是将香蕉去皮，切成小片后放入温水中，泡脚15-20分钟。这种方法的原因是香蕉中含有丰富的镁元素，镁元素能够促进新陈代谢，缓解疲劳，还可以减轻肌肉疲劳，帮助人们放松身心。此外，香蕉中还含有丰富的维生素B，有助于调节神经系统，使人保持良好的精神状态。因此，香蕉泡脚既能够放松身心，缓解疲劳，也能够改善睡眠质量等多种功效。