经常按摩头皮能生发吗？

一、经常按摩头皮能生发吗？

按摩头皮，从字面上来看，是指通过身体接触，对头皮下的肌肉进行积压或拉伸的行为。

头皮，即头部皮肤，是身体皮肤的一部分，也是仅次于眼周肌肤人体第二薄的皮肤，头部的皮下组织中含有丰富的血管神经。

按照中医的说法，头为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”，人体的14经络中有7条阳经全部交汇头部，穴位多达100多个，是人体穴位最密集的部位。

所以在进行头皮按摩时，最直接的就是刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，促进血液循环旺盛。

还能刺激到头部的穴位，可以通经活络，对于身体各部位都有很好的作用

而且按摩头部还可以缓解疲劳感，会觉得头皮很轻松，和按之前的紧绷状态是不同的，按完感觉很舒服。

所以很多人即使不知道它有什么作用，也会经常去按摩头皮。

总之，头皮按摩在西医、中医还是民间都有着很好的评价。那么，头皮按摩究竟对防脱发有没有帮助呢？

到底有没有用，我们用数据说话。

一项2016年开展的标准化头皮按摩（SSM）对雄脱（AGA）患者作用的研究，340位受访者中有68.9％的患者报告脱发稳定或再生长。

每天，数月的估计分钟数和SSM的总工作量（即，每天数分钟×数月=头皮按摩的总时长）与自我感知的头发变化呈正相关。

平均而言，经过36.3小时的SSM努力后，可感觉到脱发稳定和再生长。

最终得出结论为：尽管需要进一步研究，但SSM可以改善AGA。

日本也有一项研究，评估头皮按摩对日本健康男性头发的影响，志愿者每天接受4分钟的标准头皮按摩，持续24周。

主要评价项目是：总头发数，头发厚度和头发生长速率。

结果：在开始按摩后24周，标准化头皮按摩导致按摩区头发厚度显著增加（0.085±0.003 mm对0.092±0.001 mm）。

但在整个研究期间，头皮按摩区的头发密度、以及生长速率均无明显变化。

所以，我们可以看出，头皮按摩对头发生长、脱发的改善是有一定作用的。但效果和原理缺乏进一步的研究和证实。

因此，平时做点头皮按摩对预防脱发，改善脱发都是有好处的，但需要长期的坚持。

然而，如果想只通过头皮按摩就能治好脱发，劝你还是省省吧。

正确的做法应该是，出现脱发问题第一时间寻找专业人士咨询诊断，根据个人情况，以非那雄胺、米诺地尔等药物为主要治疗方式。

把头皮按摩作为辅助手段，以取得更好的治疗效果。

并且要有正确的按摩方式，否则错误的按摩有可能导致脱发更加严重。

题外话，给大家介绍几个头皮按摩的小tips。

1、注意头皮环境

首先，最好应在头皮干燥的环境下进行按摩，例如每天早上起床时和晚上入睡前。

湿发很容易受到拉扯而受损，因此应该避免在洗完头时按摩。很多人喜欢在洗头过程中进行按摩，要注意不要拉扯到头皮和头发，以免造成伤害。

并且如果头皮有炎症或毛囊炎的人，不建议按摩头皮，避免刺激到头皮，对脆弱的头皮造成二次伤害。

2、注意按摩工具

还要注意按摩的工具，最方便的工具就是我们的手指指腹，不要用指甲挠头皮，因为指甲比较尖利非常容易伤害头皮。

此外，还可以选择用头部按摩器、牛角梳或木梳，促进头皮血液循环的效果会更强。

3、注意按摩手法

如果是用指腹，可以按照这个简易的方式去按摩：

• 将双手的五个手指略微分开，用指腹在头皮上从前往后按摩头皮，循环3~5次。
• 左右手先分别按摩左右两边顶部头皮，在按摩左右两侧头皮，循环3~5次。
• 用四指（握拳手势）指腹部，用力均匀轻轻敲打头皮的每处，循环3~5次。

还要注意按摩时的力度，轻柔一些，尤其是对于脱发的人来说，如果因为按摩拉扯、伤害到了头发，那就得不偿失了。

4、注意按摩时

且要注意不是按摩越久越好，应当保持一个适当的时间，一次5-10分钟左右即可，可以按摩到头皮微微发热为标准。

还是那么句话，自己舒服就好，按自己的情况来，循序渐进。

如果上来就给自己规定繁琐的按摩手法和时间，可能坚持不到一天就放弃了。

二、脱发怎么按摩头皮？

按摩头皮：从两侧太阳穴开始，然后用大拇指顺着发际线往上按摩。接着按摩头顶，从头顶开始横向两侧按摩。按摩头皮可以有效缓解脱发的现象，按摩头皮可以促进局部血液循环，并且能促进人体新陈代谢，可以有效缓解精神压力，平时要保证充足的睡眠，调整好作息习惯，不要经常熬夜，否则容易导致脱发。

三、如何给宝宝按摩促进宝宝长高？

新生儿的皮肤娇嫩柔软，同时也非常脆弱，而且容易出现干燥、发炎、瘙痒等情况，所以非常需要特殊的呵护。经常抚摸不仅可以促进宝宝的发育，对宝宝情感的健康发展及交流，都具有重大意义。抚摸可以促进宝宝发育，这点最初是从宝宝的护理实践中发现和总结出来的。一家按摩研究中心进行了一项研究，将一组被按摩的宝宝和另一组没有被按摩的宝宝进行了比较。结果表明，被按摩的宝宝体重增长较快，并且比其他宝宝平均早6天出院回家。

经过追踪调查进一步发现，当这些宝宝长到8个月大的时候，被按摩的宝宝体重增加得更多，而且发育状况比没有被按摩的宝宝还要好。事实证明，抚摸对宝宝的健康有很多益处，一是可以促进宝宝免疫系统发育，促进血液循环；二是可以使宝宝的肌肉得到锻炼，变得更结实；三是向宝宝表达爱意，使宝宝的交感神经兴奋起来，有利于宝宝的健康成长。

怎么正确给新生儿抚摸按摩呢？

1、头部按摩

用双手按摩宝宝的头顶部，轻轻画圈做圆周运动，但要避开囟门。然后按摩脸的一侧，然后用指尖从中心向外按摩宝宝的前额，从宝宝前额的中心向两侧轻轻推，然后移动到眉毛和耳朵，这种按摩方法对安抚暴躁的宝宝特别有效。

2、脖子、颈部和肩膀按摩

首先，从宝宝的颈部向下按摩，慢慢移动到肩部，然后从颈部向外按摩。用手指和拇指按摩宝宝的脖子，从耳朵到肩膀，再从下巴到胸部。然后从宝宝的脖子向外按摩他的肩膀。

3、胸腹部按摩

沿着宝宝肋骨的曲线轻轻向下按摩宝宝的胸部。在宝宝的腹部，用手掌轻轻地画圈揉动，从肚脐向外做圆周运动，顺时针方向逐渐向外扩展。可以两只手轮换着连续进行按摩，但是不要用力。

4、手臂按摩

让宝宝仰面躺着，抬起一只手臂，先从手腕到肘部，然后从肘部到肩部。然后，从双臂向下抚触、滚揉。最后按摩宝宝的手腕、小手和手指，并用拇指和食指抚触宝宝每一根手指。

5、腿、脚和脚趾按摩

从宝宝大腿开始向下，将闲着的手放在宝宝的肚子上，然后从大腿到脚踝轻轻捏宝宝的腿，并加入轻捏动作。轻轻摩擦宝宝的脚踝和脚，从脚跟到脚趾进行按摩，然后分别按摩每根脚趾。还可以将脚趾展示给宝宝看，让他意识到脚趾是自己身体的一部分。

6、背部按摩

按摩背部时，要轻轻翻转宝宝，用两个手掌从宝宝腋下按摩到臀部，同时用拇指轻轻挤压宝宝的脊柱。因为宝宝在按摩时看不到父母的脸，所以他应该经常和宝宝说话。

新生儿按摩注意事项：

为宝宝按摩之前，需要准备好宝宝按摩油或乳液、铺在宝宝身下的柔软毛巾，还可以准备一些轻柔的音乐。可以在宝宝2周时开始按摩。要选择一个宝宝不困的时间，并保证房间温度适宜和自己的双手温暖。比较合适的时间是晚上宝宝洗完澡后，因为这时的宝宝比较安静而且放松。最好选择在两次喂奶之间，因为如果宝宝刚吃完奶时接受按摩，他会因为太饱而感到不舒服；如果在他饥饿的时候按摩，又会让他很快不耐烦。按摩时最好直接按摩宝宝的皮肤，但如果宝宝不喜欢脱掉衣服，也可以让他穿着连体衣服，这样在按摩时会比较顺畅，或只给他穿一件背心或外罩。

如果是全身按摩，可以从头部开始向下轻轻按摩，对称地抚触宝宝身体的两侧。按摩完宝宝身体的正面后，让他翻个身，按照上述手法，再按摩他的背部。开始按摩时，动作要特别轻柔，等宝宝喜欢这种感觉时再逐渐加大力度。妈妈要用微笑和亲吻吸引宝宝的兴趣，边按摩边和宝宝说话或唱歌，让宝宝充分享受这一过程。

四、促进生发的方法？

关于这个问题，1. 健康的饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，例如铁、锌和硒，以促进头发的生长和健康。

2. 按摩头皮：使用指尖在头皮上轻轻按摩，可以促进血液循环，刺激头发生长。

3. 使用天然的洗发水和护发素：避免使用含有硬化剂和化学成分的洗发水和护发素，选择天然的产品，例如含有植物精华的洗发水和护发素。

4. 保持头发清洁：保持头发清洁，避免头皮屑和油脂的累积，可以促进头发生长。

5. 避免过度使用热工具：避免使用过度热的吹风机、卷发棒等热工具，以免损伤头发。

6. 减少染发和烫发的频率：过度染发和烫发会损伤头发，影响头发生长和健康。

7. 保持身心健康：保持身心健康，减少压力和焦虑，可以促进头发生长。

五、促进生发的音乐？

音乐在一定程度上可以影响人的情绪和生理反应。以下是一些建议用来促进生发的音乐，但这些音乐仅供参考，具体效果可能因个体差异而异。

1. 罗伯特·舒曼：《梦幻曲》

2. 费利克斯·门德尔松：《仲夏夜之梦》

3. 约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》

4. 彼得·伊里奇·柴可夫斯基：《胡桃夹子》

5. 乔治·比才：《卡门》序曲

6. 莫扎特：《第四十交响曲》

7. 德彪西：《月光》

8. 贝多芬：《第六交响曲》

9. 安东尼奥·维瓦尔第：《四季》

10. 恩里克·格拉多·阿武里略：《鸟之歌》

这些音乐作品都具有舒缓、宁静的特点，有助于缓解压力，促进放松。适度的压力缓解有助于改善生发环境。然而，必须注意的是，治疗脱发需要综合性的方法，包括药物治疗、生活习惯调整等。如有脱发严重情况，请及时就医。

六、什么梳子促进生发？

黄杨木梳头可以增加头发的湿度，促进头发油脂的分泌。犀牛角梳头，可以调节油脂分泌，吸收头皮分泌的油脂。

木梳产品最大的优点是没有静电，能有效刺激穴位，促进头部皮质的血液循环，畅通经络，清脑提神，调节气血。

七、姜汁生发洗发水：改善头皮健康,促进头发生长

八、新西兰头皮按摩体验分享

新西兰头皮按摩的奇妙效果

头皮按摩是一种古老而有效的放松和治疗方式，而在新西兰，这项疗法更是被赋予了独特的魅力。新西兰头皮按摩以其独特的技法和丰富的文化传统而闻名。通过掌握指压、推拿和按摩等技术，按摩师能够通过触碰头部的不同区域，刺激头皮、舒缓压力、促进血液循环并改善健康状况。

新西兰头皮按摩的步骤与技巧

新西兰头皮按摩的主要目标是通过按摩头部来放松身心。通常，一个完整的头皮按摩过程包括以下步骤：

1. 先让你的身体舒适地坐在按摩椅上，保持放松状态。
2. 按摩师会先为你的头发梳理，以确保头皮和发丝清洁。
3. 按摩师会使用独特的技法和节奏，将手指轻轻按压、揉捏和按摩你的头皮。他们会专注于额头、颧骨、太阳穴和后颈部位，以为你带来舒适感。
4. 按摩师可能会用组合推拿和穴位按摩的技巧来刺激头部的神经，帮助你释放压力和疲劳。
5. 整个过程中，按摩师会使用香氛或按摩油来提升你的感受，并进一步促进放松。

新西兰头皮按摩的益处

新西兰头皮按摩不仅仅是一种享受，它还有很多益处：

• 舒缓压力：头皮按摩通过刺激头部的神经，有助于缓解压力和焦虑情绪，减轻紧张感。
• 促进血液循环：按摩头部可以增加血液循环，促进头皮健康和头发生长。
• 改善睡眠质量：新西兰头皮按摩可以帮助消除失眠问题，促进良好的睡眠质量。
• 调节头皮油脂分泌：头皮按摩可以平衡头皮油脂分泌，改善头皮屑问题。
• 提升免疫系统：头皮按摩能够激活头皮血管，增强免疫系统的功能。

新西兰头皮按摩的文化背景

新西兰头皮按摩源于毛利人文化，它是毛利人民身心修复、传统医疗和社交交流的一部分。按摩师从年轻时就开始学习这项技术，通过世代相传的方式，将他们对头部按摩的独特理解和技法带给世人。如今，新西兰的头皮按摩已经成为一项重要的旅游和养生项目，吸引了众多游客的兴趣和好评。

无论你是想要解压放松，还是寻找一种独特的文化体验，新西兰头皮按摩都值得一试。不仅能够缓解身心压力，而且带来一份宁静、舒适的体验，让你重新找回内心的平衡。感谢您阅读本文，希望通过这篇文章，能够带给您对新西兰头皮按摩的更深入了解，以及在选择和体验上的帮助。

九、按摩头皮用什么梳子？

牛角梳按摩

梳头是很好的按摩头皮的方法，但不能是塑料梳子也不能是木梳子，最佳的选择是牛角梳。牛角梳对头皮的刺激性最小，也最舒适，一天如果能坚持梳头5~10分钟，那是最好的。

梳头时建议按照一个方向梳，不要左梳右梳，杂乱无章。以按摩为目的的梳头最好带一点力道，梳头完毕后感觉头皮微微发热，效果就达到了。

十、促进毛囊生发的方法？

保证充足的营养供应：毛囊生发的过程属于蛋白合成的主动过程，如果营养供应不充足，毛囊毛母质细胞合成毛发蛋白的过程会停滞，所以要保持优质蛋白的摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类。维生素、微量元素对毛发生长也较重要，比如含铁、含锌、含钙、维生素A、B族维生素的食物，要及时补充和摄入，所以蔬菜、水果要多吃

调理精神因素：不要长期熬夜、上火、过度疲劳、紧张、焦虑等，以免对毛发生长也不利，所以要保持心情舒畅，乐观情绪有利于毛囊生发。