一、40式杨氏太极拳左右伏虎动作分解?
左披身伏虎
1、盖跷伸掌二起脚后,左脚落地后立即蹬地跃起,右脚向左跨步落地,右腿屈膝支撑重心,左腿屈膝提起向左迈出,脚跟着地,重心在右腿;左拳变掌向右上伸出,两掌心斜相对;右腕同肩高,左掌置于胸前;眼看右掌方向。
2、弓步贯拳(左)重心移向左腿,全脚掌落半,左腿屈弓,右腿自然伸直,身体左转;两掌向左下捋,而后左掌变拳置于头左额旁,拳心向下,右掌变拳置于左肋旁,拳心朝上,两拳心相对,眼随看左手再看右前方。
右披身伏虎
3、撤步伸掌左脚内扣,两拳于左前方变掌,掌心斜相对;右腿向右后撤步;眼看左掌方向。
4、弓步贯拳(右)左脚继续内扣,右脚外摆,重心移向右腿并屈弓,左腿自然伸直,上体右转;两掌向右下捋,而后右掌变拳置于头右额旁,拳心向下,左掌变拳置于右肋旁,拳心朝上,两拳心相对;眼看左前方。
二、杨氏太极拳分解教程?
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。
目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的,都是这种杨式太极拳或由其演化而来。杨式又派生出李式、吴式太极拳。陈氏太极拳在太极拳界执大旗地位,杨氏太极拳紧随其后。
三、44式杨氏太极刀分解动作?
预备式44式杨氏太极刀分解动作如下:
1、起 势 (上步七星)
2、独立亮掌 (退步跨虎)
3、弓步接刀 (交刀式)
4、右弓步截 (迎凤拂尘)
5、左弓步刺 (风卷荷花)
6、进步推刀 (推窗望月)
7、独立抡劈 (左顾右盼)
8、右弓步撩 (乌龙绞柱)
9、左弓步撩 (乌龙绞柱)
10、转身扫挂 (怪蟒回首)
11、独立上刺 (鹞子入林)
12、进步平斩 (玉女穿梭)
13、弓步推刀 (悬崖勒马)
14、进步平斩 (玉女穿梭)
15、弓步推刀 (悬崖勒马)
16、扑步横扫 (燕子抄水)
17、左右下截 (拨草寻蛇)
18、歇步按刀 (灵猫扑鼠)
19、上步拍脚 (二起脚)
20、左右抱刀 (左右伏虎)
21、独立分脚 (右分脚)
22、独立平斩 (魁星摘斗)
23、转身藏刀 (金鸡旋膀)
24、弓步平推 (金刚推山)
25、左右拦刀 (左右分水)
26、进步反刺 (顺水推舟)
27、歇步后截 (乌龙盘柱)
28、左弓步劈 (流星赶月)
29、丁步托刀 (猿猴攀枝)
30、转身直刺 (黄蜂入洞)
31、提膝托刀 (魁星提笔)
32、马步劈刀 (刀劈三山)
33、跟步下点 (夜叉探海)
34、蹬脚上托 (挑帘式)
35、歇步斜砍 (门前栽花)
36、弓步抡劈 (白虎搅尾)
37、举腿架刀 (回头望月)
38、并步下点 (蜻蜓点水)
39、左右云抹 (左右泼风)
40、转身反崩 (苍龙掉尾)
41、独立抡劈 (刀劈华山)
42、弓步藏刀 (幔头过顶)
43、转身交刀 (白鹤亮翅)
44、收 势 (丹凤还巢)
四、杨氏太极拳108式口诀分解?
01、预备式 02、太极起势 03、左揽雀尾
04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手
07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步
10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步
13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步
16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18、十字手
19、抱虎归山 20、右揽雀尾 21、左棚式
22、肘底看捶 23、左右倒攆猴 24、斜飞式
25、提手 26、上势 27、白鹤亮翅
28、左搂膝拗步 29、海底针 30、闪通臂
31、转身撇身捶 32、进步搬拦捶 33、上步右揽雀尾
34、单鞭式 35、左右云手 36、单鞭式
37、高探马 38、右分脚 39、左分脚
40、回身左蹬脚 41、左搂膝拗步 42、右搂膝拗步
43、进步栽捶 44、翻身撇身捶 45、进步搬拦捶
46、右蹬脚 47、左打虎式 48、右打虎式
49、右蹬脚 50、双探掌 51、双风贯耳
52、左蹬脚 53、转身右蹬脚 54、进步搬拦捶
55、如封似闭 56、十字手 57、抱虎归山
58、右揽雀尾 59、斜单鞭式 60、右野马分鬃
61、左野马分鬃 62、右野马分鬃 63、左棚式
64、上步右揽雀尾 65、单鞭式 66、左玉女穿梭
67、右玉女穿梭 68、左玉女穿梭 69、右玉女穿梭
70、左棚式 71、右揽雀尾 72、单鞭式
73、左右云手 74、单鞭式 75、下势
76、左金鸡独立 77、右金鸡独立 78、左右倒攆猴
79、斜飞式 80、提手 81、上势
82、白鹤亮翅 83、左搂膝拗步 84、海底针
85、闪通背 86、转身撇身捶 87、白蛇吐信
88、进步搬拦捶 89、上步右揽雀尾 90、单鞭式
91、左右云手 92、单鞭式 93、高探马
94、进步穿掌 95、转身单摆辗莲 96、上步指裆捶
97、上步右揽雀尾 98、单鞭式 99、下势
100、上步七星 101、退步跨虎 102、转身双摆辗莲
103、弯弓射虎 104、进步搬拦捶 105、如封似闭
106、十字手 107、合太极 108收势
五、杨氏太极拳13式口令分解?
杨氏十三式太极拳口令教学具体动作分解如下:
第一式、预备势
第二式、云手
第三式、单鞭
第四式、肘底捶
第五式、 白鹤亮翅
第六式、左搂膝拗步
第七式、手挥琵琶
第八式、高探马穿掌
第九式、转身撇身捶
第十式、进步搬拦捶
第十一式、上步揽雀尾
第十二式、十字手
收势
六、杨氏太极拳83式动作名称?
由于《杨式太极拳》由体委推出,较早也较广泛,所以一般,把杨澄甫先师定型的杨式太极拳简称为“八五式(85式)
七、杨氏太极拳43式动作要领?
杨氏43式太极拳动作名称 1. 预备式 2. 起式 3. 掤手上式 4. 揽雀尾 5. 单鞭掌 6. 右云手 7. 左云手 8. 右云手 9. 单鞭掌 10. 抽身下式 11. 左金鸡独立 12. 右金鸡独立 13. 右倒撵猴 14. 左倒撵猴 15. 右倒撵猴 16. 斜飞式 17. 提手上势 18. 白鹤亮翅 19. 左搂膝拗步 20. 手挥琵琶 21. 左搂膝拗步掌 22. 右搂膝拗步 23. 左搂膝拗步掌 24. 海底针 25. 扇通臂 26. 翻身撇身捶 27. 卸步搬拦捶 28. 右野马分鬃 29. 左野马分鬃 30. 转身左玉女穿梭 31. 右玉女穿梭 32. 右蹬脚 33. 左打虎式 34. 右打虎式 35. 翻身右蹬腿 36. 双峰贯耳 37. 披身左踢腿 38. 转身摆莲脚 39. 弯弓射虎式 40. 卸步搬拦捶 41. 如封似闭 42. 十字手 43. 收式
八、81式杨氏太极拳动作顺序?
【第一段】
1、太极起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4、提手;5、白鹤亮翅;6、搂膝拗步;7、手挥琵琶;8、左右搂膝拗步;9、手挥琵琶;10、进步搬拦捶;11、如封似闭;12、十字手;
【第二段】
13、抱虎归山;14、斜步揽雀尾;15、肘底看捶;16、左右倒撵猴;17、斜飞势;18、提手;19、白鹤亮翅;20、搂膝拗步;21、海底针;22、扇通臂;23、撇身捶;24、进步搬拦捶;25、上步揽雀尾;26、单鞭;27、云手;28、单鞭;29、高探马;30、左右分脚;31、转身蹬脚;32、左右搂膝拗步;33、进步栽捶 ;34、翻身白蛇吐信;35、进步搬拦捶;36、右蹬脚;37、左右打虎式;38、回身右蹬脚;39、双风贯耳;40、左蹬脚;41、转身右蹬脚;42、进步搬拦捶;43、如封似闭;44、十字手;
【第三段】
45、抱虎归山;46、斜步揽雀尾;47;斜单鞭;48、左右野马分鬓;49、揽雀尾;50、单鞭;51、玉女穿梭;52、揽雀尾;53、单鞭;54、云手;55、单鞭下势;56、金鸡独立;57、左右倒撵猴;58、斜飞势;59、提手;60、白鹤亮翅;61、左搂膝拗步;62、海底针;63、扇通臂;64、上步搬拦捶;65、揽雀尾;66、单鞭;67、云手;68、单鞭;69、高探马;70、十字腿;71、进步指裆捶;72、上步揽雀尾;73、单鞭下势;74、上步七星;75、退步跨虎;76、转身摆莲;77、弯弓射虎;78、进步搬拦捶;79、如封似闭;80、十字手;81、合太极。
九、85式杨氏太极拳动作要领?
杨氏85式太极拳的动作要领有如下几点:
a凝神静气,心中排除杂念,注意力集中,做到有拳无我的境界;
b动作舒展大方,张弛有度,即每一个动作做到位,该就伸展就伸,该收缩就收,c动作缓慢连续,适当加力(内力),也就是说每一招一式既要做到位,招一式之间要紧扣相连,每个动作看似无力但内劲十足,最后尽量学会运气调息。
十、十三式杨氏太极拳教学口令分解?
预备勢,(双腿并拢,虚领顶劲,含胸拔背,气沉丹田,下巴微收,平视前方,整套行架舌头舔上颚,呼吸自然,用意不用力。)
1,起勢
(左脚轻轻向左抬起,与肩同宽,放正,双手指自然下垂起,起到与肩同高,掌心向下,掌跟向下按,沉肩坠肘,屡屡下蹲。)
2,揽雀尾
(左棚,双手放平由左向右摆,右脚右转45度,身体重心弓步到右腿,提左脚向前漫步弓步左棚出去,转腰抱球,右腿提起上步,弓步右棚,转腰换手,右手竖掌,转腰,履、两手合掌,右胳膊在前,左手掌竖起,挤,双手放平向后拉,右腿弓步,双手竖掌向前,按。)
3,单鞭
(双手放平随身体向左转,右脚左转,腰随手转画太极,左脚提起向左侧上步,左手向左变掌,右手捏住第二指头勾手,右脚向左摆45度。)
4,单鞭下勢
(右脚右转45度,左手变切掌下切,后坐下勢,起身左手竖掌,指尖与眼同高,右脚左摆,右手背后勾手。)
5,左右金鸡独立
(左金鸡独立,左手下按,右脚提起,右手树掌,左腿单腿站立,左腿微弯曲,眼看右手指尖,称左金鸡独立。
右金鸡独立,右脚放下角度45度,右手下按,左脚提起,左手树掌,右腿单腿站立,右腿微弯曲,眼看左手指尖,称右金鸡独立。)
6,上步七星
(左脚放下,双手变锤,右手锤下左手锤上交叉前棚,右脚提起向前点虚步。)
7,退步跨虎
(右腿提起向后右退,左脚虚点,两手反掌打开。)
8,转身摆莲
(左手上反,右手变推掌,左腿弓步,左右脚同时右转,右脚弓步,转身体一百八十度,双手平摆脚摆莲。)
9,弯弓射虎,
(左手竖掌与右手向右履变锤,右腿弓步,左锤向左方向打出,左右锤似拉弓射箭动作。)
10,上步搬拦锤
(左锤松开,右锤向前打出,左掌右锤向右弓步,搬;提左腿上步,左手竖掌,拦;左腿弓步,对拉,右锤打出,锤。)
11,如封似闭
(左手心向下放到右胳膊下,右锤放开,左手旋转,交叉后拉,左腿弓步,双手竖掌前按。)
12,十字手
(左腿随身体向右转90度,双手手心向前在头上方,右脚提起放到与肩同宽,双手心内交叉合十字,右手在外,向前棚起,与肩同高。)
13,收勢
(两手放平手心向下,沉肩坠肘,掌跟向下按,自然站立,左脚收起。)抱拳礼