相信你比我做的好

加油~（认真脸）

七、每天朗读多长时间？

课外书的话在平时我建议每天读30分钟就行了,毕竟功课很紧张,假期建议每天至少阅读90分钟,而假期学习时间每天尽量早上,中午晚上各学习两个小时,还要注意身体,加强锻炼哦

八、每天跑步多长时间最好？

跑步是一种有氧运动，一般来说，每天跑步30-60分钟比较合适。

一、每天跑步的时间：

1、对于正常人来说，每天跑步30-60分钟最合适。

2、对于刚开始跑步的人，跑步时间不宜过长，控制在30分钟以内即可，要循序渐进，以免对膝盖造成损伤。

3、经常参加体育锻炼的人身体素质较好，在身体条件允许的情况下，跑步时间可以适当加长，但不要过度，以免疲劳或损伤膝关节。

九、每天跑步多长时间合适？

每次跑步40~60分钟最合适。

我们都知道，有氧慢跑对身体的锻炼效果最好。一般把有氧慢跑大致分为三个阶段:第一个阶段为热身跑阶段，第二个阶段为有氧锻炼阶段，第三个阶段为跑步结束阶段。

热身跑阶段需要占用整个跑步过程15~20分钟的时间，热身跑阶段属于身体由静止状态向运动状态的过渡阶段。在这个过程中，心率并不能正常稳定在有氧心率区间以内。

十、每天烤电多长时间最佳？

15分钟到20分钟左右。

烤电不要时间太长，一般一个疗程15天左右。

做烤电最重要的就是离皮肤的距离，灯头与皮肤要保持在合适的距离。