武当太极拳十三式拳谱动作说明？

一、武当太极拳十三式拳谱动作说明？

        太极拳13式其动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠肘，舌顶上腭。练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。                    太极十三势内含丰富，意义深远，自古为武当镇山之宝，秘传之法。被誉为武术之瑰宝，太极之精华。

二、85式太极拳分解动作口令文字？

预备式；2、起式；3、揽雀尾；4、单鞭；5、提手上势；6、白鹤亮翅；7、左搂膝拗步；8、手挥琵琶；9、左右搂膝拗步；10、手挥琵琶；11、左搂膝拗步；12、进步搬拦捶；13、如封似闭；14、十字手；

15、抱虎归山；16、肘底看捶；17、左右倒撵猴；18、斜飞式；19、提手上势；20、白鹤亮翅；21、左搂膝拗步；22、海底针；23、扇通背；24、撇身捶；25、进步搬拦捶；26、上步揽雀尾；27、单鞭；28、云手；29、单鞭；30、高探马；31、左右分脚；32、转身蹬脚；33、左右搂膝拗步；34、进步栽捶；35、翻身撇身捶；36、进步搬拦捶；37、右蹬脚；38、左打虎式；39、右打虎式；40、回身右蹬脚；41、双峰贯耳；42、左蹬脚；43、转身右蹬脚；44、进步搬拦捶；45、如封似闭；46、十字手；

47、抱虎归山；48、斜单鞭；49、野马分鬃；50、揽雀尾；51、单鞭；52、玉女穿梭；53、揽雀尾；54、单鞭；55、云手；56、单鞭；57、下势；58、金鸡独立；59、左右倒撵猴；60、斜飞式；61、提手上势；62、白鹤亮翅；63、左搂膝拗步；64、海底针；65、扇通背；66、转身白蛇吐信；67、搬拦捶；68、揽雀尾；69、单鞭；70、云手；71、单鞭；72、高探马带穿掌；73、十字腿；

74、进步指裆捶；75、上步揽雀尾；76、单鞭；77、下势；78、上步七星；79、退步跨虎；80、转身摆莲；81、弯弓射虎；82、进步搬拦捶；83、如封似闭；84、十字手；85、收式。

三、38式武当太极拳带口令背面教学？

三十八式武当太极拳带口令背面教学如下

第二十式，挥手琵琶

第二十一式，一柱擎天

第二十二式，左右撵猴

第二十三式，鹊步飞龙

第二十四式，双化搂步

第二十五式，大雁操水

第二十六式，转身指裆

第二十七式，圆步揽衣

四、40式杨氏太极拳左右伏虎动作分解？

左披身伏虎

1、盖跷伸掌二起脚后，左脚落地后立即蹬地跃起，右脚向左跨步落地，右腿屈膝支撑重心，左腿屈膝提起向左迈出，脚跟着地，重心在右腿;左拳变掌向右上伸出，两掌心斜相对;右腕同肩高，左掌置于胸前;眼看右掌方向。

2、弓步贯拳(左)重心移向左腿，全脚掌落半，左腿屈弓，右腿自然伸直，身体左转;两掌向左下捋，而后左掌变拳置于头左额旁，拳心向下，右掌变拳置于左肋旁，拳心朝上，两拳心相对，眼随看左手再看右前方。

　右披身伏虎

3、撤步伸掌左脚内扣，两拳于左前方变掌，掌心斜相对;右腿向右后撤步;眼看左掌方向。

4、弓步贯拳(右)左脚继续内扣，右脚外摆，重心移向右腿并屈弓，左腿自然伸直，上体右转;两掌向右下捋，而后右掌变拳置于头右额旁，拳心向下，左掌变拳置于右肋旁，拳心朝上，两拳心相对;眼看左前方。

五、48式太极拳口令分解慢动作教学初学？

起势

1、 白鹤亮翅

2、 左搂膝拗步

3、 左单鞭

4、 左琵琶

5、 捋挤势（三）

6、 左搬拦捶

7、 左棚捋挤按

8、 斜身靠

9、 肘底捶

10、 倒卷肱（四）

11、转身推掌（四）

12、右琵琶势

13、搂膝栽捶

14、白蛇吐信（二）

15、拍脚伏虎（二）

16、左撇身捶

17、穿拳下势

18、独立撑掌（二）

19、右单鞭

20、右云手（三）

21、右左分鬃

22、高探马

23、右蹬脚

24、双峰贯耳

25、左蹬脚

26、掩手撩拳

27、海底针

28、闪通背

29、右左分脚

30、搂膝拗步（二）

31、上步擒打

32、如封似闭

33、左云手（三）

34、右撇身捶

35、左右穿梭

36、退步穿掌

37、虚步压掌

38、独立托掌

39、马步靠

40、转身大捋

41、撩掌下势

42、上步七星

43、独立跨虎

44、转身摆莲

45、弯弓射虎

46、右搬拦捶

47、右棚捋挤按

48、十字手

收势

六、八十六式简化太极拳分解动作名字？

八十六式简化太极拳分解动作共86个，为陈式太极拳新架一路。动作名称：

一、预备式

二、金刚捣锥

三、懒扎衣

四、六封四闭

五、单鞭

六、第二金刚捣锥

七、白鹤亮翅

八、斜行拗步

九、初收

十、前膛拗步

十一、第二斜行

十二、再收

十三、第二前膛拗步

十四、掩手弘捶

十五、十字手

十六、第三金刚捣锥

十七、披身捶

十八、青龙出水

十九、双推手

二十、三换掌

二十一、肘底捶

二十二、倒卷弘

二十三、退步压肘

二十四、中盘

二十五、白鹤亮翅

二十六、斜行拗步

二十七、闪通背

二十八、掩手弘捶

三十、单鞭

三十一、云手

三十二、高探马

三十三、左擦脚

三十四、右擦脚

三十五、左蹬一根

三十六、前膛拗步

三十七、击地捶

三十八、翻身二起脚

三十九、兽头式（护心捶）

四十、旋风脚

四十一、转身十字手

四十二、右蹬一根

四十三、海底翻花

四十四、掩手弘锤

四十五、小擒打

四十六、搂膝抱头推山

四十七、小三换掌

四十八、六封四闭

四十九、单鞭

五十、前招

五十一、后招

五十二、左右野马分鬃

五十三、六封四闭

五十四、单鞭

五十五、双震脚

五十六、玉女穿梭

五十七、懒扎衣

五十八、六封四闭

五十九、单鞭

六十、云手

六十一、摆脚跌叉

六十二、左右金鸡独立

六十三、倒卷弘

六十四、退步压肘

六十五、中盘

六十六、白鹤亮翅

六十七、斜行拗步

六十八、闪通背

六十九、掩手弘锤

七十、六封四闭

七十一、单鞭

七十二、云手

七十三、高探马

七十四、十字摆莲

七十五、海底翻花

七十六、指裆捶

七十七、白猿献果

七十八、（小）六封四闭

七十九、（斜）单鞭

八十、雀地龙

八十一、上步七星

八十二、退步跨虎

八十三、转身双摆莲

八十四、当头炮

八十五、金刚捣锥

八十六、收式

七、太极拳动作名称？

我想知道你想知道的是哪一套太极拳。下面我就介绍一下二十四式简化太极的动作名称。

第一组（1）起势 （2）左右野马分鬃 （3）白鹤亮翅

第二组（4）左右搂膝拗步 （5）手挥琵琶

（6）左右倒卷肱

第三组（7）左揽雀尾 （8）右揽雀尾

第四组（9）单鞭 （10）云手 （11）单鞭

第五组（12）高探马 （13）右蹬脚 （14）双峰贯耳

（15）转身左蹬脚

第六组（16）左下势独立 （17）右下势独立

第七组（18）左右穿梭 （19）海底针 （20）闪通臂

第八组（21）转身搬拦捶 （22）如封似闭

（23）十字手 （24）收势

八、太极拳动作要领？

1． 心静体松，精力集中。　　保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。　　

2． 虚领顶劲，尾闾中正。　　头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼神先去，眼随手动，手到眼到，停时目光经食指前视。　　

3． 沉肩坠肘，坐腕舒指。　　肩要松沉平齐，不可一高一低。肘要松沉微屈。意贯指尖。　　

4． 含胸拔背，气沉丹田。　　锁骨平准对齐，胸肌放松，称作含胸。背肌也要放松，背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉，称作拔背。　　

5． 以腰为轴，上下相随。　　腰为主宰，带动四肢运动。腰腹肌转动，胸背肌亦随之转动，带动四肢的缠绕圆转。作到上下呼应，融为一体，内外、上下、左右、前后要协调一致。内外合一，一气呵成。　　6、步法灵活、虚实分明。　　运劲如抽丝，迈步如猫行。运动时两腿要分清虚实，随着重心的转移，两足要交替支撑重心，以保持全身的平衡。　　7、势正招圆，连绵不断。　　势正是指动作端正，不散漫，不蜷缩，不歪斜。招圆是指动作圆满，舒展不拘不僵。动作之间要求连绵不断，招招贯串，整套动作要一气呵成。　　8、以意导动，内外合一　　打太极拳时，要求精神贯注，意守丹田，要“心静用意”。使意识专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作。动作过程中，内部与外形的开合虚实和旋转变换，务求作到“上下相随，内外合一”意想劲到，动必合法。

九、武当太极拳和陈氏太极拳区别？

区别在于一是创始人不同，武当太极拳是武当派创始人张三丰张真人所创，陈氏太极拳创立者是河南温县陈家沟的陈王廷，二是拳法套路也不同，武当太极拳内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养生于一体，偕称绝妙玄学。陈式太极拳是河洛文化与中原武术拳法相结合的产物

十、武当太极拳与杨氏太极拳的区别？

武当太极拳是祖师张三丰整理内家拳法所创，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人，经改良便成了陈氏、杨氏新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上2米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容。武当太极拳的要诀就是拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。

武当太极与其他太极有何不同？

武当太极拳以柔克刚、以静制动、后发先至、四两拨千斤，不但可以强身健体，还可以防身自卫。武当太极拳结合练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生为一体的上乘拳法。

武当太极与其他太极有何不同？

太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形，然后练气，最后练神。其内含功法主要有吐纳导引功、外气采补功、混元站粧功。其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行石流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘、动作舒展，做到神形俱妙。武当太极拳动静结合、内外相含 ，是内外双修的至宝，是生命的源泉。

武当太极与其他太极有何不同？

武当太极，并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动制静，从初级到高级，动静结合，内外兼修的完整的太极体系。主要包括太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，堪称绝妙玄学。