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杨氏太极拳24式教学完整带口令?

来源:www.hn139.net   时间:2023-08-16 08:09   点击:170  编辑:admin   手机版

一、杨氏太极拳24式教学完整带口令?

(1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按.

(2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手.

(3) 白鹤亮翅: 1.跟步抱球. 2.後坐转体. 3.虚步分手.

(4A)左搂膝抝步: 1.转体落手. 2.转体收脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4B) 右搂膝抝步: 1. 後坐翘脚. 2. 转体跟脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4C)左搂膝抝步: 1. 转体跟脚. 2.迈步屈肘. 3.弓步推搂.

(5) 手挥琵琶: 1.跟步松手. 2.後坐挑掌. 3.虚步合臂.

(6A) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6B) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6C) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6D) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌.

(7) 左揽雀尾: 1.转体撤手. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.

(8) 右揽雀尾: 1.转体扣脚. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.

(9) 单鞭: 1.转体扣脚. 2.勾手收脚. 3.转体迈步. 4.弓步推掌.

(10A) 云手一: 1.转体扣脚. 2.转体撑掌. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10B) 云手二: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10C) 云手三: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步.

(11) 单鞭: 1.转体勾手. 2.转体迈步. 3.弓步推掌.

(12) 高探马: 1.後坐翻掌. 2.虚步推掌.

(13) 右蹬脚: 1.穿掌提脚. 2.迈步分手. 3.弓步抱手. 4.跟步合抱. 5.提膝分手. 6.蹬脚撑臂.

(14) 双峰贯耳: 1.收腿落手. 2.迈步分手. 3.弓步贯拳.

(15) 转身左蹬脚: 1.转体扣脚. 2.收脚合抱. 3.提膝分手. 4.蹬脚撑臂.

(16) 左下势独立: 1.收腿勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.

(17) 右下势独立: 1.落脚勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.

(18A) 左穿梭: 1.落脚坐盤. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架. (18B) 右穿梭: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架.

(19) 海底针: 1.跟步松手. 2.後坐提手. 3.虚步插掌.

(20) 闪通背: 1.提手收脚. 2.迈步分手. 3.弓步推撑.

(21) 转身搬拦捶: 1.转体扣脚. 2.坐身握拳. 3.踩脚搬拳. 4.转体旋臂. 5.上步拦掌. 6.弓步打拳.

(22) 如封似闭: 1.穿掌翻手. 2.後坐收掌. 3.弓步按掌.

(23) 十字手: 1.转体扣脚. 2.弓腿分手. 3.坐腿扣脚. 4.收脚合抱.

(24) 收势: 1.翻掌前撑. 2.分手下落. 3.收脚还原.

二、杨氏十八式太极拳口令完整版?

一、太极起势

二、金刚捣碓

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、白鹅亮翅

七、斜形

八、搂膝

九、拗步

十、掩手肱拳

十一、高探马

十二、左蹬一跟

十三、玉女穿梭

十四、云手

十五、转身摆莲脚

十六、当头炮

十七、金刚捣碓

十八、收势

三、杨氏太极拳始祖?

杨露禅(1799—1875?1876),名福魁。直隶省广平府(今河北省永年县)人。中国历史上第一个将太极拳事业深入推广,发扬光大的伟大武术家。

1840年左右,杨露蝉自豫北温县陈家沟学拳艺成后返回家乡冀南永年县设坛教拳,拳械运用高妙,所向无不披靡,乡里高手尽皆慑服。

后来因故又被荐往北京,历任大户酱园张家,京师旗营武术教师等。

晚年时被延请至王府授拳,因众多弟子大都出身高第,礼遇有加,使得太极拳的社会地位和影响力非同一般。

旧社会武行规矩虽大,但争斗也极多,露禅公因每在擂台上与别家武者较量,出手即见红,一响必成功,遂被誉为打遍京城'杨无敌',名声大震。

四、杨氏太极拳流派?

自张三丰之后,太极拳有北派、南派之分。北派以王宗岳为代表,南派以张松溪为代表。过去曾认为南派已经失传,且有人否认南派太极。近年出现数种松溪派传人的分支,其名有称内家拳,亦有称太极拳。故而南北之说断无疑意。此外尚有道内民间一些并非王宗岳、张松溪所传之太极拳种,可见太极拳的分支已相当复杂。

王宗岳之后,流传已久而独具风格者,现有八个流派。杨式——杨露禅所创;吴式——吴鉴泉所创;武式--武禹襄所创而郝为真传,故有人称郝式;孙式——孙禄堂所创;李式--李瑞东所创;赵堡架——赵堡镇所传。在西安有两支,其一支亦称和式;陈式——陈家沟所传;国家套路——解放后国家体委创编各式。

有人武断陈家沟为太极之源,故将赵堡太极强加为陈式新架而长期排除于传统流派之外。陈式太极,实由王宗岳蒋发所传太极拳与陈家沟世传炮捶演变则成。近年已有许多资料否定“陈王延发明太极拳”之说。国家体委套路主要源于杨氏,又与杨氏传统套路有别,故应作为新的流派对待。

五、杨氏太极拳首届冠军。?

邱慧芳,世界太极拳冠军。 1998年全国锦标赛中分别夺得太极拳、太极剑的铜牌。在同年的全国太极拳、剑锦标赛中,她获得太极剑第一和武式太极拳第一的好成绩。

1999年,邱慧芳包揽全国锦标赛个人赛和团体赛、世界武术锦标赛的太极拳冠军。其它还有孔祥东 王战军

六、杨氏太极拳名家排名?

1李秉慈——吴式太极拳

2陈正雷——陈氏太极拳

3杨振铎——杨式太极拳

4乔松茂——武式太极拳

5孙剑云——孙氏太极拳

6傅声远——杨式太极拳

7冯志强——陈氏太极拳

8赵幼斌——杨式太极拳

9崔仲三——杨式太极拳

10陈小旺——陈氏太极拳

11王西安——陈氏太极拳

12王海洲——赵堡太极拳

13马虹——陈式太极拳

七、杨氏太极拳详细讲解?

杨氏太极拳是太极拳五大家族之一,创始人为杨露禅。其特点为缓慢、柔和、舒展、流畅、圆滑、柔中有刚,并以圆为主,讲究身体的整体运动和呼吸的调控。以下是杨氏太极拳的详细讲解:

一、打法基本技巧:

1. 保持姿势:以正面为基准,身体两侧平衡力量相等,保持头、胸、腰、臀、膝同一直线。

2. 精准移动:移动时身体不可颠簸,脚步要踏实,手臂的移动精准且方向清晰。

3. 以呼吸为主:呼吸和身体动作相结合有利于身体的放松,缓解压力,提高气血循环。

4. 控制力度:力度要适中,既不过度用力,也不过度放松。

二、套路基本要点:

杨氏太极拳共有108式,这些套路的基本动作和要点如下:

1. 起势:以身心合一,提高警觉,准备进入套路。

2. 单鞭:整个身体向左侧转动,左脚向左迈开,右脚跟往下蹬,右手前伸,左手后掩。

3. 提手上式:右手往上提,左手右侧出掌,身体向右旋转,右脚跨前。

4. 白鹤亮翅:右脚向内侧转动,左脚跟上,右手翻掌,左手掠向右手腕。

5. 手挥琵琶:右手向下掷出,左手掌心向上。

6. 斜飞式:身体向左侧旋转,右手推前,左手向后掩护。

7. 左搂膝拗步:右脚弯曲,向后搂住左膝,左手向前掌心向下。

8. 云手:右脚跨前,身体向右旋转,左手向前,右手向后,左右手交替运动。

9. 抱虎归山:右手收回,左手衔住右手腕,身体向右旋转,右脚跨前。

10. 斜单鞭:左脚向左侧转动,身体向左旋转,左手向前,右手向后。

三、杨氏太极拳的练习注意事项:

1. 心态:要保持心态平和,不要勉强自己,慢慢来。

2. 姿势:练习时要保持正面、两侧平衡,身体直立。

3. 呼吸:要以深呼吸为主,并与动作相结合。

4. 节奏:练习时要保持节奏,不要过于急促或缓慢。

5. 强度:不要过度用力或过度放松,注意掌握力度。

八、杨氏太极拳马步桩?

1、两足平行分开,距离略宽于两肩,两脚尖向前,身体下蹲,成马步,重心分于两腿,小腿与大腿成90度。

2、上身正直,悬顶松腰,含胸拔背,沉肩垂肘,尾闾中正,眼向前视。

3、敛气凝神,以鼻呼吸,舌抵上腭,唇齿相合。

4、两臂弯屈,双手向前,掌心相对,如抱球。

练习日久,分为一升一沉。一升即身上升,两手掌稍开,为吸气,贴于脊背;一沉即身体略下坐,两手掌稍合,为呼气,沉于丹田。

九、杨氏16太极拳口诀?

杨氏十六式太极拳口诀:第一起势,第二左右野马分鬓,第三白鹤亮翅,第四左右搂膝拗步,第五进步搬拦捶,第六如封似闭,第七单鞭,第八手挥琵琶,第九倒卷肱,第十左右穿梭,第十一海底针,第十二闪通臂,第十三云手,第十四左右揽雀尾,第十五十字手,第十六收势。(请问不是这些,那是什么?)

十、如何记住杨氏太极拳?

要想记住杨氏太极拳,就要多看相关教学视频和书藉,最重要的是多练习,多交流,找各师。

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