一、打太极拳为什么不光要放松，还要入静？
松：精神和形体。精神放松培养锻炼遇事沉着冷静不慌乱，刃到眼前心不惊，是武者必具修养。体松：一是为了拳技的应用的需要，二是为了经脉气血的顺畅循环和流通，体不松气不通，不通则淤滞，淤滞而病生。三是抻筋拔骨需要在体松的状态下进行，体紧难以抻开。
静：为了精化气的需要，人的气是在静的条件下由精即精液包括津液进行转化的。（道家的理念）老子讲：虚极焉，守静笃，恍兮惚兮，其中有像，恍兮惚兮，其中有物。这个像就是化气的景象，这个物就是在静中产生的炁。静在拳技中为调整点，更深的意义难以用文字表述，只有在体悟和实践中理解！
二、练太极拳时如何放松？
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
谣曰:“松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。
一、放松的含义和作用
放松，就是演练时心情轻松愉快，无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部，尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来，一点僵劲都不要。动作轻灵柔和，从容自如，含蓄匀称，顺遂流畅；不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和方法，目的是去僵求柔，积柔成刚，刚柔相济。
二、怎样才能做到全身放松
第一．要思想人静。心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要屏弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
第二．要用意识引导行动，这是太极拳的运行法则。拳论说:“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。前辈讲:“没有意，只有形，就是体操。”因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。
第三，要顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相和。一切动作都应是自身本能的“天然自动”，而非故意做作。动静相兼，虚实结合，曲直互用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在规律的架构内活动，既不能不到位，也不能超越其界限。
第四，要动作轻灵。“听之至细，动之至微”。轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”。落脚不“扑腾扑腾”的响。
第五，要“慢中求功”，这是太极拳与其他拳种的一个重要区别。演练时一定要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速、猛烈的追求，不仅不以"速度取胜"，而且还应"以慢制快"。
第六，要适量运动，做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。老年人和体质较差的对高难度动作不要强求，不要与年轻人攀比，这样，才能有益于身心，延年益寿
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
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我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
三、年轻人打太极拳有什么好处？
年轻人学太极拳，主要有三方面：心境、性格、健康。顺便交代下背景：我学的是陈氏太极，算是师从名师，具体的就不提了，师傅比较低调，师叔曾经是有名的中国南拳王。两名师兄要曾在香港国际武术大赛上斩获对应组别的国际金奖，其中一个师兄拿了3个金牌，另一个师兄是1金2银。
- 心境
我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞，右边就是打篮球的地方，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。
一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中最年轻的。后来在引导下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。
这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。
- 性格
众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。
这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。
不得不讲得就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。
说太极是老人打的，这绝对是一个误区。 学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。
- 健康
我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。 太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。
印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。
我这里再总结一下：
- 太极不只是老人才可以打的，老少皆宜，益处多多。尤其陈氏，是有很多竞赛套路，动作会更大幅度和更有劲一点，非常适合年轻人。
- 学校教的那种太极相对没那么靠谱，当年我在大学的时候学校也有老师教，教的非常不正宗，一眼就看出来是没有跟过师傅学过，都是“义务教育”出来的结果，再教给学生。形不到位，神也不到位，学了根本不能达到真正的效果。
我心里还是想着能再捡回来的。如果广州的朋友，欢迎联系我，我想继续学习。
较比我的师兄等，我毫无成绩，非常惭愧。
四、童装打版怎么加放松量？
童装打码是左右各加十厘米的放松量
五、谜语 ‘放松’打一礼貌用语？
不要紧，走好，另起炉灶 ，接触不良，希望能帮到你
六、打太极拳怎样呼吸？
太极拳综合吸收了我国古代的阴阳学说，经络学说和导引吐纳术，而导引吐纳术主要讲的就是呼吸，因此，必须重视太极拳中的呼吸，尤其是“腹式呼吸”。
太极拳采用腹式呼吸，感人称作为“练气”，即通过呼吸来调节神经、按摩内脏、畅通气血、促进新陈代谢，因而要求在练拳时做到意识、呼吸和动作三者密切配合。
练拳时，在全身放松、虚领顶劲、立身中正的姿势下，口唇微闭、齿轻合，舌尖舐上腭，进行腹式呼吸。腹式呼吸有顺逆两种。腹式顺呼吸的练法如下：缓缓从鼻孔吸气，用意引导，气体有徐徐下行的感觉，送入腹部脐下，力求自然，不许使力硬压。在吸气过程中，横膈膜下降，轻轻挤压腹腔内脏器官；腹部随之隆起，胸廓自 然收缩（术语叫做“提肛”或“吊裆”），随即缓缓从鼻孔和嘴唇呼气。呼气时横膈膜上升，下腹部随之回缩，肛门括约肌自然随著呼气而放松，一呼一吸，毫不勉 强。呼吸时，肛门括约肌随著一松一紧（松的时间比较长，紧的时间比较短），有助於防治内痔、便秘和遗精等病症。通过“气沉丹田”的呼吸运动，横膈膜一上一下，带动内脏做轻微的自我按摩运动，促使各种生理机制活跃起来。
呼吸与动作自然结合，可以提高疗效，增强体质，对推手的引劲和发劲也有很大关系。
传统的太极拳教学方法，是一开始就采取呼吸与动作自然结合的。近来，随著太极拳的普及发展，为便於教学，大都采用自然呼吸的方法，只在拳套熟练後，再要求逐渐做到呼吸与动作自然结合。这两种教学方法，可按具体条件而定。
七、陈式太极拳中如何才能做到彻底放松？
陈式太极拳如何才能做到彻底放松？
练太极拳没法做到彻底放松的，太极拳的放松没有尽头，只是相比较而言谁比谁松的好，或者说哪一位老师松的比较好，能提出这个问题来，应该是练太极拳有一段时间了，找不到放松的方法或者没有领悟到放松的状态。其实练习陈式太极拳做到放松也不是很难，难得是松而不懈，老师常说：练拳时不要用力！不要用力！并反复强调这个问题。但是还是很多人偷着用力，总觉得不用力怎么才能练出功夫啊？实际上说的这个不要用力是不要用拙力，要练习那种柔韧性，要练出柔软性就要放松的状态下反复练习。放松不是松懈！切记、切记！练的时间久了的拳友都能理解这个松而不懈的松是怎么回事。松是化劲的方法，加上自转，还要棚住，那个先不讲了，现在先说一下怎么放松吧。
首先练习陈式太极拳精神上要放松，意识上放松，在这个基础上，指导肢体动作的放松，放松时要注意缠法的运用，才不至于丢劲。现在单说怎么放松！先不牵扯其他的配合。精神上放松了，动作上注意放松了，那就进行下一步放松，逐个放松，各个击破，先从上肢开始放松，肩、肘、手指逐个想着放松，一做动作先考虑放松了吗？全身上下都要放松，需要专门关注的地方更要随时保持放松，做动作时放松，做完时还要再想一下还松着吗？做到时刻保持放松！等这个部位差不多了。再去放松腰、胯、下肢等等部位，逐个击破！
练习陈式太极拳一定要循序渐进，太急练不了太极的，只要坚持到底，终有收获。放松的方法还要多种方式，只先介绍一下这个逐个放松的方法。这也要练上一两年的了，手指、手臂还好松，肩部需要一长段时间练习，再往下腰部、裆部、膝部更是需要专门的指导和实验，反复的找方式方法，反复实验才能慢慢上身的。自己的一点经验，供大家参考。
八、打台球时手臂如何来放松?运杆时放松还是出杆瞬间放松?如何来发力？
当然是运杆的时候放松，出杆的时候放松很容易将球打偏，而且打球不光靠力度，最重要的是要瞄准点，比如要打定杆，就将点瞄准球腰的位置，出杆时力度大一点；要打缩杆，就将点瞄准球的底部，出杆时力度稍柔和一些；而且打球时身体重心必须要稳，一般都是使用向前方拱起一条腿。
九、如何在原地打太极拳？
太极拳是以意领气、以气催形的运动。重在以内催外，以气催形，所以，太极拳对于步伐大小和方向转换并没有严格要求。如果空间有限，可以将套路中左右前后移动的步伐，变成原地换步，追求内在气腾然。例如，可以在原地做换步云手，原地换步倒卷红等等，这样就减少了对空间跨度的需求。
如果场地较大，还是建议舒展开来练，这样舒展大方，畅快淋漓。这也是大架容易上功夫的原因。（同一太极吴颖锋）
十、打太极拳之前怎样热身？
打太极之前的热身准备：一、先压腿二、活动腰和胯三、活动手腕和脚踝骨四、揉膝盖，每个方向揉3的倍数五、踢腿，共10个动作:
1.两手平举，手心向外，向前蹬脚，脚跟用力，让脚跟有麻的感觉;
2.两手平举，手心向外，向斜上方蹬脚，右手拍左脚，左手拍右脚;
3.两手平举，手心向外，向斜上方蹬脚，右手拍左脚心，左手拍右脚心;
4.摆莲脚，两手平举，手心向外，右脚向外划圈，双手拍右脚摆莲，左脚向外划圈，左手拍脚摆莲;
5.左侧踢腿，两手平举，手心向外，踢左腿，左手在胸前下按手心向下，右手在头顶手心向上;
6.右侧踢腿，踢右腿，右手在胸前下按手心向下，左手手在头顶手心向上;
7.拍左脚面，两手平举，手心向外，向前踢脚，右手拍左手的手面，左手拍脚面
;8.拍右脚面，两手平举，手心向外，向前踢脚，左手手拍右手的手面，右手拍脚面;
9.二踢脚，两手平举，手心向外，这个动作很难，要蹦起来拍脚的;
10.两手平举，手心向外，单腿蹦起来，双手在头顶向上托;