乳房可以经常按摩吗？

一、乳房可以经常按摩吗？

乳房可以经常按摩的，首先经常按摩乳房可以发现乳房的一些病变，包括外表的湿疹及小的隆起，是否有溢液等情况，也可以通过按摩发现乳房的包块。其次经常按摩乳房可以促进乳房的发育、改善乳房的血液循环，让乳房充满弹性，经常按摩乳房还可以避免一些乳房疾病的发生如乳腺炎、乳管堵塞等。但是不建议私人会所按摩治疗。

二、经常按摩头皮能生发吗？

按摩头皮，从字面上来看，是指通过身体接触，对头皮下的肌肉进行积压或拉伸的行为。

头皮，即头部皮肤，是身体皮肤的一部分，也是仅次于眼周肌肤人体第二薄的皮肤，头部的皮下组织中含有丰富的血管神经。

按照中医的说法，头为“五脏之血，六腑之气，皆上注于头”，人体的14经络中有7条阳经全部交汇头部，穴位多达100多个，是人体穴位最密集的部位。

所以在进行头皮按摩时，最直接的就是刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，促进血液循环旺盛。

还能刺激到头部的穴位，可以通经活络，对于身体各部位都有很好的作用

而且按摩头部还可以缓解疲劳感，会觉得头皮很轻松，和按之前的紧绷状态是不同的，按完感觉很舒服。

所以很多人即使不知道它有什么作用，也会经常去按摩头皮。

总之，头皮按摩在西医、中医还是民间都有着很好的评价。那么，头皮按摩究竟对防脱发有没有帮助呢？

到底有没有用，我们用数据说话。

一项2016年开展的标准化头皮按摩（SSM）对雄脱（AGA）患者作用的研究，340位受访者中有68.9％的患者报告脱发稳定或再生长。

每天，数月的估计分钟数和SSM的总工作量（即，每天数分钟×数月=头皮按摩的总时长）与自我感知的头发变化呈正相关。

平均而言，经过36.3小时的SSM努力后，可感觉到脱发稳定和再生长。

最终得出结论为：尽管需要进一步研究，但SSM可以改善AGA。

日本也有一项研究，评估头皮按摩对日本健康男性头发的影响，志愿者每天接受4分钟的标准头皮按摩，持续24周。

主要评价项目是：总头发数，头发厚度和头发生长速率。

结果：在开始按摩后24周，标准化头皮按摩导致按摩区头发厚度显著增加（0.085±0.003 mm对0.092±0.001 mm）。

但在整个研究期间，头皮按摩区的头发密度、以及生长速率均无明显变化。

所以，我们可以看出，头皮按摩对头发生长、脱发的改善是有一定作用的。但效果和原理缺乏进一步的研究和证实。

因此，平时做点头皮按摩对预防脱发，改善脱发都是有好处的，但需要长期的坚持。

然而，如果想只通过头皮按摩就能治好脱发，劝你还是省省吧。

正确的做法应该是，出现脱发问题第一时间寻找专业人士咨询诊断，根据个人情况，以非那雄胺、米诺地尔等药物为主要治疗方式。

把头皮按摩作为辅助手段，以取得更好的治疗效果。

并且要有正确的按摩方式，否则错误的按摩有可能导致脱发更加严重。

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题外话，给大家介绍几个头皮按摩的小tips。

1、注意头皮环境

首先，最好应在头皮干燥的环境下进行按摩，例如每天早上起床时和晚上入睡前。

湿发很容易受到拉扯而受损，因此应该避免在洗完头时按摩。很多人喜欢在洗头过程中进行按摩，要注意不要拉扯到头皮和头发，以免造成伤害。

并且如果头皮有炎症或毛囊炎的人，不建议按摩头皮，避免刺激到头皮，对脆弱的头皮造成二次伤害。

2、注意按摩工具

还要注意按摩的工具，最方便的工具就是我们的手指指腹，不要用指甲挠头皮，因为指甲比较尖利非常容易伤害头皮。

此外，还可以选择用头部按摩器、牛角梳或木梳，促进头皮血液循环的效果会更强。

3、注意按摩手法

如果是用指腹，可以按照这个简易的方式去按摩：

• 将双手的五个手指略微分开，用指腹在头皮上从前往后按摩头皮，循环3~5次。
• 左右手先分别按摩左右两边顶部头皮，在按摩左右两侧头皮，循环3~5次。
• 用四指（握拳手势）指腹部，用力均匀轻轻敲打头皮的每处，循环3~5次。

还要注意按摩时的力度，轻柔一些，尤其是对于脱发的人来说，如果因为按摩拉扯、伤害到了头发，那就得不偿失了。

4、注意按摩时

且要注意不是按摩越久越好，应当保持一个适当的时间，一次5-10分钟左右即可，可以按摩到头皮微微发热为标准。

还是那么句话，自己舒服就好，按自己的情况来，循序渐进。

如果上来就给自己规定繁琐的按摩手法和时间，可能坚持不到一天就放弃了。

三、经常按摩头部对脑梗塞有帮助吗？

脑梗死是一种原因复杂的疾病，直接原因是脑血管被堵了，血液不流通引起的，与按摩头部没有关系。

四、经常按摩眼周的穴位有什么作用呢？

经常按摩眼周的穴位是可以起到预防近视治疗近视的作用。对于眼睛的昏花模糊，看不清，也有一定的治疗作用。平常的穴位，有精明血，攒竹穴，四白穴，太阳穴，鱼腰穴等。穴位的按摩是可以调理经络，疏通经络，只要每天坚持，对于眼疾是有很好的效果。

五、[穴位]经常按摩什么穴位对肝、脾、胃有好？

中医的按摩以及艾灸现在广泛应用于临床，因为其绿色，对身体没有危害，容易操作，而且还很容易被人接纳，对于肝脾胃，有很多穴位可以经常按摩，都有一定的好处，比如肝俞，脾俞，胃俞，三阴交，太溪，太冲，足三里，对于穴位的按摩应该坚持，才能达到一定的效果。

六、经常做足部按摩真的好吗？

经常做足部按摩是有好处的。可以改善血液循环，脚底有很多穴位，穴位被打通之后会促使血液循环加速，从而使得整体的身体血液循环变好，身体也会变得健康，促使人的新陈代谢增多，提高睡眠质量，缓解身体疲劳，缓解孕妇呕吐现象，对于女性还可以排毒养颜。除了足部按摩，平时多做一些其他部位的按摩也是很有好处的。

七、经常去按摩的女人什么心态？

经常去按摩的女人一是有钱，二是知道爱护自己的身体健康，这样的女人知道自己想要什么，会为了自己的目标而努力的。

八、杨奕老师，我经常头痛，需要按摩哪里怎样按摩？

砭石调理头痛的常用方法： 1、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。

2、用泗滨砭石刮痧板刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。3、用泗滨砭石刮痧板刃部刮颈根两侧至肩头处。4、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。

九、六十岁男人经常去按摩正常吗？

没有什么不正常的，别把人想的那么不堪，有的人经济条件好，上午买菜做饭，下午就到按摩院躺着去，按按摩，有时就在那里午睡，不见得是有具体的病，就是喜欢放松下，有没有什么事情做，所以正常，制造条件允许，适当按摩是可以的，六十岁的男人正处于更年期，也有浑身不得劲的时候。

十、男人经常去按摩院是什么心态？

就是想去寻找刺激，按摩院里没有多少正规的！