一、四十二式太极全套演练
太极42式的意思是42个动作。从其技术构成而言，42式太极拳是以杨式太极拳的姿势和动作为基础，如起势时的数个动作及收势时的数个动作基本上都延续了杨式太极拳原有的练习方法和特点。
吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
二、四十二式太极带口令分解视频
四十二式太极拳口诀如下：起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚、掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎、右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚、进步栽捶、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势。
三、四十二式太极拳带口令+背向
二十七式太极拳背向带口令如下：
1、腰横玉带；
2、怀中抱月；
3、青龙探爪；
4、悬崖勒马；
5、左右摇旗；
6、风火车轮；
7、鹞子翻身；
8、叶底藏花；
9、倒插杨柳；
10、金鸡独立；
11、黄莺落架；
12、古树盘根；
13、乌龙摆尾；
14、张飞蹁马；
15、蹬转乾坤；
16、凤凰点头；
17、叶底藏花；
18、云燕归巢；
19、大鹏展翅；
20、猛虎出洞；
21、乳燕斜飞；
22、黄龙搅水；
23、白蛇吐信；
24、二郎担山；
25、狮子摇头；
26、英雄坐山；
27、行步撩衣；
28、打虎登山；
29、燕子抄水；
30、带马勒缰；
31、推窗望月；
32、灵猫扑鼠；
33、轻摆荷叶；
34、霸王捆肘；
35、金鸡独立；
36、鱼跃龙门；
37、蛟龙出海；
38、力劈华山；
39、抱虎推山；
40、凤凰点头；
41、天王打闪；
42、神龙回首；
43、脑后摘盔；
44、玉女穿棱；
45、白鹤亮翅；
46、春回大地；
47、力挽狂澜；
48、玉龙还珠。
四、四十二式太极拳正背面演示视频
42式太极拳里共有四种拳。以杨式太极拳为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。
五、四十二式太极拳口令背向分解教学视频
四十八式42太极拳背向带口令如下
13.搂膝栽捶
14.白蛇吐信
15.拍脚伏虎
16.左撇身捶
17.穿拳下势
18.独立撑掌
19.右单鞭
20.右云手
21.右左分鬃
22.高探马
六、四十二式太极教学视频
应该注重练习技巧和重心转移，并结合身体的律动来练习这个动作。1.42式太极拳野马分鬃的练习需要注重技巧和重心转移。2.野马分鬃是42式太极拳中的一个重要动作，动作中需要屈膝并下蹲，同时向两侧横拍并随之旋转。正确掌握野马分鬃的技巧和重心转移非常重要，可以让练习者更好地提升自己的身体控制力和调节能力。3.除了技巧和重心转移，野马分鬃可以结合身体的律动来练习，可以帮助练习者提高身体的协调性和灵活性，同时对增强身体健康和增强心理素质都有很好的作用。
七、四十二式太极拳演示
起势、右揽雀尾、左单鞭、提手
白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势
进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭
肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、左右蹬脚
掩手肱捶、野马分鬃、云手、独立打虎
右分脚、双峰贯耳、左分脚、转身拍脚
进步栽捶、斜飞势、单鞭下势、金鸡独立
退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠
转身大捋、歇步擒打、穿掌下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、左揽雀尾、十字手、收势
八、四十二式太极拳全套视频解析
口诀为"右掌拨雨左掌托，环转左转左踢脚，盼步转身前一步，右掌上举左下低，右掌下去左上举，左掌橫着右掌平，转身左掌挑右掌削，扇闭右脚合，缩势顺势窝里钻"。这个口诀是帮助记忆42式太极莲花扇的动作步骤，对于初学者非常有帮助。
九、四十二式完整太极拳
一、 竞赛项目
1、 太极拳：42式太极拳
2、 太极剑：42式太极剑
二、 竞赛办法
1、评判依据：42式太极拳和42式太极剑分别采用原国家体委武术研究院编印的《42式太极拳竞赛套路》和《42式太极剑竞赛套路》。
42式太极拳：完成套路时间为4-6分钟，运动员演练至4分钟时，由裁判长鸣哨提示。42式太极剑：完成套路时间为3-4分钟，运动员演练至3分钟时，由裁判长鸣哨提示。
2、评分方法：
（1） 满分10分，5名裁判员评分，去掉最高分和最低分，取中间分的平均分值，再减去裁判长的扣分，即为该运动员的最后得分，分数精确到0.01。
（2） 比赛采用现场评判亮分制。裁判员公开示分，由裁判长当场宣布运动员的最后得分。
3、裁判长扣分：
（1）运动员完成套路时间，凡不足规定时间或超出规定时间在5秒以内（含5秒），扣0.1分；不足规定时间或超出规定时间超过5秒，在10秒以内（含10秒），扣0.2分；以此类推。
（2） 运动员在规定套路比赛中每漏做或多做一个完整动作，扣0.1分。
（3） 运动员因主观原因未完成套路，经裁判长同意可重做一次。运动员重做后，裁判长在其应得分的基础上，扣1分。运动员因客观原因未完成套路，可重做一次，不扣分。
4、评分标准
（一）裁判员执行的其它错误内容及扣分标准。
（1）动作出现错误内容，扣0.10分；
（2）一个动作出现多种错误内容，均一次性扣0.10分；
（3）一个组合动作出现两个以上同一器械方法错误内容，均一次性扣0.10分；（4）一个组合动作出现两个以上同一步法错误内容，均一次性扣0.10分；
（5）一个组合动作出现两个以上同一步型错误内容，均一次性扣0.10分。
其它错误内容及扣分标准
错误种类
错误内容及扣分标准
扣0.1分
扣0.2分
扣0.3分
服装、饰物影响动作
▲刀彩、剑穗掉地或缠身
▲服装开纽或撕裂
▲服饰、头饰掉地
▲鞋脱落
器械触地、脱把、碰身、变形、折断、掉地
▲器械触地
▲器械脱把
▲器械碰(缠)身
▲器械弯曲变形
▲器械折断（含即将折断）
▲器械掉地
出界
▲身体任一部位触及线外地面
失去平衡
▲上体晃动、脚移动或跳动
▲手、肘、膝、足、器械的附加支撑
▲倒地（双手或肩、头、躯干、臀部触地）
遗忘
▲遗忘一次
注：运动员在一次失误中若出现多种以上所列举的其他错误，应累计扣分。
（二）技术演练综合评定评分标准
分为3档9级，其中：8.50～10.00分为优秀；7.00～8.49分为良好；5.00～6.99分为尚可。（详见表）
等别
级别
评分分值
评分标准
优秀
上
①级
9.50～10.00
劲力充足，用力顺达，力点准确，手眼身法步及身械配合协调，节奏分明，风格突出，动作与音乐和谐一致。
中
②级
9.00～9.49
下
③级
8.50～8.99
良好
上
④级
8.00～8.49
劲力较充足，用力较顺达，力点较准确，手眼身法步及身械配合较协调，节奏较分明，风格较突出，动作与音乐较和谐一致。
中
⑤级
7.50～7.99
下
⑥级
7.00～7.49
尚可
上
⑦级
6.50～6.99
劲力不充足，用力不顺达，力点不准确，手眼身法步及身械配合不协调，节奏不分明，风格不突出，动作与音乐不和谐一致。
中
⑧级
6.00～6.49
下
⑨级
5.00～5.99
裁判员组成
裁判长：1人
裁判员：4人
记录记时员：1人
检录员：2人