节食一个星期大约可以瘦多少斤？

一、节食一个星期大约可以瘦多少斤？

大概能瘦六七斤？这个我身边有实例。

一个肾病科的女生，大概160，100斤左右。减肥的方法是五天不吃饭，只喝水，躺床上玩手机。第六天中午开始吃碳水，晚上吃一些西蓝花，第七天开始吃鸡蛋，碳水，粗粮，西蓝花。

她不但活得好好的，而且还瘦了6斤左右。

这个案例让我一下子对餐风饮露还有辟谷感兴趣了起来，顺带还去看了啥叫轻断食。

真的是世必有非常之人，然后有非常之事。

二、拔罐怎么瘦屁股？

拔罐瘦屁股是不现实的，可以通过体育锻炼控制饮食和减肥，也可以通过中医针灸减肥。用运动和饮食调节的方法来瘦臀。比如滑冰、爬楼梯、金鸡独立、推墙、慢跑、散步、站立和向后抬腿、低脂低盐饮食。平时的时候多吃水果和蔬菜，少吃大鱼大肉类高脂肪的食物，加强锻炼。

三、节食能瘦脸吗？

节食可能会在一定程度上减少脸部的脂肪，但这并不是减肥的最佳方法，因为减肥应该是全身性的，而不仅仅是针对某个部位。此外，过度的节食可能会导致营养不良和健康问题。更好的方法是通过健康的饮食和适度的运动来减少脂肪，并保持身体的健康和平衡。

四、节食能瘦腿吗？

有可能会

节食有可能会瘦腿，但在节食减肥的时候，会对身体造成一定的伤害。如果盲目的节食减肥或者是节食减肥的时间比较长，很可能会发生营养不良。

五、三天节食清肠能瘦多少？

大概能瘦2~3斤，如果过度的节食减肥，也是会对身体造成影响的，是不建议的，如果想要减肥，可以通过多运动如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等一些运动来进行减肥，这样也是健康的减肥，也是不容易出现反弹，平常的饮食也可以少吃多餐，也是能够起到一定作用的。

六、拔罐完能洗澡吗？

如果皮肤没有皮损的话，可以洗温水澡，但是不建议洗冷水澡。

如果有针刺了，24小时不建议洗澡，防止感染。

七、基数小节食三个月能瘦多少斤？

三个月可以瘦10多斤，如果运动强度比较大的话，而且平时又比较注意自己的饮食调理，可能还会瘦的更多一些，在减肥的时候可以适当的用水果来代替晚餐，但是绝对不要去节食，因为节食的话非常容易出现反弹，而且对身体特别的不好，容易出现身体营养不良的情况。

八、节食加有氧能瘦吗？

1 节食加有氧可以瘦身。2 节食限制了人体的能量摄入，有氧运动可以加速脂肪代谢，两者结合可以让身体消耗更多的脂肪，从而达到减肥的效果。3 但需要注意的是，过度节食和高强度的有氧运动可能会对身体健康造成不良影响，建议进行合理的饮食控制和适度的有氧运动。同时，减肥应该是一个长期的过程，不能贪图速效，需要坚持和耐心。

九、晚上节食能瘦吗？

晚上节食能瘦，不过，晚上节食瘦下去的都是水分，如果不能坚持的话，很容易反弹。所以大家都建议晚上少吃，一般吃七分饱，保持下去，也是能瘦的，还有就是晚上蛋白质要多吃，碳水少吃

十、节食加运动，2个月可以瘦多少斤啊？

四个月瘦了38斤，这个方法我吹爆！！

不光效果好而且健康又快乐！！

咱就说被广东室友们大写的征服，湿气排出来后瘦的真的异常顺利啊！

尤其是肚子大 长期体重减不下的，亲测有效

适用于95%以上的年轻人！

你肚子凸出 腰圆屁炸、肥胖难减....就是因为体内湿气太重了。

简单来讲湿气是影响脾胃运转的罪魁祸首，横在消化代谢中间，导致人体运转受阻，新陈代谢变慢，体内湿气凝滞代谢物排不出来，长期以往人就会像面一样浮肿发胖 不仅胖肚子 全身都会虚胖。还会引起口干口苦、头油乏力没精神等一系列的并发症

一般人长胖之后第一反应是节食运动，其实是不正确的，湿气重的情况下代谢上不去更别提消耗了，费力还看不到结果

你想要改善大肚子体重减不下来的情况，首先要做的就是将阻碍转运的湿气给拔除掉！

因为这样才能真正的加快消化、提高代谢、消耗多余脂肪...让身体正常运转健康的瘦下来！

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我就是一个正儿八经的例子：

男，23岁，身高178

在170-180这个体重范围已经七八年了

而且经常是大号不成形，舌苔白厚黏腻有齿痕，头脸油腻睡觉质量差，小肚子凸出。还经常犯懒乏力 感觉没什么力气昏昏沉沉的...

期间无数次减重，但体重就是非常难下，基本都是坚持一段时间无疾而终

但今年自开始去湿后，我瘦下来了！！

期间存的照片，给大家看一下

说实话，可以直接买单了！！！

去湿减重之前我的数据是：体重180，腰围96，大腿围70，小腿围47

去湿减重之后我的数据是：体重152，腰围77，大腿围57，小腿围39

不光拥有了锁骨，下颚线，五官变得立体，而且整个人还肉眼可见的拔高、气质直线up！！！

说真的，变化太大了！身边朋友不知道的还以为我去了“训练营”或者“抽脂”了呢。哈哈哈，打死他们也不会想到，只喝了这个药店买的祛湿膏稍加点运动就能达到这种地步！

4个月，就把身上的肥肉消灭的七七八八！！！性价比实在太高了

而且它还不会瘦身茶那样，会有伤身体反弹之类不好的事情，相反它对脾胃还有非常好的调理作用！因为湿气本身就是各种各样并发的源头，现在去除了，那些因湿气而起的症状也自然会得到改善。

我就是最典型的案例：

之前湿气重的时候，不光胖 还老是感觉到早上起床口干口苦、嘴巴有一股子难闻的异味儿，而且经常性的拉屎困难、乏力、睡觉质量差、头油、没精神 ..........

但现在湿气去除后，这些全都没有了

真的就是强推的那种！尤其现在正值三伏天，气温升高，连绵的阴雨加上天天空调冰饮，至少90%的人都在被湿气侵害中

此时祛湿，减重效果翻倍啊！！！

追更：

很多人私信问东西从哪买、求个链接，一个个回复实在来不及...我把他们官网更新在文中了！感兴趣的可以自己去看下，是正规国药集团生产，确定是药店同款。

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因为自己曾经也胖过，所以特别明白胖子的烦恼，分享也是想给大家一条新思路，特别欢迎大家都在评论区讨论各自的瘦身技巧，但是有什么恶意诋毁和侮辱的话，我也会毫不留情的拉黑，望各位珍重。

减重虽然没有速成法，但是选对正确的方法+坚持去做，我相信每个人瘦下来都不是难事！