一、青春于兰胜于兰？

没有青春于蓝胜于兰的说法，正确的成语应该是青出于蓝胜于蓝

青出于蓝而胜于蓝

成语发音：qīng chū yú lán ér shèng yú lán

成语解释：青：靛青；蓝：草名。青从蓝草中提炼出来，但颜色比蓝草更深

二、京剧于兰身高？

京剧演员于兰，1962年生，哈尔滨人，身高一米七五，北京军区战友京剧团著名京剧表演艺术家，梅派青衣。她十四岁学习京剧，师承张蓉华.云燕铭老师，1986年拜京剧名家童芷苓.刘秀荣为师，学习花旦，刀马旦。

后又拜在梅兰芳的琴师姜凤山门下学习梅派，她在京剧《兰梅记》里饰演了青衣.花旦两个行当，在现代京剧《杜鹃山》中饰演了党代表柯湘这一角色。

三、文殊兰于蜘蛛兰形态特征

文殊兰与蜘蛛兰：形态特征的比较

引言

文殊兰和蜘蛛兰是两种常见的兰科植物，它们都具有独特的形态特征。本文将对文殊兰和蜘蛛兰的形态特征进行比较，以便更好地了解这两种植物。

文殊兰的形态特征

文殊兰（Phalaenopsis）是一种热带多年生草本植物，其叶片宽大且肉质，通常呈长椭圆形状。文殊兰的花朵特征鲜明，花色丰富多样，花形美丽。它的花朵上有五个萼片和五个花瓣，其中一片特化为唇瓣，形如船形。文殊兰的花茎较长，可长达30-40厘米，花序多为二朵一穗，花朵开放时间较长，一般可持续数周。

蜘蛛兰的形态特征

蜘蛛兰（Oncidium）是兰科植物中的一种，也是世界上最大的兰科植物之一。蜘蛛兰的叶片较窄，形状呈披针状。它的花朵小而多，花色鲜艳，并且花朵上有许多细长的花瓣，像是蜘蛛的触角般延伸出来，因此得名蜘蛛兰。蜘蛛兰的花茎较长，可达60-90厘米，花序呈分枝状，每个花序上可以开放多朵花。

文殊兰与蜘蛛兰的比较

尽管文殊兰和蜘蛛兰属于兰科植物，但它们在形态特征上有一些明显的差异。首先，在叶片形状上，文殊兰的叶片较宽，而蜘蛛兰的叶片较窄。其次，在花朵特征上，文殊兰的花朵较大，有五个萼片和五个花瓣，其中一片特化为唇瓣。而蜘蛛兰的花朵较小，有许多细长的花瓣，形状像蜘蛛的触角。

结论

综上所述，文殊兰和蜘蛛兰是两种形态特征各异的兰科植物。文殊兰的叶片宽大，花朵特色明显，而蜘蛛兰的叶片较窄，花朵小而多。通过比较它们的形态特征，我们可以更好地欣赏和了解这两种美丽的植物。

四、文殊兰于蜘蛛兰的区别

在园艺界，兰花一直以其优雅的花朵和出色的适应能力而著称。其中，文殊兰和蜘蛛兰是两种备受喜爱的兰花品种。虽然它们在某些方面相似，但实际上两者之间存在着一些区别。

1. 形态特征

文殊兰的花朵较小，通常为白色或浅黄色，花瓣紧密地围绕着花心。每朵花上通常有一到三个花朵，外观精致典雅。蜘蛛兰的花朵相对较大，花瓣伸展开并倒垂下来，花朵的形状类似于蜘蛛的腿，因此得名“蜘蛛兰”。蜘蛛兰的花色更加丰富多样，能够呈现出红、紫、黄等各种颜色。

2. 生长习性

文殊兰是一种非常耐寒的兰花，可以在较低的温度下生长。它常见于山区，喜欢湿润和凉爽的环境。文殊兰适应能力强，比较容易养护。相比之下，蜘蛛兰较为娇贵，需要较为稳定的温度和湿度条件才能良好生长。蜘蛛兰喜欢充足的光照，但对直射阳光不耐受。

3. 品种丰富度

文殊兰的品种相对较少，主要有白色和浅黄色两种常见颜色。由于其纯洁的花色和淡雅的气质，文殊兰一直备受青睐。而蜘蛛兰的品种丰富度更高，几乎可以涵盖所有颜色的花朵。无论是纯色还是花纹渐变，蜘蛛兰都能带来视觉上的享受。

4. 栽培技巧

对于文殊兰的栽培，我们需要选择适当的土壤和养分，并注意保持适度的湿度。它们一般能够在较低的光照条件下生长，但需要避免过度暴晒。另一方面，蜘蛛兰需要有机质丰富的土壤和稳定的湿度以确保其健康生长。对于它们的栽培，我们需要提供适度的光照，同时避免过度浇水。

5. 寓意与象征

文殊兰在中国文化中被视为高尚和清雅的象征。它寓意吉祥、纯洁和坚毅。蜘蛛兰则代表着勇敢和坚韧不拔的品质。蜘蛛兰的花语是勇往直前、坚韧不拔，意味着克服困难并取得成功。

总之，虽然文殊兰和蜘蛛兰都属于兰花的家族，但它们在花朵形态、生长习性、品种丰富度、栽培技巧以及寓意象征等方面存在着一些区别。无论你是喜欢文殊兰的纯洁典雅，还是崇拜蜘蛛兰的勇敢精神，这两种兰花都值得在花园中一展风采。

五、蕙兰普拉提

蕙兰普拉提：强身健体的全新概念

随着人们生活水平的不断提高，健康成为了现代人的首要关注点。人们开始更加注重锻炼身体，以保持健康的生活方式。而在众多的健身方法中，蕙兰普拉提成为了近年来备受瞩目的全新概念。

蕙兰普拉提（Hulan Pilates），起源于法国，是一种结合了普拉提和芭蕾操的健身形式。普拉提是由德国人约瑟夫·普拉提所创立的一种全面发展身体的运动方式，它通过一系列的呼吸技巧和肌肉控制来提高身体力量、柔韧度和身体平衡能力。而芭蕾操则是模仿芭蕾舞动作的一种健身方式，它注重优雅的动作和身体的协调性。

蕙兰普拉提融合了普拉提和芭蕾操的精髓，通过一系列的动作和训练方法，既能锻炼身体的力量和柔韧度，又能提高身体的协调性和姿势的优雅度。相比于单纯的普拉提和芭蕾操，蕙兰普拉提更加注重全身的平衡和调和。

蕙兰普拉提的训练效果

蕙兰普拉提的训练效果非常出色。首先，它可以有效地提高身体的柔软度和灵活性。通过一系列的伸展和拉伸动作，能够使肌肉变得更加柔软，关节变得更加灵活，从而减少因为肌肉僵硬和关节不灵活引起的运动损伤。

其次，蕙兰普拉提对于改善身体姿势非常有帮助。现代人普遍存在着久坐不动、驼背驼腰的问题，而蕙兰普拉提通过一系列的姿势训练，能够帮助改善身体的姿势，使身体更加笔直挺拔，同时减轻背部和腰部的疲劳感。

此外，蕙兰普拉提还可以增强身体的核心肌群。核心肌群是身体的主要支撑力量，包括腹直肌、背阔肌、盆底肌等。通过蕙兰普拉提的训练，可以有效地锻炼和加强这些核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性。

最重要的是，蕙兰普拉提有助于减肥和塑形。蕙兰普拉提的训练动作涵盖了全身的肌肉群，能够消耗大量的能量，加速代谢，从而达到减肥的效果。同时，蕙兰普拉提的训练方法也可以帮助塑造身体线条，使身体更加匀称和美观。

蕙兰普拉提的适用人群

蕙兰普拉提适用于各个年龄段的人群，无论男女老少都可以进行。对于上班族来说，蕙兰普拉提是一种非常适合的健身选择。它能够帮助缓解久坐引起的身体不适，同时改善身体姿势，减轻工作压力，提高工作效率。

对于准妈妈来说，蕙兰普拉提也是一种理想的运动方式。蕙兰普拉提的训练动作注重肌肉控制和呼吸技巧，可以提高孕妇的身体力量和柔韧度，同时有助于调整孕妇的姿势和减轻孕期不适。

另外，对于想要塑造身材的女性来说，蕙兰普拉提也是一种非常有效的选择。通过蕙兰普拉提的训练，可以有效地燃烧体内脂肪，塑造紧实的身体曲线，使身材更加迷人。

结语

蕙兰普拉提作为一种全新的健身概念，正在逐渐流行起来。它综合了普拉提和芭蕾操的优势，让人们能够在锻炼身体的同时，提高身体姿势和优雅度。

如果您正在寻找一种全面发展身体的运动方式，那么不妨尝试一下蕙兰普拉提吧！它不仅可以改善身体的柔软度和灵活性，还能提高身体的核心力量和塑造身材。相信通过蕙兰普拉提的训练，您能够获得一个更加健康、活力四溢的身体。

六、演员于兰多大岁数？

于兰，女，今年60岁，1962出生于哈尔滨，京剧团演员，毕业于中国戏曲学院研究生班。

2006年荣获第十届全军文艺新作品奖，戏剧表演一等奖。并荣立二等功。参加了第九届中国戏剧节，获优秀展演剧目奖。荣获首届中国戏剧奖·梅花表演奖（第23届中国戏剧梅花奖）。曾主演电影《关东女侠》《偷鱼贼》《情海浪花》和电视剧《深圳人》《中英街》《黑嫂》《贻笑大方》等。在2009年出品的电视剧《北方有佳人》中饰演李美莲一角。2016年凭文艺电影《大烟炮！一千八！》获得第40届蒙特利尔国际电影节最佳导演处女作奖项。

七、佳美兰流传于哪？

佳美兰音乐，是印尼一种以重金属敲击乐器为主体的合奏音乐。是印尼最具有代表性的音乐形式，印尼传统音乐文化的集中表现。主要流行于爪哇岛和巴厘岛。常用于伴奏各类戏曲、舞蹈以及在各种类喜庆活动中演奏。

佳美兰音乐是印尼最具有代表性的音乐形式，是印尼传统音乐文化的集中表现。佳美兰音乐受到印尼人民的普遍喜爱。它是以金属敲击乐器为主体的合奏音乐，以各种锣为中心，再加上其他金属敲击乐器和少量的管弦乐器而构成的大乐队。除了乐器研究室外，通常还加上一个女声或男声齐唱声部与乐队相配合。

八、张蕙兰普拉提

张蕙兰普拉提：改善身体健康的有效方法

在现代生活中，许多人由于长时间久坐、缺乏运动和不良的生活习惯，导致身体机能下降、肌肉松弛以及腰痛等健康问题的出现。为了改善这些问题，越来越多的人开始寻找适合自己的健身方法。而其中一种备受热衷者推崇的运动就是张蕙兰普拉提。

张蕙兰普拉提是一种结合了瑜伽、舞蹈和体操动作的全身锻炼方法。它通过控制呼吸、加强核心肌群的锻炼以及提高身体的灵活性和力量，来帮助人们改善身体的姿态、增强肌肉力量和减轻压力。

张蕙兰普拉提的原理

张蕙兰普拉提注重身体的控制和稳定，其核心原理可以概括为以下几点：

• 核心肌群的训练：通过一系列的动作，张蕙兰普拉提能够有效地锻炼核心肌群，包括腹部、臀部和背部肌肉群。这些肌肉是维持身体姿势稳定的关键，也是预防和缓解腰痛的重要因素。
• 呼吸控制：张蕙兰普拉提注重通过正确的呼吸方式来协调身体的动作。深呼吸可以提供充足的氧气供给身体，帮助放松肌肉、消除压力。
• 身体姿势的改善：张蕙兰普拉提通过调整身体的姿势，使之更加正确、自然。通过这种方式，能够减少肌肉的不平衡和过度紧张，提高肌肉的协调性。
• 力量与柔韧的平衡：张蕙兰普拉提既注重肌肉力量的增强，又注重身体柔韧性的提升。力量与柔韧的平衡可以改善身体的姿态和姿势，从而减轻关节和肌肉的负担。

张蕙兰普拉提的好处

张蕙兰普拉提作为一种非常受欢迎的健身方法，具有众多的好处：

1. 改善身体姿态：张蕙兰普拉提能够帮助人们调整和改善不良的姿势，比如常见的圆肩、驼背等问题。通过锻炼核心肌群，拉伸和加强肌肉，能够帮助身体更加挺拔、自信。
2. 增强核心肌群：核心肌群是身体稳定的关键，也是预防腰痛和保护脊椎健康的重要因素。张蕙兰普拉提通过一系列的动作，可以增强核心肌群的力量和稳定性。
3. 提高灵活性：张蕙兰普拉提的动作涵盖了全身的伸展和柔韧性训练，可以帮助身体变得更加灵活。柔软的肌肉和关节能够降低受伤的风险，使日常生活中的动作更加轻松自如。
4. 增强肌肉力量：张蕙兰普拉提结合了肌肉的韧性和力量训练，能够帮助肌肉变得更强壮。增强肌肉力量有助于提高身体的代谢水平，促进脂肪燃烧，达到塑身和减肥的效果。
5. 缓解压力和焦虑：张蕙兰普拉提强调通过控制呼吸和注重当下的训练方式，有助于释放身心的压力和焦虑。在繁忙的生活中，定期进行张蕙兰普拉提的锻炼可以帮助身心放松，提高心理健康。

如何开始张蕙兰普拉提的训练

对于初学者来说，开始张蕙兰普拉提的训练需要注意以下几点：

• 选择合适的教练：找到一位经验丰富、资质认证的张蕙兰普拉提教练非常重要。教练能够指导你正确的动作和呼吸方式，避免受伤并获得最佳效果。
• 温和开始：作为一种全身性的锻炼方式，张蕙兰普拉提对身体的挑战较大。初学者应该从简单的动作开始，逐渐增加难度。不要过度用力，尊重自己的身体。
• 保持持续性：只有持续地进行张蕙兰普拉提的训练，才能获得最佳的效果。建议每周进行2-3次的训练，每次30-60分钟。
• 结合其他运动：张蕙兰普拉提可以作为其他运动的补充，如瑜伽、有氧运动等。多样化的运动方式可以更好地促进身体的健康和全面发展。

总之，张蕙兰普拉提是一种改善身体健康的有效方法。通过控制呼吸、强化核心肌群、改善身体姿态以及提高灵活性和力量，人们可以减轻腰痛、增强肌肉力量，塑造完美身材。初学者在开始训练之前应该选择合适的教练，温和开始，并保持持续性。相信通过张蕙兰普拉提的训练，每个人都能够拥有健康、自信和美丽的身体。

九、产后恢复 普拉提

产后恢复和普拉提：恢复身体健康的有效方式

产后恢复是每个产妇都需要关注的重要问题。在怀孕和分娩过程中，女性的身体经历了巨大的变化，产后恢复不仅可以帮助恢复身体健康，还能提升体态，增强体能。而在众多的产后恢复方法中，普拉提被越来越多的人所认可和喜爱。

普拉提，又称普拉提体操，是一种通过控制呼吸、加强核心肌群来改善身体姿势、提升身体平衡和柔韧性的运动方式。它可以帮助产妇恢复腹部和骨盆底肌肉、改善身体姿势、减轻肩颈疲劳等。而结合产后恢复的需求，普拉提可以成为一种有效的选择。

产后恢复的重要性

产后恢复是一个系统性的过程，它涉及到产妇身体的多个方面，如子宫恢复、骨盆底康复、腹部肌肉恢复、心理调整等。一个科学合理的产后恢复计划对于产妇的身体和心理健康都至关重要。

产后恢复的早期包括产后的饮食调理、合理运动、注意休息等方面。其中，运动在产后恢复中占据着重要地位。适当的运动可以加速血液循环，促进身体各器官的恢复，还可以防止产后腹部皮肤下垂、骨盆变形等问题的发生。

而普拉提作为一种轻度的运动方式，在产后恢复中具有独特的优势。它不仅可以锻炼核心肌群，提升身体的稳定性和平衡能力，还可以帮助产妇恢复骨盆底肌肉，改善身体姿势，增强身体的柔韧性。

普拉提在产后恢复中的应用

普拉提作为一种低强度的运动方式，非常适合产妇在产后恢复阶段进行。通过控制呼吸、感知身体的每一寸肌肉，并结合一系列的拉伸、力量训练动作，普拉提可以帮助产妇逐步恢复身体的灵活性和力量。

普拉提注重核心肌群的训练，这包括腹部、背部、骨盆底等部位的肌肉。这些肌肉在怀孕和分娩过程中会受到很大的冲击和拉伸，通过普拉提的训练可以有效地加强这些部位的肌肉，促进其恢复和康复。

在普拉提的训练中，产妇需要注重呼吸和肌肉的协调。通过深呼吸、吸气、吐气等动作，可以帮助产妇放松身体、调整呼吸，进而提升对身体的控制力和感知能力。这对于产妇的身心健康恢复都具有积极的作用。

产后恢复并非一蹴而就的过程，需要产妇有耐心和坚持。而普拉提作为一种温和而有效的运动方式，可以帮助产妇逐步调整身体，提升体能，改善体态，是产后恢复过程中的良好选择。

结语

产后恢复是每个产妇都需要重视的问题，一个科学合理的产后恢复计划可以帮助产妇恢复身体健康，提升体质，更重要的是，可以让产妇更好地适应新的身份和角色。

普拉提作为一种广受认可的运动方式，在产后恢复中具有独特的优势。通过控制呼吸、训练核心肌群，普拉提可以帮助产妇恢复身体功能，调整体态，增强体能，提升身心健康。

因此，产妇们在产后恢复阶段可以考虑结合普拉提的训练，通过科学合理的运动方式，让自己的身体更加强健，焕发出更多的活力和魅力。

十、于兰为什么不是王熙凤？

因为于兰是京剧演员，梅派青衣，于兰 (1962一 )，女，哈尔滨人。北京军区政治部战友文工团京剧团国家一级演员，梅花奖获得者，中国戏剧家协会会员，中国电影家协会会员，曾连任三届哈尔滨市人大代表。1976年考入哈尔滨文化艺术干部学校京剧班；后任哈尔滨市京剧院演员。2001年毕业于中国戏曲学院研究生班。师从著名京剧表演艺术家张蓉华、云燕铭、孙荣惠；后又拜著名京剧表演艺术家童芷苓、刘秀荣为师。